朝から有酸素運動してきたよ！🏃‍♀️汗だくだったけど気持ちよかった！😆有酸素運動は脂肪燃焼に効果的だし、心肺機能も高められるからね！プロテインも飲んで筋肉を補給しないと！楽天で美味しいプロテイン探してるんだけど、何かおすすめあるかな #PR a.r10.to/hPIhtj

そろそろプロテインチャージからの眠トレ入りマッスル💪💤皆さん、おつトレ様でした🙋また明日も共に闘いましょう🔥ではでは🙇💤💤💤

筋トレの後の食事は超重要✨ 今日はソイプロテインを使って、 しっかりたんぱく質を補給。 腹筋も背中もバッチリ鍛え上げたから、サプリもチェックしてみようかな。 Amazonでおすすめのものを試してるところだよ。優柔不断だけどこれは良いものだね。 #PR amzn.to/3UIADEv

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体重計に乗ってビックリ😱 2ヶ月連続で理想の体重をキープ中😆 食事制限と運動の効果が出てきたみたいで嬉しい… でも、油断しないで頑張らないとね💪 🥤プロテインにはホエイやソイやカゼインとか色々種類があるけど、ヘルシー感を優先してソイにしようかな。 #PR a.r10.to/hk4wVv

髪の毛がパサパサになってきたから、プロテインを変えてみる！ ソイプロテイン髪の毛もしっとりしてくるみたいだし肌もツルツルとか🎶 ソイは女性ホルモンにもいいらしいし、筋トレの効果もより期待できるかも！ Amazonでおすすめの、買ってみようかな。#PR amzn.to/47xqBet

【おすすめありますか】そろそろ粉末プロテインが無くなるのでプロテイン飲んでいるフォロワー、好きなプロテインを教えてください🥲

プロテイン一気飲みして吐きそう、

筋トレをやってるけど効果が出ないんだよね😭 どうやったら筋肉がつくのかな？筋トレの方法にもいろいろあるんだって。 POF法っていうのが最新の筋トレ理論なんだって！ 筋肉に3つの刺激を与えて筋肥大を促すらしいよ。 あとはガッツリプロテインで筋肥大だね！ #PR a.r10.to/h52dLp

返信先:@houshoumarineプロテインとかいかが？

🔥プロテインのご紹介🔥 ◻️商品名 【ビーレジェンド】WPCプロテイン 激うまチョコ ◻️詳細 pro-ten.com/protein/196/ 口コミの投稿お待ちしております！💪 #プロてん #プロテイン

セールで安かったから買ってみた。 やたらねっとりしてるけど、味はほんのりカラメル風味もあっておいしい😋 プロテイン製品は日本よりたくさんあるけど、お高くてなかなか手が出ない💸 pic.x.com/ng3wfodabg

プロテインいっぱい飲んでるって…へぇ…やっぱり受かってるのかなあのオーディション……(嬉し半分落胆半分)

返信先:@Yu_rI_u_u15kgを抱っこし続けるのはなかなか恐怖ですね…プロテインでムキムキ目指します！🏋️

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朝から筋トレ（腹筋も）したけど、やっぱり運動すると気分がいいね！メンタルも安定するし、肌もツヤツヤな気がする😊 でも筋トレだけじゃ痩せないから、食事制限もしなきゃ💦プロテインでシェイク作って食事制限しようかな。 効果的かわからないけど挑戦したい🤔 #PR amzn.to/3skFUqV

出勤前にプロテイン飲んだら仕事中吐き気止まらんで辛い

今日は朝から有酸素運動してきたよ！毎日続けると効果が出るって聞いたから頑張ってるんだ😊でも運動後の食事が気になるよね。置き換えダイエットってどうなのかな？プロテインバーとか美味しいのかな？腹持ちも大事だし。楽天で評判のいいやつを探してみようかな #PR a.r10.to/hkgyAP

おぉ、ワシはアラフォーのクソじじいなのに早くも筋肉痛を感じる。明日、起きたらアリスターオーフレイムみたいな腕になっとるかもしれん。おいしい牛乳でプロテイン飲んだし。

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返信先:@h8NNud7Uhl90268水、緑茶、プロテイン！

