今日は夜柔術の日🥋。 雨ザーザーだったけどいつも通りみなさんいらしてました。 ほんと好きねぇw どうぞkeepsafeで。 押忍🥋 #今日のパラエストラ西東京 #今日もパラエストラ西東京 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/tx5xifnrln

今日は夜柔術の日🥋。 今週はデラヒーバ特集。 来月デラヒーバ杯出る皆さん、がんばってください！ 押忍🥋 #今日のパラエストラ西東京 #今日もパラエストラ西東京 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/usbivrsklt

今日は夜フィジカルの日🏋️。 ケトルベル腹筋とフロアプレスとトルコ式ゲットアップからのブルートと打込み。 ブルートと久しぶりに打込みできてうれしいゎ♡ 押忍🥋 #今日のパラエストラ西東京 #今日もパラエストラ西東京 #パラエストラ西東京 pic.x.com/e3esivgnua

今日は朝グラップリングの日🤼。 源太さんクラスのあとに木内さんの試合をジムで観戦。 1Rフィニッシュ！やっぱカッケぇ！ 押忍🥋 #今日のパラエストラ西東京 #今日もパラエストラ西東京 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/yjuitdq8me

今日は夜グラップリングの日🤼。 打込みもスパーもアシカンたくさん。今日は超楽しいね！ 押忍🥋 #今日のパラエストラ西東京 #今日もパラエストラ西東京 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/k7dpieu5ht

今日は夜柔術の日🥋。 今日は袈裟しながらのアームバーと下からのキムラでキメられた。 明日はアシカンだ！ 押忍🥋 #今日のパラエストラ西東京 #今日もパラエストラ西東京 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/uaygnxgzlc

今日は夜柔術の日🥋。 今日の試合お疲れした！ 来月試合の皆さんがんばってください！ 押忍🥋 #今日のパラエストラ西東京 #今日もパラエストラ西東京 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/vmresgw2kk

今日はパラエストラ西東京の3周年懇親会の日。 高橋名人がゲスト！ キムくんの韓国料理全部うまー🇰🇷 ビンゴでゲットしたサプリは漢のエネルギーを引き出してくれる系らしいっす♡ 今日もエミーがいっぱい遊んでくれた。 #今日のパラエストラ西東京 #今日もパラエストラ西東京 #パラエストラ西東京 pic.x.com/2br04tqkjy

今日は夜フィジカルとヒカル打込みの日🏋️🥋。 仕事帰りにたまたまギ持ってたんで打込みしてもらいました。 あざした！ パワーと根性つきますように。 #今日のパラエストラ西東京 #今日もパラエストラ西東京 #パラエストラ西東京 pic.x.com/2gjkmwgrwh

今日は夜フィジカルからヒカル打込みの日🏋️🥋。 腹筋とフロアプレスとトルコ式ゲットアップしてる間に源太さんとトークしてヒカルくんにエックスのエントリー教えてもらって今週もいい感じになりそうです。 パワーと根性つきますように。 #今日のパラエストラ西東京 #パラエストラ西東京 pic.twitter.com/aVIyNzEvzV