6/27 朝11:45からの電話面接後、プロテイン米粉パンケーキ焼いて朝ごはん🥞 卵なしでもバナナあればいい感じに仕上がるからマジでおすすめ！砂糖とかハチミツなくても十分甘いしふわふわ〜 夜ご飯は妹がお土産でくれたおすすめビビンミョンとエビチリ的なの作ってお家デート🏠❤️ pic.twitter.com/o6GBORl9dn

おはようございます 今朝の体重は一昨日の朝から1kg増の59.55kg 昨日のカロリー総摂取量は2,300kcalくらいでしたが、塩分の摂取も多かったので、一気に増加 こちらの場合ラーメン、うどん、ちゃんぽんを食べると必ず増加してます😅 朝食は牛乳サンドとミルクプロテイン いい一日になりますように pic.twitter.com/smljrxVDf7

返信先:@donki_donki他1人#ドンキマジ超感謝祭 プロテインバー美味しそう♡

返信先:@HALEO_OFFICIALサイトリニューアルおめでとうございますヾ(o≧∀≦o)ﾉﾞ🎉✨ プロテイン飲みたいです🙋‍♀️‼️

髪の毛がパサパサしてきたから、おすすめのシャンプーも変えるけど、プロテインを飲んでみようかな。 髪の毛にも良いらしいし、筋トレの効果高めるのにタンパク質は必要だよね👍 置き換えダイエットにも使えるし、一石二鳥かも🤩 #PR qoo10.jp/su/1415119189/…

返信先:@nannanmuahタンパク多いからってバレたw プロテイン棒最近ずっと食べてるからかなw

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VCとプロテインのんだ

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返信先:@donki_donki#ドンキマジ超感謝祭 プロテイン！！ 筋肉つけるための必須アイテムです！！ ご縁があると嬉しいです🍀

6/29の朝ごはん 温玉と昨日のカレー 推定750kcal コップ替わりにプロテインシェーカーを使うのはトレーニーあるある。 #ダイエット #筋トレ #ありがとう pic.twitter.com/d9stPfnvgA

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返信先:@donki_donkiドンキもプロテインも大好きです❤️よろしくお願いしまーーーす！！ #ドンキマジ超感謝祭

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プロテインと朝のウォーキングで目覚め〜👀

返信先:@r_3005_tこれなに！？プロテイン？！！

減量と共に肌のハリが低下 6月 毎朝 プロテインとヨーグルト 昼 ご飯150ｇのお弁当 夜 おかず少々 …🤔 7月から バリエ増やそう 後 トレーニング60分の内訳 筋トレ20有酸素40を 筋トレの比重あげよ！ 多分 トレーナーにも言われそうꉂ🤭

ベガの筋肉とても素敵だわ 彼のような筋肉をつけるには相当な努力と相当なササミやらプロテインが必要そうね

俺は約束する 今日から俺との約束をする 休日 1日スケジュール 6AM 起スマホ禁止 6:30歯磨き風呂 7朝食プロテイン 7:30~8:00 gymスマホ解禁 8〜12pm英語学習 12昼飯 12:30 アフィリエイトやプログラム勉強 16~18英語学習 18~18:30 gym 19 風呂 歯磨き 19:30~22 英語学習 22就寝

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体脂肪率が16%前後なのはまぁいい、そこはいい。筋肉礼賛、筋肉は正義。でもただ筋肉を増やすと体重も増える訳で（当たり前）。去年の今頃はまだ献血続ける気満々だったから「50kg切ると全血献血できないしぃ」で、そのラインをキープしようとプロテインせっせと飲んでたなぁ。よく効いたそりゃそう…

30分ほどジョグして帰宅。早朝から蒸す。シャワー浴びて大豆プロテイン飲む🥤

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返信先:@donki_donki美味しくプロテイン摂取したい((⊂(∩///`ω´///∩)⊃))ﾌﾝﾌﾝ #ドンキマジ超感謝祭

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返信先:@ryuel_2phone大阪の時にいただいたプロテインバーの中身一枚友希那様入っててそれも欲しかったら譲渡したいなと思ってた所存なので…どうかお納め下さい…（？）

食事制限って辛い💦でも、痩せたいから我慢…って人におすすめなのが、カゼインプロテインだよ。 カゼインは牛乳に含まれるタンパク質で、消化に時間がかかるから、腹持ちよくて、空腹感を感じにくいらしい😊 楽天で買えるから、ダイエットのお供にいかが？ #PR a.r10.to/hPAAnJ

返信先:@AMa5541実はプロテインをしこたま入れて、お客様全員ｱｷさん化計画を実行中です...😏 つよい(確信)

筋トレ後のゴールデンタイムは間違い!?プロテインは飲むタイミングに影響されない nazology.net/archives/155121

筋トレとプロテインの相性は最高だね！👍 運動後の筋肉痛に、プロテインやBCAAとかは回復早くなるわけで、効果も良いはず👀✨ 朝食で置き換えダイエットもできるし、カロリーも気にしなくていいし！ 髪や肌ツヤにはタンパク質も大事だからね😎 #PR qoo10.jp/su/1415119179/…

私はプロテインを朝食の代わりに飲んでるんだけど、これが意外とお腹は満たされる👌 食事制限が苦手な私でも続けられるし、運動も楽しくなった🎵 プロテインはタンパク質が豊富だから、髪や爪や肌にもいい影響があるらしいし💅 甘いもの好きにはたまらない味もあるし #PR amzn.to/3MRrzZW

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返信先:@protein2015プロテインパワーさん、ご参加いただきありがとうございます😊 リベンジしたい方は大歓迎です‼️ DMします✨今後ともよろしくおねがいします🙇‍♀️

朝は夏に向けてミロ＋クエン酸入りプロテイン摂取の自己投資 pic.twitter.com/FSP3qZif2O

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