カロリーの記録も体調改善に良いようだが、心身の調子の数値化も良いと気付く。 たかが記録？と思ったが、体の痛みや雑念で冷静でいられないからこそ、記録の有用性を感じた。 投薬のみでは、蓄積された行動の癖は改善されないなと。 #Awarefy #認知行動療法 #コーピング pic.twitter.com/GDnPVoBG4Y

【梅田】こんにちは☀ #就労移行支援事業所 atGPジョブトレ梅田です。私たちの日常生活はストレスフル。気づかないうちに積もっていき身体、思考、心に表れてきます。ストレスとは何かからコーピング、自分との向き合い方などなど、職員が熱意を込めて研修をしてくれています！ #就労支援 #コーピング pic.twitter.com/VAzIfo8jL2

【梅田】こんにちは☀atGPジョブトレ梅田です。 GWが明けてから1週間が経ちましたね。疲労がたまったり、気分がのらなかったりする事はないですか？そんな時は家事もお休みに、お弁当にしませんか。こちらは利用者さんも職員にも人気のベトナム料理屋のお弁当です！🍱#就労移行 #精神障害 #コーピング pic.twitter.com/1ygDRoqaOc

近くの公民館でのバドミントン講座スタート🏸昨日までは体調不良や業務過多で鬱々としていましたが、仲間と交流しながら軽く汗をかいて気持ちも上向きに⤴️ #セルフケア #コーピング 『昔とった杵柄』とまではいかなかったけど徐々に思い出してくれるはず😆 月2回全５回のゆるさもちょうどよき。 pic.twitter.com/dvE6GEMWQN