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これ私が作ったんだ これ地域包括支援センターの介護予防事業だよ\( ॑꒳ ॑ \三 儲け出したらいけないから材料費のみ 高齢男性の集いの場作り、運動が目的 6月は魚肉ソーセージと卵のおにぎりをを作りました。タンパク質約15g ご飯炊く50分でしっかり筋トレします 私が指導するよヾ(≧∇≦)〃 pic.twitter.com/ckliscWHPo x.com/howhoww_/statu…
返信先:@KanegonKyouso筋トレのために最近クレアチンを接種してるのですが、そこそこ鬱に効いてる感じがあります 一応根拠も論文でいくつか出てます REYSのやつやすいのでおすすめです
コンビニワンオペ夜勤勤務で 時間空いたなぁ やることないなぁ ちょっと筋トレしたいな って時ありますよね(圧) そんな時は コールドテーブル(ホットスナックの揚げ前を入れておくところ)に手を添えて プッシュアップ フライヤーの油 8kgかつ取手があったら取手握って アームカール
プロテインが足りなくなってきたから、prime感謝祭でまとめ買いしようと思ってる😎 筋トレ好きなら、このセールは見逃せないよね💪 おすすめは、ホエイプロテインだよ。溶けやすくて飲みやすいし、味もいろいろあって飽きない👌 #prime感謝祭 #PR amzn.to/455DU3P
返信先:@yuki_99_sおつかれさまでした！ 【今日の感謝】 弟が家に遊びに来た 【今日やったこと】 ・新聞配達 ・動画編集(I) ・子供3人世話 ・サムネイル勉強(くわぬん) ・読書(言い換え～) 【明日やること】 ・新聞配達 ・動画編集(I) ・筋トレ ・サムネイル練習 ・YouTube更新 ・読書(言い換え～) ・生命保険電話
ツイストエアロステッパー 筋トレ 静音 体幹 ひねり くびれ ウエスト ダイエット 器具 健康器具 フィットネス トレーニング コ... hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00ucg0f.1… #Rakutenegales
#マイプロテイン招待コード ✨ILIM-RE✨ 紹介コード特典 ✅最大割引 ✅シェイカー無料 筋トレは日々の努力を決して裏切りません。なぜなら、筋肉とあなたは一心同体だから❤️ #ステイホーム #マイプロテイン pic.twitter.com/V3BpJsaQY8
2ヶ月ぶりのフロントプレスは全然上がらなかった。。でも効いた。また頑張ろう。 膝コロは上達してきた。 時間ない時は1、2種目か腹筋、腕立て伏せだけでもやろうと思った。 怠さ、少しの疲れには筋トレした方が元気になるのが毎回不思議で面白い。 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO pic.twitter.com/ifm4P5FRiX
筋トレをやってるけど、 モチベが上がらない…😞 筋トレのメリットと目標設定の方法を教えて～💦 筋トレはメンタルにも良い影響があるんだって。 自分の理想のボディをイメージして、頑張ろう😊 amazonで最強の筋トレ本があるんだよね。気になる～ #PR amzn.to/3uFkVRx
返信先:@sumomomo_xx筋トレ5年ぐらい続けてますがこの歳になっても成長を感じられる趣味ってなかなかないのでとても有意義です。なんでも一つ仕事以外に打ち込めるものがあると少し人生豊かになりますよね
筋トレをしてるんだけど、筋肉痛がひどくてつらい。筋肉痛は筋肉が成長する証拠だとは言うけど、やっぱり辛いよね。そしたら、amazonで見つけたサプリが気になったんだ。筋肉痛の回復を早めてくれるらしい。試してみようかな。#PR amzn.to/47uAYQj
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食う量減らしたら痩せた。漢方なんて飲むな。いらんもん食わずに歩いときゃええ 膝に小学校の頃必死でマラソン走って痩けた致命傷は気にしないで
こうやって報告してくれるの嬉しい！😊
報道業界の仕事してますが、これだけ大きな見出しで「クイズ」と書かれたの初めてと思う。やったな、クイズ。 #ふくらP結婚
メディアにダメ出しする石丸さん、好きだなあ。笑
駅のトイレで帯び持って途方にくれてる女の子いたから着物警察してきた！ 自分で着たんだって 浴衣に興味を持って頑張って着ようとした気持を労って帯だけやらせてもらった 余計なお世話だったかもだし、めちゃくちゃ酒臭かったと思う ゴメンやで！
裏庭で「キュー」という悲しそうな声がして覗きに行ってみると、、、
家族でちょっとご飯食べただけなんだけどなぁ…
円安で貧乏になった日本人が海外旅行の行き先として今後ブレイクしそうなのが総合的レベルが高いウズベキスタン🇺🇿だと思うんだよな！ 治安、物価、距離、小綺麗さ、食事の美味さ、目新しさなど旅慣れしてる人、普段旅行に行かない人どちらにもオススメできる国ってなかなかない。
昼飯撮ったら背景物騒で草
私もうこっち来て6年目なのに、未だに「これ本当に現実かな？夢みたいな生活してるな」って思うことがある…🥺
