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今朝はMarsa先生の動画を10分！ウエストサイズダウン？と思いながら始めてみたら裏もものほぐしからだった😲朝からしっかり伸ばして気持ち良い☀️ #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコアオンライン
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今朝はShiho先生のヒップアップ動画をフルで！この動画座骨周りのほぐし、ストレッチ、股関節のはめ込み、トレーニングがぎっしり盛り込まれてて大好き🥰仕事中身体が外側に流れて、真ん中に伸びれなかったのが整った✨ #ユミコア #ユミコアオンライン #ユミコアボディ
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朝活ユミコア！ 友美子先生の（月）〜（水）！ そして、今（木）やったー！！ なんだか最近、また股関節が変わってきた気がする！！ #ユミコアボディ #ユミコアオンライン #美ボディ #アラフィフ #姿勢矯正 pic.x.com/wuIbdeKDfe
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今朝はAkie先生の動画で内もも裏もものトレーニング！下半身のトレーニングでも肋骨、背骨の位置考えながらやると正しいところに体重のせれてる感じがする！ #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコアオンライン
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今日はNao先生のリフトアップ動画フル&スタジオで教えてもらった肋骨締めるトレーニング🏋️♀️背骨、肩甲骨、肋骨の課題が見つかったのでそこをクリアしていきたい！ #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコアオンライン
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スタジオで骨から美ボディクラス受けてきた✨小転子バウンドも、股関節引き込むのも思っていたより外に逃げてしまってたことが分かった！上から下までトレーニングたくさんで楽しかった☀️ #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコアオンライン
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夜にユミコアすると大体一回は寝落ちしてしまう💤目をつむりながらでも動けるくらい説明が丁寧だからってことにしておこう😴今日はNao先生の動画で身体の横と肩甲骨まわりほぐした！ #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコアオンライン
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セブン店員から1つ言わせてください。 これをレンチン頼まないでください。 お腹が空いてしまいます。
そういえば韓国で買ったWaa美味しかったです。
この画像、2024年の今でも汎用性が高いのほんと嘆かわしい
こんな人絶対手抜かなそう
「昔はこんなに人がいなかったんですよ」系ならこのぐらいの写真は出してほしい。 ちなみに2011年10月1日(土)のスワローズ戦、れでも観衆10,532人 ただ、お客さんが少なかった時でも、この球場でがんばってくれていた人たちがいたんですよ、ってことは一生かけてでもずっと言い続けていきたいです。
おとなしい人気の犬はお昼ごろには首元にたくさんのマラ、足にもティカつけられててフルコース何度もやったなというのがわかる🤭どの犬にしても良いというのがいいよね！
倫理観なさすぎるやろ
芸人さんの神対応が話題になってるのでこちらの画像を。赤い服の男性が私の7歳の息子に「いいか？ちゃんと勉強しないとこうやって金を稼ぐ事になる。高校まではちゃんと卒業しような？」と言ってるシーンです。息子は神妙な面持ちで深く頷いていました。
私が勉強する時の入門書として買った本、 西と葡の口調が関西弁だし、蘭さんも関西っぽい方言だし、シユレジェソを「大事なところ（「重要なところ」でなく）」呼びするし、プ口イセソの口調「〜だゼ！」なので、多分中の人にへ夕クラいると思ってる
まじでパパのポッケに一体どんな魅力があるというんだい？
電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）
全国の運行情報（Yahoo!路線情報）
