今日も今日とて！ 夜ユミコア済！ がんばった自分！！ #ユミコア #オンライン #美ボディプラン #長崎ユミコア pic.twitter.com/HyaqFgrzWE

股関節がすんごく痛くなってゆかり先生にDMしたらゆみこ先生のzoomの小ちゃんをやってみては？との事で痛くてもやめたくても頑張ってやってみたら股関節ぜーんぜん違う🤣 きついけどやって体変えたい‼️ #ユミコア #オンライン #長崎ユミコア #骨から美ボディ #美ボディプラン pic.twitter.com/BmyYmXgeTz

昼のユミコアは下半身🦵 Miki先生✨ このトレーニング大好きすぎて 最高‼️ #ユミコア #オンライン #長崎ユミコア #毎日コツコツ pic.twitter.com/vcF4gguv3Z

今日はこれを見ながら ユミコアのお勉強✨ #ユミコア #オンライン #脳からユミコア pic.twitter.com/GFltRb8Zks

今日はゆみこ先生のトレ！ 下半身はMiki先生！ 今日は気持ち的にもなのか全体的にスイッチが入らなかったけどとりあえずやる！と重心が中心によるのがわかる！ホントユミコア凄い‼️ #ユミコア #オンライン #美ボディプラン #長崎ユミコア pic.twitter.com/2ZWQoTOQpb

仕事中冷蔵庫に映る骨格がすごく嫌だった。左側の脚は小ちゃん意識できる方で右側はまだ小ちゃん意識弱い方。こんなに左右差が出てるなんて💦逆に左側はユミコアのおかげで膝下真っ直ぐに成長中♥頑張れ、私❣️伸びしろしかない✨ #ユミコア #オンライン #美ボディプラン #膝下大脚脱出までの記録 pic.twitter.com/FKbsBxKf2H

夜のユミコアは zoomのゆみこ先生でした✨ 坐骨神経のところが痛いけどできる範囲で！ 鏡がないからテレビを鏡代わりにしたけど 結構平行にお尻あげれてた✨ 最近はユミコアやってウォーキングへ。 意識難しいけどコツコツやる‼️ #ユミコア #オンライン #美ボディプラン pic.twitter.com/MHNnw4TsYz

今日も今日とて♥ 下半身ユミコア済！ やっぱり小ちゃん意識は凄い‼️ そして仙骨引き上げるのわかんなーい💦😩 #ユミコア #オンライン #美ボディプラン pic.twitter.com/KWFFHflkDv

仕事の合間にストレッチ🙆‍♀️ ユミコアの過去の動画もすごく良き♥ ゆり先生懐かしいシリーズでごめんなさい笑 #ユミコア #オンライン #毎日コツコツ pic.twitter.com/ybzvvi9vxV

今日は朝からAkie先生の下半身！ 最後のワイドスクワットだけ 股関節ネジ捻りがわからなかったー💦 クラムは最強‼️ #ユミコア #オンライン #美ボディプラン #毎日コツコツ pic.twitter.com/DtCH3KJvVd

今日もゆり先生の上半身！ 下半身はMiki先生！ 最高‼️ #ユミコア #オンライン #美ボディプラン #コツコツ pic.twitter.com/LttYHZQRzi

昨日このトレの最後の⑤.⑥でやっと小ちゃん意識が出来て🤩効いてるのがわかって、 その後ウォーキング1時間行ったら ふくらはぎが全く痛くなく張りもなく ちゃんと足裏や重心整って歩けてる感じがしてすごく感動を受けました‼️ 今日も上半身と下半身やる‼️ #ユミコア #オンライン #美ボディプラン pic.twitter.com/PMCfbH9PuZ

本日2セット目のユミコア 初めて最後までいけたー‼️ うち太ももやばい🦵😱 最高すぎる❣️ さぁー今から小ちゃん意識して ウォーキング行ってきまーす #ユミコア #オンライン #美ボディプラン #毎日コツコツ pic.twitter.com/7D5anb1PQL

昨日はAkie先生の下半身トレして、 今日は朝からゆり先生の上半身🤩 最高の朝の始まり✨ #ユミコア #オンライン #美ボディプラン pic.twitter.com/F4QOnpXpcE

お尻がのぅ…筋肉なんだが🍑 小転子にに指をフックしてやる ストレッチを　#ユミコア　 で数回やっただけ… 本日ご機嫌ホググ 深夜ひと枠空けてます🕊️ 港区スタート📍 pic.twitter.com/wFBU3juxpF

今日のユミコア済⭐️ akie先生 #ユミコア #美ボディプラン #毎日コツコツ pic.twitter.com/MMe1TwItDE

隙間時間にゆかり先生の 内腿ストレッチ✨ ちょー痛い😭けど、気持ちいい🤭 #ユミコア #オンライン #美ボディプラン pic.twitter.com/ULZVMWNtPR

本日ゆり先生の上半身 DAY3まで終！ 鎖骨、背骨動かすと身体がラク〜💖 朝から上半身最高❣️ #ユミコア #オンライン #美ボディプラン #オソロボディ pic.twitter.com/26hbUwyeQs

本日2セット目‼️ Day3まででギブー💦 よくがんばりました！ わ、た、し！♥ #ユミコア #オンライン #美ボディプラン #毎日コツコツ pic.twitter.com/OPLUbuaRmK

今日も無事やり遂げた💖 まだ時間あるから 今月のハルカ先生の下半身もやるぞー♪ #ユミコア #毎日コツコツ pic.twitter.com/bjtFAGtgVW