8/17おべんと。 ・鶏むね肉のわさび醤油焼き ・大根おろし ・じゃがいも、キャベツ、ブロッコリー、枝豆の明太マヨサラダ ご飯は麦入りご飯。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 pic.x.com/qbepmf9iea x.com/e_my_life_aki/…

8/16おべんと。 ・豚肉と茄子の味噌炒め ・ぶなしめじのアヒージョ ・じゃがいも、キャベツ、ブロッコリー、枝豆の明太マヨサラダ ご飯は白ご飯。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #つけてみそかけてみそ pic.x.com/medld35w3l

8/15おべんと。 ・シーフードミックスのしんじょ風(つけてみそかけてみそ) ・キャベツ、ブロッコリー、枝豆のサラダ ・ザーサイ 先日のラタトゥイユに 粉チーズとペンネを入れた。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #リメイク pic.x.com/osph5snl01 x.com/e_my_life_aki/…

8/13おべんと。 ・たっぷり野菜のラタトゥイユ ・シーフードミックスのしんじょ風(はんぺん使用) ・ロメインレタスとかにかまのサラダ(アボカドわさび醤油和え) 麦入りご飯はそのまま。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #リメイク pic.x.com/pocwur4wwe x.com/e_my_life_aki/…

8/10おべんと。 ・たっぷり野菜のラタトゥイユ ・ロメインレタス、ヤングコーン、おくら、かにかまのサラダ (詳細はALTにて) ご飯はサトウのご飯で。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #トマト缶 pic.x.com/hxrgylbyxz

8/9おべんと。 ・鶏むね肉と茄子の味噌炒め ・大根の煮物 ・キャベツ、もやし、きゅうりと潮吹き椎茸のサラダ 麦入りご飯はそのまま。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #リメイク pic.x.com/fjvypyagzj x.com/e_my_life_aki/…

8/8おべんと。 ・茄子の味噌炒め ・鯖フレーク入り炒り卵 ・もやしときゅうりのナムル風 麦入りご飯はきのこの混ぜご飯に。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 pic.x.com/x3soranxks

8/3おべんと。 ・先日の卵炒め ・椎茸とはんぺんのバター炒め ・キャベツとブロッコリーのサラダ デザートにりんごを。 麦入りご飯はそのままで。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 pic.twitter.com/cWemEK51PY x.com/e_my_life_aki/…

8/2おべんと。 ささみ、凍り豆腐、小松菜、オクラの卵炒め 麦入りご飯にぶっかけるスタイルで。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #手抜き弁当 pic.twitter.com/iEzPaI9hBq

8/1おべんと。 ・鶏キムチーズ ・茄子とピーマンの揚げ浸し ・胡瓜の漬物 (詳細はALTへ) 麦入りご飯はそのままで。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 pic.twitter.com/xbZgdAPTWB

7/27おべんと。 ・豚肉、茄子、獅子唐の味噌炒め ・じゃがいも、いんげん、カリフラワーのサラダ ・セロリの漬物 (詳細はALTへ) 麦入りご飯はちりめん高菜の炒飯で。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #冷食弁当 pic.twitter.com/B0iqcX4clC

7/30おべんと。 ・そうめん ・鶏むね肉と野菜のサラダ (詳細はALTにて) 麺つゆには大豆と潮吹き椎茸を入れて。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #冷食弁当 pic.twitter.com/25p6zInfkM

7/26おべんと。 ・ゴーヤチャンプルー ・じゃがいも、人参、獅子唐の炒め物 ・カリフラワーときゅうりのサラダ (詳細はALTへ) 麦入りご飯はそのまま。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #リメイク #冷食弁当 pic.twitter.com/ImYVWqMxXC

7/24おべんと。 ・前日の「豚肉、玉ねぎ、ブロッコリーの新芽の炒め物」を使った焼き素麺 ・わかめときゅうりのサラダ ドレッシングは自分で作ってみました。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #リメイク #ぶんぶんチョッパー pic.twitter.com/6bSE1e5z9j x.com/e_my_life_aki/…

7/23おべんと。 ・豚肉、玉ねぎ、ブロッコリーの新芽の炒め物 ・卵とトマトの炒め物 ・きゅうりと長芋の塩昆布サラダ 麦入りご飯はそのまま。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 pic.twitter.com/tU9eh7OTHm

7/22おべんと。 ・豚キムチーズ風(豆乳シュレッド使用) ・トマトのサラダ(胡麻油+塩) 麦入りご飯はそのままで。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 pic.twitter.com/QfwlJg0CP2

7/20おべんと。 ・きのことコーンのペンネ ・じゃがいもと小海老のマヨサラダ デザートにりんごを。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #リメイク pic.twitter.com/j5kA1bqkSZ

7/19おべんと。 ・鶏むね肉と小松菜、もやし、油揚げの炒めもの ・空芯菜の炒め物(小エビ、大蒜、唐辛子) ・キャベツと長芋のサラダ(ごま油+塩) 麦入りご飯には潮吹き椎茸をかけて。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #リメイク pic.twitter.com/Sp03o9r360