6/10 記録 今日は仕事の予定だったけど昨日仕事の捗りがよく、今日分も終わらせたのでオフもらった✌️友達とランチ予定入れたー🤭 友達が買い出しして我が家来てくれる事になったので、それまで宅トレ💪上半身！ #宅トレ #パメラライフ pic.x.com/1SQoXDMKKH

6/9 記録 1日仕事なので、朝一尻トレ🍑 週末は夫が仕事で帰省がなかったので、またまた弾丸で私と子どもたちで淡路島に1泊旅行行ってきたー‼️めちゃくちゃ最高やったー‼️遊んで食べてコテージに泊まって。 運転は疲れたけど、それでも大満足の旅行だった🤗　 #宅トレ #パメラライフ pic.x.com/bR9TeZve8K

6/4 記録 月初の忙しさ越えたかも。 午前中も余裕あったし🤭 何か大きな仕事忘れてるんじゃないかってくらい余裕あるんだけど笑 昨日子どもたちと話して、今夜は袋麺のラーメン🍜が夕飯です。子どもらリクエスト&私も楽でwin-winだった🤣 トレは出勤前に上半身やった💪 #宅トレ #パメラライフ pic.x.com/q9rt8IDEmQ

6/3 記録 朝から雨。子どもたち雨の中それぞれ登校☔ 昨日に引き続き、子どもたち見送ってから出勤までの隙間時間に宅トレ！ 尻とモモ🍑3つも動画出来た👏 月初の仕事は順調！午後も頑張る💪 #宅トレ #パメラライフ pic.x.com/WcVY57Fqm1

5/28 記録 仕事お休みもらったので、朝から優雅に上半身トレ💪笑　時間気にせずトレできるの有難い🥹 初めてのパメラ動画。私は一つ1kgの重りで。パメラは2kgもってた。すんげ。 植物達がイキイキする季節きた☀️私も気分上がる😁 #宅トレ #パメラライフ pic.x.com/m8mH0MeOW0

5/27 記録 友達とランチ予定だったから朝一で巻き巻きで宅トレ！尻🍑 インターバル短めで最近尻トレしてるけど、ラストの動画ほんまにキツい🤣笑 明日明後日の仕事予定だったけど、やる事出来てるからってことで急遽休みになった！やったね😆 明日は上半身トレしよっかな☺️ #宅トレ #パメラライフ pic.x.com/wZNK2mucsc

5/23 記録 今朝は仕事の前に上半身トレ💪 あまり出来なかったけど、やっただけえらい👏ということで。 夫、今週は帰ってこない予定だったんだけど、私が仕事から帰ってきたら家におった🤣笑　夕飯は皆で外食した😋 明日は仕事の会議。 朝雨が降ってなければランしたい！ #宅トレ #パメラライフ pic.x.com/vJnQibgX9G

5/22 記録 午前中美容院💇‍♀️ その前に、気合い入れて尻トレ🍑 時間なくてインターバル短めでやったらヤバかった🤪 #宅トレ #パメラライフ pic.x.com/6PG8kOHUk8

5/19 記録 朝、植物の植替えやってたら時間なくなって🪴💦少ししか宅トレ出来なかった🥹 その後1日仕事。 明日は午前中に友達とバレー行ってくる！ 本当は明日仕事休みたかったけど、どうしてもやらないといけないことあって14時から出勤になった😇 #宅トレ #パメラライフ pic.x.com/ErkOepdToL