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#あおねこダイエット部 #ぺろりんダイエットクラブ #りさんち目安箱 昨日お休みしたので今日は筋トレ3時間半、有酸素1時間半とガッツリと。筋肉量49.4kg、体脂肪率15.5%と大きな変化は無し。腰の痛みが脚にシフトしてるのがネック。骨は異常無しだから筋か神経の方だろうな。ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗムキッ! pic.twitter.com/AhSc2UhsMg

ショウ@白い狂気@madskysyo

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#あおねこダイエット部 #ぺろりんダイエットクラブ #りさんち目安箱 トレーニング終了。昨日に引き続き筋トレ3時間、有酸素1時間。筋肉量49.2kg、体脂肪率15.4%と少し減少。負荷を上げたいところだけど、今の腰の状態だとデッドリフト130kgが限界だからなぁ。 pic.twitter.com/JTJ6nsmtD3

ショウ@白い狂気@madskysyo

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#あおねこダイエット部 #ぺろりんダイエットクラブ #りさんち目安箱 筋トレ3時間、有酸素1時間でトレーニング終了。筋肉量49.5kg、体脂肪率15.6%。少しづつだけど、筋肉量も安定してきてるかなᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗムキッ! pic.twitter.com/E8aQLLZCd1

ショウ@白い狂気@madskysyo

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