「#マアの三良」 No.539 7.20(土) 1.「体調回復」 大好きな「冷凍青汁」の飲み過ぎと判明 2.「#大東建託レディース」 「#川崎春花 ちゃん」トップになる！ 3.「夕飯」 「回鍋肉」で、デザートは「桃」丸ごと食べます (右上)大好きな｢#高畑充希 ちゃん｣ pic.twitter.com/QsO3bBTOnp

「#マアの三良」 No.538 7.19(金) 1.「休んじゃった」 お腹の調子が悪く、通勤不可能でした。 2.「昼寝」 良く寝たので凄く短い一日となりました 3.「金曜夜のニュース」 大好きな｢#宮崎あずさ ちゃん｣と｢#森下絵理香 ちゃん｣に会えました (右下)43歳のアイドル #まりえ さん 頑張っています！ pic.twitter.com/IdAZlUOfrs

「#マアの三良」 No.537 7.18(木) 1.「朝通勤」 全て座れて楽ちん！ 2.「お昼」 サンドイッチ、セブンの30円引きも終わりだな 3.「仕事」 さあ梅雨明けだ！ 暑さに負けず、現場での検査課題をこなします！ (左上)#藤かんな さん pic.twitter.com/FEuPrcVzxb

「#マアの三良」 No.536 7.17(水) 1.「通院」 視力は回復していましたが「#眼瞼下垂」の手術前診断を受けたいと思います。 2.「#ラ・オハナ」 ハワイアンレストランで昼食！ 瞳孔が開いているのでメニューがよく見えませんでした！ 3.「夕食」 ｢イカの塩辛」のお茶漬け しばしハワイ気分 pic.twitter.com/wNYq86SNuy

「#マアの三良」 No.535 7.16(火) 1.「コロコロトランク」 新調しました 2.「お昼」 「#マアのたつみや さん」 最強弁当 3.映画「#100円の恋」をレンタルで、見ました。 「#安藤サクラ さん」主演 先日観た「#YOLO100元の恋」の日本版オリジナル (下)安藤サクラさん、好きだな！ pic.twitter.com/Ad1NG77n3e

「#マアの三良」 No.534 7.15(月)海の日 1.「#ホキ美術館」 裸婦画の素晴らしさに感嘆！ 2.「お昼」 「#いきなりステーキ」 やっぱ450gだな！ 3.「夕食」 買ってきたお寿司を沢山食べました！ 久しぶりに切子グラス1杯だけ日本酒の冷やでいい気持！ 朝、4時の「トランプ銃撃事件」 pic.twitter.com/qPdYD7nfuw

「#マアの三良」 No.533 1.「お昼」 ゴマ味の「冷やし中華」 2.「昼寝」 ゴルフ中継がなく、夕飯までグウグウ！ 3.「夕食」 「皿うどん」 お酢ドバトバで満喫 トランプは強運で、なおかつ不死身だ！ pic.twitter.com/GZupkDJY3x

「#マアの三良」 No.532 7.14(土) 1.映画「#YOLO百元の恋」最高です！ 2.「#ラーメン神月」さんの魚介豚骨つけ麺 最高です！ 3.「#プレッツェル」 久しぶりに買いました。 最高です！ (右下)美人バス運転手さんの画像 最高です！ pic.twitter.com/m97yr5jwX4

「#マアの三良」 No.531 7.12(金) 1.「朝通勤」 座れましたが「X」せずに寝てしまいました 2.「仕事」 雨でも頑張れました 3.「三連休前夜」 幸せの瞬間を噛みしめました #宮崎あずさ ちゃん(NHK) 今、1番好き！ pic.twitter.com/yNKPTXdBEX

「#マアの三良」 No.530 7.11(木) 1.「お昼」 「マアのたつみや」さんの最強弁当 2.「暑さ」 昨日までの日差しがない分楽でした 3.「夕飯」 うな丼と、タコとキュウリの酢の物 スタミナ付きそう (上)#藤かんな さん pic.twitter.com/KWdkqpJdSj

