5/24 記録 背中の痛みなくなった。 1週間ほど続いてたでな。うれし。 上半身トレできてないし、したくてウズウズしたけど我慢して尻トレ🍑を。 ラストに背中をちょっとだけ🫣可動域の確認を兼ねて…ゴニョゴニョ。 （我慢できてないやんけ） 痛みなく出来た✌️ #宅トレ #パメラライフ @ikuko_murata pic.twitter.com/BD9zzlmQA4

5/21 記録 週末から何故か背中上部（僧帽筋）を痛めておる。寝違いの酷いver.て感じ。 ベッドから体が起こせない、頭を上げれない😫 だいぶ良くなってきたから、尻トレ🍑をやった。 #宅トレ #パメラライフ @ikuko_murata @RinaOhkuma pic.twitter.com/rM2ESflTTL

5/15 記録 今日はおとといあまり出来なかった尻トレを再度やることに🍑 尻や内腿トレ、きついけどが終わった後に成果感じるからなんとか頑張れる💪 今はまだ「キッツー😫💦」て感じだけど、これが「効いてる効いてるぅ😏」て思えたらトレーニーに一歩前進やろか笑 #宅トレ #パメラライフ pic.twitter.com/Js8LYNLwrS

5/14 記録 友達とランチ🍣 5時間喋っても足りないのなんで😇 どうでもいい話ししかしてない。でも楽しい。最高。 トレはランチ前に。上半身を。 背中や腕のトレは好きだなー。 #宅トレ #パメラライフ @RinaOhkuma pic.twitter.com/s6hXcnp9LT

5/13 記録 どうしても行きたい作家さんの個展があり、朝トレをサクッと。平安神宮近くまで行き、可愛い器をgetしました🥰 #宅トレ #パメラライフ pic.twitter.com/ypUvNILUEH

5/8 記録 今日は上半身トレ💪 昨日に比べて集中が続かねぇ。休み入れながらボチボチと。 明日はバレー🏐の大会。 スタメンがまだ発表されてないからドキドキ。スタメン入りたいなー。 #宅トレ #パメラライフ @RinaOhkuma pic.twitter.com/TXaSeZUfOA

5/7 記録 尻トレ🍑 午前中集中してトレした後は、AEONへgo🚗新しい眼鏡👓と観葉植物🪴購入🤓 夫が出張の間にどんどん観葉植物🪴増えてる笑 #宅トレ #パメラライフ @ikuko_murata pic.twitter.com/nMnegsqI0o

5/1 記録 え。5月とか。早過ぎぃ。 昨日は子どもたちのリクエストで、下校後コナンの映画観に行った🎬推理しながら観たけど全然当たらなかった笑 今夜は友達親子3組で焼きそばパーティだぜ😋無類の酒好き、酒豪ママがいるから楽しみ〜🍷笑 #宅トレ #パメラライフ @ikuko_murata pic.twitter.com/a2BARRVMjd

4/30 記録 義実家から帰り日常。 子どもたち元気に登校しました🤗 2泊3日の帰省、夫不在やったけど楽しかった☺️ 写真は今年99歳のお爺ちゃんと二男。お爺ちゃん元気でいつもニコニコしてる。大好き。 #宅トレ #パメラライフ @ikuko_murata pic.twitter.com/5tpLT2xM4O