#せんせぇひまわり筋トレ部 #佐々木千枝P筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 トレッドミル 5.01km 傾斜3.0 27:30 レッグカール 23kg 10 × 2 レッグエクステンション - 70kg × 10 - 91kg 8 + 6 + 10 - 70kg × 10 ショルダープレス 18kg × 10 走った後の脚トレきつすぎワロタ… 永遠に空かないチェストプレス pic.twitter.com/chQxKOGrPl

#せんせぇひまわり筋トレ部 #佐々木千枝P筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 トレッドミル 33:24 5.03km チェストプレス 25kg 10 + 8回 20kg 7回 レッグカール 25kg 10 × 3セット 久々に走ったら疲れた… 室内暑すぎて汗がやばい タオル忘れたから抑えめに走ったのにビチャビチャ… 今後気をつけないと… pic.twitter.com/UPDFN3luKb

#せんせぇひまわり筋トレ部 #佐々木千枝P筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 ランニング 4km 27:12 (6:48/km) 友人と大会を走る予定だったところ友人が申し込み忘れで出られなくなったのでレイクタウンの池を走ることに 陽射しの下走ったあとのビールと肉とアイスクリームがうまい pic.twitter.com/6MUZy8yIzr

#せんせぇひまわり筋トレ部 #佐々木千枝P筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 ランニング 10km 57:02 (5:42/km) チェストプレス 16kg 10回 × 2 25kg 10回 18kg 10回 14kg 10回 ショルダープレス 14kg 10回 11kg 10回 今日はランニング日和だと思って早めに上がって走ってきました ジムめっちゃ混んでた pic.twitter.com/2Jkjer9c1d