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今朝トレ 💪スクワット20回 💪懸垂20回→15回→12回→10回 💪ランジ30回×3セット 💪かかと上げ400回×3セット 💪腕立て20回→10回→6回月曜は☕パワーで乗り切る🔥⤴ 考えずに淡々とこなす #プリケツ団 #朝トレ pic.twitter.com/IWZz530ekg

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今朝トレ 💪スクワット20回 💪懸垂20回→15回→12回→10回 💪ランジ30回×3セット 💪かかと上げ400回×3セット 💪腕立て20回→10回→6回金曜は明日・明後日は休みだからがんばれー！と自分を鼓舞しながら🤣 #プリケツ団 #朝トレ pic.twitter.com/re7R7Pgb7Q

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5月31日(金) 4:40

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今朝トレ 💪ランジ30回×3セット 💪かかと上げ300回×3セット火曜・木曜は軽めの日👼 #プリケツ団 #朝トレ pic.twitter.com/c5YWbV5o5N

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5月30日(木) 4:40

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今朝トレ 💪スクワット20回 💪懸垂20回→15回→12回→10回 💪ランジ30回×3セット 💪かかと上げ400回×3セット 💪腕立て20回→10回→6回懸垂、1日置きだとけっこう頑張れる #プリケツ団 #朝トレ pic.twitter.com/rtNZjjHLew

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5月29日(水) 4:40

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今朝トレ 💪ランジ30回×3セット 💪かかと上げ300回×3セット火曜・木曜は軽めの日👼 #プリケツ団 #朝トレ pic.twitter.com/Inqu5ANDiY

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5月28日(火) 4:40

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今朝トレ 💪懸垂15回→10回→5回 💪スクワット20回 💪ランジ30回×3セット 💪かかと上げ300回×2セット 💪腹筋ローラー15回×1セット 💪腕立て10回×1セット 💪スーパーマンのポーズ15秒x1セット月曜は☕パワーで乗り切る🔥⤴ 考えずに淡々とこなす #プリケツ団 #朝トレ pic.twitter.com/wLPbnfCnbD

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5月27日(月) 4:40

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今朝トレ 💪懸垂15回→10回→5回 💪スクワット20回 💪ランジ30回×3セット 💪かかと上げ300回×2セット 💪腹筋ローラー15回×1セット 💪腕立て10回×1セット 💪スーパーマンのポーズ15秒x1セット金曜は明日・明後日は休みだからがんばれー！と自分を鼓舞しながら🤣 #プリケツ団 #朝トレ pic.twitter.com/gyc5zwa0Fa

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5月24日(金) 4:40

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5月23日(木) 4:40

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今朝トレ 💪懸垂32回→10回→5回 💪スクワット20回 💪ランジ30回×3セット 💪かかと上げ300回×2セット 💪腹筋ローラー15回×1セット 💪腕立て10回×1セット 💪スーパーマンのポーズ15秒x1セット懸垂、1日置きだとけっこう頑張れる #プリケツ団 #朝トレ pic.twitter.com/Py1wdMXMUA

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5月22日(水) 4:40

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5月21日(火) 4:40

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5月20日(月) 4:40

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5月17日(金) 4:40

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5月16日(木) 4:40

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今朝トレ 💪懸垂15回→10回→5回 💪スクワット20回 💪ランジ30回×3セット 💪かかと上げ300回×2セット 💪腹筋ローラー15回×1セット 💪腕立て10回×1セット 💪スーパーマンのポーズ15秒x1セット懸垂、1日置きだとけっこう頑張れる #プリケツ団 #朝トレ pic.twitter.com/jW2HqRTY2O

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5月15日(水) 4:40

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5月14日(火) 4:40

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5月13日(月) 4:40

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5月10日(金) 4:40

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今朝トレ 💪懸垂15回→10回→5回 💪スクワット20回 💪ランジ30回×3セット 💪かかと上げ300回×2セット 💪腹筋ローラー15回×1セット 💪腕立て10回×1セット 💪スーパーマンのポーズ15秒x1セット懸垂、1日置きだとけっこう頑張れる #プリケツ団 #朝トレ pic.twitter.com/xZzWqhUDEw

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5月8日(水) 4:40

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5月7日(火) 4:40

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2024年5月3日

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今朝トレ 💪ランジ30回×3セット 💪かかと上げ300回×3セット火曜・木曜は軽めの日👼 #プリケツ団 #朝トレ pic.twitter.com/YRpmt6pNp8

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2024年5月2日

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今朝トレ 💪懸垂15回→10回→5回 💪スクワット20回 💪ランジ30回×3セット 💪かかと上げ300回×2セット 💪腹筋ローラー15回×1セット 💪腕立て10回×1セット 💪スーパーマンのポーズ15秒x1セット懸垂、1日置きだとけっこう頑張れる #プリケツ団 #朝トレ pic.twitter.com/GhutSUPCew

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2024年5月1日

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今朝トレ 💪ランジ30回×3セット 💪かかと上げ300回×3セット火曜・木曜は軽めの日👼 #プリケツ団 #朝トレ pic.twitter.com/ovpBTjpbLt

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2024年4月30日

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2024年4月29日

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今朝トレ 💪ランジ30回×3セット 💪かかと上げ300回×3セット火曜・木曜は軽めの日👼 #プリケツ団 #朝トレ pic.twitter.com/k0AxCygECR

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2024年4月25日

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今朝トレ 💪懸垂15回→10回→5回 💪スクワット20回 💪ランジ30回×3セット 💪かかと上げ300回×2セット 💪腹筋ローラー15回×1セット 💪腕立て10回×1セット 💪スーパーマンのポーズ15秒x1セット懸垂、1日置きだとけっこう頑張れる #プリケツ団 #朝トレ pic.twitter.com/HZX2dcmE0c