本日7月7日(日)10:00～東山いきいきセンター(三条京阪徒歩10分)でシステマ練習あります。今日も暑い日になりますが、何か調子がいまいちと思ったら、早めに水分・ミネラル補給して状態を整えましょう。まずは自分から。#システマ #システマ京都　higashiyamacds.main.jp/access pic.twitter.com/GKspBkOD76

7月5日(金)19:00～東山いきいきセンター(三条京阪徒歩10分)でシステマ練習あります。京都は熱中症警戒アラート発令中。そんな時こそ、水分・ミネラルをしっかり補給して、システマで身体を整えましょう。　#システマ #システマ京都　#熱中症警戒アラート higashiyamacds.main.jp/access pic.twitter.com/5CUQEfSguB

本日6月30日(日)10:00～東山いきいきセンター(三条京阪徒歩10分)でシステマ練習あります。6月30日は夏越の大祓。茅の輪をくぐり半年の厄を祓い水無月を食べる日。水無月は京都発祥どすぇ。#システマ #システマ京都　#水無月　higashiyamacds.main.jp/access pic.twitter.com/LPo114Il2D

本日6月23日(日)10:00～東山いきいきセンター(三条京阪徒歩10分)でシステマ練習あります。先日天然塩だけで漬けた白梅干し。出来上がりが楽しみ。日常の小さな出来事が生活を豊かさへと導いてくれる。システマも同じく。#システマ #システマ京都　higashiyamacds.main.jp/access pic.twitter.com/OHnv5iy9kR

6月21日(金)19:00～東山いきいきセンター(三条京阪徒歩10分)でシステマ練習あります。京都は雨降りからの一気に真夏、太陽ギラギラあぢ〜🥵　こんな時は水分・ミネラルしっかり補給して丁寧にからだを動かしていきましょう。#システマ #システマ京都　higashiyamacds.main.jp/access pic.twitter.com/taTwl0ngc2

本日6月16日(日)10:00～東山いきいきセンター(三条京阪徒歩10分)でシステマ練習あります。早くも猛暑続きの京都ですが、今日は最高気温29℃と少しマシなようです。体調整えながらゆっくり丁寧にからだと向き合いましょう。#システマ #システマ京都　higashiyamacds.main.jp/access pic.twitter.com/dawqQhFvuW

6月14日(金)19:00～東山いきいきセンター(三条京阪徒歩10分)でシステマ練習あります。ひぇ〜、京都は35℃って😢　全国的に高気温ですが、皆さま体調整えていきましょう♪ #システマ #システマ京都　higashiyamacds.main.jp/access pic.twitter.com/8zAt3Q17sl