「#マアの三良」 No.529 7.10(水) 1.「お昼」 「#マアのたつみや」さんの最強弁当 2.「新しい本」 頼んであった本を入手しました 3.「帰宅」 仕事の課題が上手くこなせ、接続良く帰宅出来て嬉しかった (下)#阪田マリン ちゃんの写真集 pic.twitter.com/4TVWexyTbI

「#マアの三良」 No.528 7.9(火) 1.「ショルダーポーチ」 快調！ 2.「30円引き」 お昼のサンドイッチ 3.「座れた」 帰りの総武線、珍しく座れました 4.「夕食」 ご飯とマカロニの「牛すじハヤシ」 (右下)#まりさ ちゃんとトウモロコシ pic.twitter.com/URbzNocIzf

「#マアの三良」 No.527 6.8(月) 1.「仕事」 暑かったけど、頑張れました 2.「東武線」 船橋駅で懐かしいカラーの電車を見かけました 3.「夕飯」 皿うどん これでもかとお酢をドバドバかけて食べました 昨日の、#イマソラ pic.twitter.com/0adyHrH5Dv

「#マアの三良」 No.526 7.7(日)　七夕 1.「一人の時間」 　6カ月ぶりに「ホクサイ」によりました。 オヤジさん、心配してました 2.「お昼」 野菜サンドとエビカツサンド、美味しかった 3.「夕食」 「#なか卯」の大盛うな丼！ 毎日でもOKです！ (下)#川口春花 ちゃん 優勝おめでとう！ pic.twitter.com/a13FwLmTfY

「#マアの三良」 No.525 7.6(土) 1.「良く寝た」 　時間グッスリ眠れました。 2.「お昼」 　大好きなマカロニグラタン 3.「夕飯」 うな丼 毎日でもいいな！ (上)#森下絵理子 アナ (下)#藤かんな さん pic.twitter.com/wce5Vo2eYd

「#マアの三良」 No.524 7.5(金) 1.「朝から暑い」 イケイケJKのように、生足にミニスカで通勤したくなりした 2.「お昼」 「#マアのたつみや」さんの最強弁当！ 3.「お小遣い日」 お給料の15％が取り分です！ (下)#阪田マリン ちゃん pic.twitter.com/e1PsOhLXOy

「#マアの三良」 No.523 7,4(木) 1.「手ぶら出勤」 何と楽なのてしょう！ 2.「お昼」 サンドイッチを食べ終わると、地震グラグラでした 3.「暑い」 とにかく暑い！ 現場の冷水機をゴクゴク飲みました！ (上)#吉岡里帆、ちゃん pic.twitter.com/msXupIe0iC

「#マアの三良」 No.522 7.3(水) 1.「通勤」 朝、座れました 2.「お昼」 サンドイッチ、美味しかった 3.「帰宅」 明日も同じ現場なので「手ぶら」で帰宅。 コロコロがないと本当に楽です #有村藍里、ちゃん pic.twitter.com/ozf29aIIcW

「#マアの三良」 No.521 7.2(火) 1.「元気」 汗かきましたが元気復活！ 2.「お昼」 「#マアのたつみや」さんのお弁当、ちゃんと食べられました！ 3.「早あがり」 接続が悪く、結局いつも通りに帰宅しました！ (右下)美しき、#木村文乃、様 pic.twitter.com/oHbVJLhUL4

「#マアの三良」 No.520 7.1(月) 1.「頑張れました」 朝から身体がたるかった。 でもなにクソと頑張りました 2.「お昼」 食欲出てきました 3.「傘ささないマン」 降られましたが、傘は使いませんでした (上)#阪田マリン、ちゃん 写真集、予約したよ！ (下)#藤かんな、さん 本、面白い！ pic.twitter.com/ka5hookmE0

