6/29おべんと。 ・豚肉、蒟蒻、ケールの炒め物 ・じゃがいもとおかひじきのサラダ(鯖のほぐし身+マヨ) ・いんげんの胡麻和え きしめんには、きのことオクラと大豆を入れたつゆをかけて。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #冷食弁当 pic.twitter.com/41xjOa5F9h

6/27おべんと。 ・蕗と蒟蒻の煮物を使った雑炊のようなもの(出汁を少し使用) ・じゃがいも、ケール、そら豆、ウインナーの炒め物(コンソメ+塩胡椒) #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #リメイク pic.twitter.com/pAABgCovX1 x.com/e_my_life_aki/…

6/24おべんと。 ・粗挽きウインナーとアスパラの卵炒め ・蕗と蒟蒻の煮物(出汁に使った昆布、煮干、鰹節入り) ・蓮根の海苔マヨサラダ 麦入りご飯は、少し塩かけた。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 pic.twitter.com/zFiBiyDqpC

6/22おべんと。 ・水菜、きゅうり、豆もやしのサラダ(ごま塩だれ) ・野菜多めポトフ (きのこ、キャベツ、ウインナー、人参、先日の弁当の出汁入りご飯) #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #リメイク pic.twitter.com/EsDS1krW12 x.com/e_my_life_aki/…

6/21おべんと。 ・人参、牛蒡、蒟蒻のきんぴら ご飯は、昨日のご飯にちりめん山椒を足してみました。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #リメイク pic.twitter.com/UxoI0ZfPj8 x.com/e_my_life_aki/…

6/20おべんと。 ・粗挽きウインナー(粒マスタード) ・人参、牛蒡、蒟蒻のきんぴら ・そら豆ときゅうりのポテマヨサラダ 麦入りご飯は、出汁と少し味付けして炊いたもの。(わかめ・煮干・鰹節入り)👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 pic.twitter.com/M85HQurZ3L

6/15おべんと。 ・イベリコ豚とニンニクの芽の炒めもの ・スクランブルエッグ ・水菜、長芋、オクラのサラダ(胡麻和え) 麦入りご飯は、ひらたけ・キャベツ・空豆を入れたリゾット風で。👍 (粉チーズ使用) #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 pic.twitter.com/uhGK1QR5ln

6/14おべんと。 ・鶏キムチ ・フリルレタス、長芋、人参のサラダ(玉ねぎドレッシング) パスタは きのことアスパラのバター醤油炒めに入れてみました。👍(少し出汁使用) #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 pic.twitter.com/UAdiv4doHI

6/12おべんと。 ・フリルレタス ・ズッキーニと人参の卵炒め ・長芋ときゅうりのサラダ もち麦入りご飯は、きのこと玉ねぎドレッシングのまぜご飯。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 pic.twitter.com/0nCCrd6xB0

水出しにて 出汁を作ってみます。(o´∀︎`o 昆布、煮干し、鰹節。 #あっきーくっきんぐ pic.twitter.com/c9saTZV0RI

6/11おべんと。 ・茹でた鶏むね肉と椎茸、エリンギの玉ねぎドレッシング和え ・茄子、ししとう、茗荷のみぞれ揚げ浸し ・長芋ときゅうりのサラダ もち麦入りご飯は、蒟蒻と豆のまぜご飯。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 pic.twitter.com/VV5NyJM6Bv

6/10おべんと。 ・豚肉、アスパラ、豆腐の炒め物 ・小松菜と豆もやしのナムルに、キャベツとくらげ ・ミニトマト もち麦入りご飯には、ちりめん山椒を。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 pic.twitter.com/UaSfNc2oC0

期限切れが近かったので、 いろいろ消費するための カレー風他人丼。 (豚肉、カレーペースト、冷凍したキャベツ、カット済み野菜セット、卵　を使用) #あっきーくっきんぐ #期限切れ #有効活用 #おはようございます pic.twitter.com/4Ohy1kLGCV

6/4おべんと。 ・豚キムチ ・えのきとアスパラのバター醤油炒め ・大和芋とオクラのサラダ もち麦入りご飯には、おかかふりかけを。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 pic.twitter.com/qIRrdZF1l1

6/3おべんと。 ・くるみちりめん ・卵焼き ・大和芋とオクラのサラダ もち麦入りご飯は、ハニーマスタードチキンとぶなしめじを入れた炒飯に。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #おかずリメイク pic.twitter.com/rkoTj1mh5U

6/1おべんと。 ・ハニーマスタードチキン(鶏ささみ) ・じゃがいもと鯖の水煮とキャベツのマヨ炒め ・ミニトマト もち麦入りご飯にはジャバン海苔をかけて。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #おかずリメイク pic.twitter.com/Q5um6yFFgs