ほんまでっかTV ユミコアのユミコ先生出られてましたね。 いま入会キャンペーンでホグッシープレゼント企画されてるそうです。 一緒にユミコアをしましょう！ 紹介コード　KGBBS1028618 #ユミコア　#くびれ

ミキ先生のリール見て泣きそう🥲　1ミリの積み重ね 先生達も悩みがあって努力して今のがある。よし今日はミキ先生やろ←単純 #ユミコア #ユミコアボディ

プラスワン動画問題。先月はyoko先生の骨盤。今月は呼吸にするか股関節にするか、はたまた一回で目に見える効果が出る地獄トレーニングも好き。 迷っている。あと51日🔥 #ユミコア #ユミコアボディ

私は１日の中で車に乗っている時間がかなり長い。信号待ちとか、習い事の待ち時間で何かできるトレーニングはあるかな。 探してみよう！#ユミコア

そろそろ来月のシフト考えなきゃなんだけどいつ休みにするか毎度悩む〜 ユミコアの予約は20日からでいいから予定は10日くらいにアップしてくれないかなぁ〜 #ユミコア

太もものほぐしがめちゃ痛くて泣けるしやりたくないって思うんだけど寝る前に必ずほぐすって決めた！ ほぐして寝ると朝スッキリして浮腫みとかないの不思議🥹 #ユミコア

太ももとふくらはぎのほぐし終了 痛すぎる😭 今から背中ほぐして寝よ！ #ユミコア

太ももほぐすと身体が熱くなるのはなんでだ？ #ユミコア

今太ももほぐしてるけど痛い、、、😭 #ユミコア

いやほんとに太ももが痛すぎた… でもここを柔らかくしないとトレーニングしても意味ないって事だよね🥺 オンラインでも痛すぎて挫折した、、 今まで背中ばっかほぐしてたけど今日から下半身も1箇所だけはほぐそう！！ #ユミコア

スタジオレッスン終了！ しほ先生のお肌綺麗すぎた🥹 ゆでたまごみたいにつるつるやった〜✨ 教え方もめちゃ丁寧だった！ にしても太もものほぐしが痛くて泣いた、、笑 これが痛く無くなる日は来るのか？😭 #ユミコア

Hoggsyがもらえます😊 ↓↓↓紹介コード使ってください♡ QKRFN1139269 #ユミコア #ユミコアボディ

ユミコアオンラインで、こんな取り組みしてくれたら、参考になればなーーーと思う。昨夜も話題になりました🙏 #yumicorebody #ユミコアボディ #ユミコア

もちろん、家事育児優先でお子さんが起きたら寝かせに行ったり、お風呂上がりに耳で聞くだけーとか。いーち、にーぃ、さん…って最後のトレーニングみんなで数えたりww #yumicorebody #ユミコアボディ #ユミコア

何がいいって、途中参加・途中離脱・音声オフ・画面オフおっけー◎やりきったあとの達成感はハンパないっす！ 終えたらアフタートークww これも顔出ししなくても◎ #yumicorebody #ユミコアボディ #ユミコア

朝活は短時間10-20分程、自分でできる日常ユミコアしながらーの、夜な夜なZOOMでオンライン1本やる会に参加している。今日で7日目◎ #yumicorebody #ユミコアボディ #ユミコア

Yukari先生の脚まっすぐレッスン受けてきた！思っていた以上に大転子に乗っちゃってる💦これはちゃんと小転子に乗れるようになったらお尻コンパクトになる期待大！！！ #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコアオンライン

上半身ボディメンテナンスレッスンレポ こんなところも癒着してるの？というところをほぐすのに驚き！ そしてめっちゃ痛い🤣 けど痛いと伸びしろ感じてやめられないの。笑 #ユミコア

昨日習ったことを思い出しながらあれこれやって宿題動画やった！ 背骨まわりほぐしてトレーニングすると自律神経が整いやすくなる？からかもう眠たい🥱💤 #ユミコア

忘れないうちにレポ書きたいけど今日は寝ちゃう #ユミコア #スタジオレッスン

レッスン終了！ トレーナーさんによって違うんだな〜 #ユミコア

明日はボディメンテナンス〜☺️ 超楽しみぃぃ❣️ #ユミコア

ユミコアのおかげ？ なんか靴がゆるい #ユミコア

ほぐしてから寝ると睡眠の質が違うの 眠れない人は試してほしい #ユミコア

「応援はするよ、ただやるのは自分。」 すごく心に刺さった言葉。 ゆみこ先生も言ってたな。 継続はどうしたらいいですか？の問いに 本当に変わりたいのかな？って。 確かにそうだよね。 自分がどうなりたいかですべては決まる。 変わりたいんだったらやるだけ。 #ユミコア #オンライン

今日も今日とて！ 夜ユミコア済！ がんばった自分！！ #ユミコア #オンライン #美ボディプラン #長崎ユミコア pic.twitter.com/HyaqFgrzWE

股関節がすんごく痛くなってゆかり先生にDMしたらゆみこ先生のzoomの小ちゃんをやってみては？との事で痛くてもやめたくても頑張ってやってみたら股関節ぜーんぜん違う🤣 きついけどやって体変えたい‼️ #ユミコア #オンライン #長崎ユミコア #骨から美ボディ #美ボディプラン pic.twitter.com/BmyYmXgeTz

背骨ほぐして動かしたら眠たくなってきた〜😴 #ユミコア 早くレッスン行きたいな！

昼のユミコアは下半身🦵 Miki先生✨ このトレーニング大好きすぎて 最高‼️ #ユミコア #オンライン #長崎ユミコア #毎日コツコツ pic.twitter.com/vcF4gguv3Z

今日はこれを見ながら ユミコアのお勉強✨ #ユミコア #オンライン #脳からユミコア pic.twitter.com/GFltRb8Zks

今日はゆみこ先生のトレ！ 下半身はMiki先生！ 今日は気持ち的にもなのか全体的にスイッチが入らなかったけどとりあえずやる！と重心が中心によるのがわかる！ホントユミコア凄い‼️ #ユミコア #オンライン #美ボディプラン #長崎ユミコア pic.twitter.com/2ZWQoTOQpb

yukari先生と共に8月末まで頑張る🔥 自信の持てる身体になりたい！ あと72日👙 #ユミコア

ユミコアスタジオレッスン行ってきた！ 今日は呼吸で膣UPクラス✨ 背骨たくさん動かしてスッキリ！！ 途中で肩が上がってしまうのが課題だな〜 宿題動画も来週までしっかりやろう🔥 beforeの写真撮ってもらったから 次は1ヶ月後に撮る🔥🔥🔥 楽しかった！幸せ☺️🌼 #ユミコア

仕事中冷蔵庫に映る骨格がすごく嫌だった。左側の脚は小ちゃん意識できる方で右側はまだ小ちゃん意識弱い方。こんなに左右差が出てるなんて💦逆に左側はユミコアのおかげで膝下真っ直ぐに成長中♥頑張れ、私❣️伸びしろしかない✨ #ユミコア #オンライン #美ボディプラン #膝下大脚脱出までの記録 pic.twitter.com/FKbsBxKf2H