「#マアの三良」 No.519 6.30(日) 1.「サロンパス杯」 #安田裕香、ちゃん4位 優勝の予感がプンプン 2.「#菊池日菜」ちゃん 新しい素敵な人、み～つけた！ 3.「明日」 お天気悪そうですが、頑張りますです！ (右下)な～ちゃん、頑張れ！ pic.twitter.com/hhM4e9Tf1Y

「#マアの三良」 No.518 6.29(土) 1.「通院」 血圧、極めて調子がいい！ 2.「ローザンヌ国際バレエコンクール」 未来のスターたちを応援 3.「夕飯」 お刺身ご飯 イクラと中トロ ご飯、2杯も食べちゃった！ (下)若き日の「#膳場貴子」さん pic.twitter.com/E8zPafjAEK

「#マアの三良」 6.29(金) 1.「雨」 大雨でびちょびちょ。 でも仕事頑張りました 2.「夕方のNHK」 「宮崎あずさ」ちゃん、「森下絵理香」ちゃんが見られて最高 3.「陸上日本選手権」 みんな頑張ってます メダルとれるといいな (上)宮崎あずさ、ちゃん (下)森下絵理香、ちゃん pic.twitter.com/Nckzy8WEF1

「#マアの三良」 No.516 6.27(木) 1.「暑さ」 汗、かきましたが過ごしやすく感じました 2.「お昼」 まだ食欲が・・・。 3.「#藤かんな」さん やっと本と写真集を手に入れました pic.twitter.com/86hM9poMPy

「#マアの三良」 No.515 6.26(水) 1.「診察」 視力が日々良くなっていました 2.「映画」 「#ザ・ウォッチャーズ」 う～ん！ 3.「お昼」 「#らーめん神月」 魚介豚骨つけ麺、2玉も食べてしまいました 明日から仕事、頑張ります！ pic.twitter.com/mw0xKvlagS

「#マアの三良」 No.514 6.25(火) 1.「アース・モンダミン杯」 優勝「#小祝さくら」ちゃん 2位「#安田裕香」ちゃん 嬉しいワンツーフィニッシュ 2.「体力」 暑さや電車のラッシュに負けなくなってきました 3.「夕飯」 カレーうどんと大好きなオハギでした！ (上)安田裕香ちゃん (下)上野千鶴子先生 pic.twitter.com/mjxpyownBi

「#マアの三良」 No.513 6.25(月) 1.「#アース・モンダミン杯」 「#小祝さくら」ちゃん、-16で優勝 3打差の2位は「#安田裕香」ちゃん 2.「仕事」 暑かったけど、頑張れました 3.「夕飯」 玄米御飯でチキンカレー TVで見たかったな！ pic.twitter.com/Nl2A5MkbCm

「#マアの三良」 No.512 6.23(日) 1.「映画」 「#九十歳何がめでたい」 やはり草笛光子さんは凄い！ 2.「お昼」 昨日食べたのに、また「皿うどん倍盛り」を食べました 3.「休養」 「まりさちゃん」のミュージカルの夢を見ながらお昼寝 pic.twitter.com/HSUhL7Eoze

「#マアの三良」 No.511 6.22(土) 1.「亀戸天神」 池にいだかれた素敵なところでした 2.「#2度目の夢」 ポス友の「まりさちゃん」「恋ちゃん」出演の舞台、楽しかったな 3.「夕飯」 リンガーハットの「W皿うどん」 楽しい一日となりました！ pic.twitter.com/ZgnKb30qje

「#マアの三良」 No.510 6.21(金) 1.「抜糸」 無事終わりましたが鋳たかった！ 2.「お昼」 久しぶりの「ガスト} 味と量が落ちて鋳ました。 メニューも見にくい。 3.「夕飯」 「なか卯」の特盛「ウナギ弁当」 (左)明日観に行くよ「まりさ」ちゃん pic.twitter.com/9DIn0s4teN