返信先:@houshoumarineカロリーコントロールされた上で申し上げるならば 案外腹持ちするのはプロテインドリンクもよかったりします。 あとはゼロカロリーのドクペとか。

返信先:@T6Vw5他1人これはダメなのね、了解🤣ありがとうww すごいね、プロテインソムリエ！？ わーい！でもごめん私、全然美人になりたいと思って飲んでない、シンプルに筋肉痛がしんどすぎるだけ！超意識低い系！🤣 でもお話聞いてみたいわ🫶楽しみにしてます😆

運動不足で太っちゃった中年…😓 でも最近、メンタルも含めてダイエットに取り組むことで生活が充実してきたよ！筋トレで筋肉痛も発生するけど、それが達成感となってモチベーションアップ💥✨プロテインを摂って、効果を最大限に引き出す！ #PR qoo10.jp/su/1418178255/…

ジムで見かけた筋トレ器具、 家でも使えたらな。 なかなか仕事が忙しくて通えないから、 YouTube見ながらやってるけどいまいち効果わからん💦 プロテイン、Amazonでお得なの探してみるか。コスパと腹持ちどっちを取る？🤔 #PR amzn.to/3xnqapE

返信先:@edowado444s(  ᷄ᾥ ᷅ )………(  ᷄ᾥ ᷅ )っ【プロテイン】

プロテイン溶かして飲む用に愛用しています🩵 pic.x.com/etoxkrqw5l x.com/muji_net/statu…

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このコマでプロテインのセリフを入れられるからハイパーインフレーションかけるんやな pic.x.com/umqpukhzjc

とりあえず痩せたいからプロテインは飲まないでいいか

ジムでの筋トレ後に プロテインを飲むのがおすすめだよ。 でも、高いプロテインよりも美味しいプロテインバーの方がモチベーションも上がるし、腹持ちもいいんだって。 amazonセールとかで値下げされてるのも多いよ。 あっ、たまにはコレ買っちゃおうかな。 #PR amzn.to/4d9AphK

返信先:@yuri_imewプロテインいいねー！！！ お疲れ様でした🥰 ゆっくり休んでねぇ〜🫠💕

2024年9月10日時点📅 【今日のドラッグストアカテゴリランキング1位】🏆 REYS-ビタミン7種配合-WPCプロテイン-ホエイプロ… amazon.co.jp/dp/B0C6X64277?… 🔼 購入はこちら！ #ドラッグストア #REYS #ビタミン7種配合

返信先:@kazuhideyukinorまだちゃんとトレーニングしてたアラサーの頃 プロテイン代わりに きな粉と無糖ヨーグルトの組み合わせで摂取してました。 ダマになるとか味に飽きるとかありましたがそこはガマンでした。 おやすみピンポン🏓

【2024年9月最新版】 マイプロテイン招待コード 「ILIM-RE」 を登録時に入力すると誰でも¥最大割引。 今だけお得ですのでぜひご利用ください。 #マイプロテイン 1012 pic.x.com/2fti6l63l1

マイプロテインを初めてご利用の方はこちらの紹介コード入力で最大3,000円分のクーポンがもらえます😊❣️ ①アプリをインストールする ②登録時に以下の紹介コードを入力 【AOUE-RA】 ご自由にご利用ください🌟👜💕 youtube.com/shorts/odrMNm6… #マイプロテイン紹介コード 2209 pic.x.com/ymxah4er2t

返信先:@TPievpKO13EPkgRすりごまさん、おかありにゃんだふるฅ( ˙꒳​˙ ฅ)✨ なかなかプレミアムな物取り扱ってるローソンなのです(*´艸`*)ꉂ 🤭たべっ子どうぶつ、こだりのチーズとかもありました🧀✨ たけのこ*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:ﾅｶｰﾏ‼️黒は沖縄の黒糖使っててまた美味しいんです🤤 プロテインみたいՇ˝ན🤙🏻✨

最近ジムの体験コースみたいなものに通っているんですが、運動で疲弊した彼氏がコースの最後にもらえるプロテインドリンクを選ぶときこんな顔しながら「今日はクッキーアンドクリームにしようかな！ バナナも捨てがたい…いやヨーグルトも…」って言いながら嬉しそうに甘いドリンク選んでる。 pic.x.com/7bmirtteut