元ユミコアのよりこ先生、インスタのリールに産後の戻りが早いのは日々のトレーニングを続けてたからと言ってるけど 元々174センチ身長あって36.7週ぐらいで小さめの赤ちゃん産んでるんだから、そりゃお腹のダメージは他の人に比べたら小さいよなって思う😇 #yumicorebody #ユミコア

しほ先生辞めちゃうのかー😭😭😭 大好きな人たちみんなどっかいっちゃう、、 #ユミコア

正直、変わった実感はないの。まだ。 でも楽しいから続けてる。いつか変わると信じて！ #ユミコア #ユミコアスタジオ生

繰り越しチケットで今日は初めて連続でレッスン受ける🥹 歩いて帰れるかな、、笑 はあー楽しみ🩷🩷 #ユミコア #ユミコアスタジオ生

今日もユミコアレッスンDAY 最高に楽しい❣️ きついけど笑 お尻痛いけど笑 今日も大好きなYOKO先生🩷🩷 #ユミコア #ユミコアスタジオ生

思わず「ほーーーー😮なるほど！」って納得した❣️私もガリガリじゃない美ボディ目指したい✨ 【間違った方法今すぐやめて】過度なダイエットは身を滅ぼす youtube.com/shorts/6lUWC4D… #ユミコア

今朝はNao先生の動画で脇と肩甲骨のほぐし！上半身軽くなった！ #ユミコア #ユミコアオンライン #ユミコアボディ

今朝もShiho先生の動画をフルで！ 小転子に重心のせたいのに外側にのっちゃってる気がする…重心迷子！ #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコアオンライン

昨日は寝る前に下半身の基本のほぐし動画をフルでやったからよく眠れて朝も5時にはスッキリ起きれた☀️金曜日だけど 元気ー！！！ #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコアオンライン

今朝はShiho先生のヒップアップ動画をフルで！この動画座骨周りのほぐし、ストレッチ、股関節のはめ込み、トレーニングがぎっしり盛り込まれてて大好き🥰仕事中身体が外側に流れて、真ん中に伸びれなかったのが整った✨ #ユミコア #ユミコアオンライン #ユミコアボディ

今朝はMizuho先生の動画で頭の位置を整える練習！脇の上？のほぐしする時息止まっちゃいそうになるくらい痛かった😂 #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコアオンライン

今朝はYumico先生の動画で20分ほぐしとストレッチ！背中がだんだん伸びるようになるのおもしろい！ #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコアオンライン

#ユミコア　# DAY1 初級 基本のほぐし～上半身編～ だけ夜中にやりました。とにかく何かやったDAY1報告でした！

今朝はAkie先生の動画で内もも裏もものトレーニング！下半身のトレーニングでも肋骨、背骨の位置考えながらやると正しいところに体重のせれてる感じがする！ #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコアオンライン

#ユミコア　#紹介コード UFBQJ1097426 どなたでもご使用下さいね🙏😘 #ユミコア紹介コード ユミコア、一緒に頑張りましょう‼️

#ユミコア　に入会しました。 今日から毎日進捗を書き込んで行きます！ 今回こそ頑張って身体を変えたい‼️

今日はNao先生のリフトアップ動画フル&スタジオで教えてもらった肋骨締めるトレーニング🏋️‍♀️背骨、肩甲骨、肋骨の課題が見つかったのでそこをクリアしていきたい！ #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコアオンライン

スタジオで骨から美ボディクラス受けてきた✨小転子バウンドも、股関節引き込むのも思っていたより外に逃げてしまってたことが分かった！上から下までトレーニングたくさんで楽しかった☀️ #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコアオンライン

今朝はMoe先生の動画で内もものトレーニング！外側じゃなくて内側使える感覚でてきた🙆‍♀️ #ユミコア #ユミコアオンライン #ユミコアボディ

Nao先生のリフトアップ動画最後までいけた🙆‍♀️肩甲骨もっと動かせそうな気がする！ #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコアオンライン

今朝もNao先生の動画で背中のストレッチ！腰から脇も伸びて呼吸入りやすくなった！ #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコアオンライン

夜にユミコアすると大体一回は寝落ちしてしまう💤目をつむりながらでも動けるくらい説明が丁寧だからってことにしておこう😴今日はNao先生の動画で身体の横と肩甲骨まわりほぐした！ #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコアオンライン