おはようございます☀ 梅雨の晴れ間の姫路 今朝のお弁当は いただきモノのキャベツと とうもろこし🌽を 回鍋肉とコーンバターに ✴︎ 金土が暴飲暴食だったので 今週は 低GI値⁈を意識して 生活します #ダイエット記録 #ダイエット日記 #やるしかない #健康な体に #今日の体重 #お弁当記録 pic.twitter.com/Keq5VR5aw3

おはようございます☀ 姫路、爽やかな朝です チェストプレス 腕立て伏せみたいなのが 上がらない朝です トマト🍅の成長がすごい #ダイエット記録 #ダイエット日記 #やるしかない #健康な体に #今日の体重 #お弁当記録 pic.twitter.com/FNs0zfKGCp

おはようございます☔️ 土砂降りです 気をつけてくださいね サラダと唐揚げあれば それでよいみたいです 男子と女子でごはんの量を 変えますよ #ダイエット記録 #ダイエット日記#ダイエット仲間募集 #やるしかない #健康な体に #今日の体重 #三日坊主と言われても pic.twitter.com/tdUPgGMPWO

おはようございます☀ 朝から暑うございます お弁当作りでスタートの 月曜日！ つくおきメニューという 言葉考えあ人何かあげたい #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #やるしかない #健康な体に #今日の体重 #三日坊主と言われても pic.twitter.com/0UeZOqCEmO

おはようございます☀ 夏日ですね 姫路は30℃超えるそうです 冷しゃぶサラダ🥗弁当で 今日もがんばれ〜 ✴︎ いいねお願いします👍 #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #やるしかない #健康な体に #今日の体重 pic.twitter.com/U3iDnoVnBI

昨日のオムライスを お弁当に入れます ウチのオムライスごはんは 炊飯器に直接混ぜるタイプです みなさんはどうですか？ #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #やるしかない #健康な体に #今日の体重 #下がるイメージイメージ pic.twitter.com/svAhw6BpVh

あっあれ⁈ 会社の近所にうなぎ屋さんが で き て る！ #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #やるしかない #健康な体に #今日の体重 #三日坊主と言われても pic.twitter.com/VCOHcOZxX1

おっはよ〜ございまーす☀️ 爽やかな朝を迎えてます🍅 月曜日はゴミ出しや 弁当作りや社長食堂の準備 子どもたちを朝起こしたり バタつきますね^ ^ ジムは妻に相談して 火曜日水曜日 金曜日日曜日に行く流れにします🏋️ #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #やるしかない #健康な体に pic.twitter.com/tURXbDtyse

おはようございます☀ 朝プラゴミ捨てに出たら 足裏痛〜て やっぱり体どこか悪いんかなぁ と思て、スリッパ🩴の裏 見たらツボ激しく押されてた #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #やるしかない #健康な体に #今日の体重 #三日坊主と言われても pic.twitter.com/JcilHJekm6

ヘモグロビンA1Cが 昨年6.5のところ 今年は7.3に！ 異常値のようです 尿酸値と共に管理しないと💦 ✳︎ ええ時もわるい時もそん時だけ 今朝の妻の名言... #やるしかない #健康な体に #今日の体重 #三日坊主と言われても pic.twitter.com/WQxda5CQcW

おはようございます☀ 子どもたちの肉弁🥩 ✳︎ 今朝も引き落としの件で ワイフから 2ヶ月くらい落ちとるなぁ 体重は落ちてないみたいやけど ✳︎ 言いたいなら言うておけばいいさ😏 3ヶ月目に突入してるよジム #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #やるしかない #健康な体に pic.twitter.com/JZuDEfbE1d

おっはようございま〜す☀️ 今週もいそがしく楽しみましょうね♪ 昨日家族にジム行ってる事が 3ヶ月目にしてバレました💦 見た目の変化ではなく 引き落とし💰で #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #やるしかない #健康な体に #今日の体重 #三日坊主と言われても pic.twitter.com/TzpxuYoPAb

おはようございます🌧️ 曇り雨まじりこんな天気は好きではないです〜 そんでも 金曜日がんばっていきましょ ✳︎ 🍗これが原因か⁈ 腹囲が減らないのは まちがいないな #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #やるしかない #健康な体に #今日の体重 #三日坊主と言われても pic.twitter.com/epDob3HQeM

おっはよーございま〜す 快晴☀️の姫路 嵐🌀過ぎ去り大きな災害なくよかったです 昨日は健康診断でした ドック医師に昨年と変わりありませんねー　と言われ 身長は7mm減り 体重は0.1kg減 うん、確かに あとは血液検査結果待ちます #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #健康な体に pic.twitter.com/5g8J3tYMok

おはようございます 今朝の姫路は小雨🌧️模様です 蒸し暑い日は 冷や汁を作りました さぁ〜っと汗が引く感じ 今週もがんばろ #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #やるしかない #健康な体に #今日の体重 #三日坊主と言われても pic.twitter.com/APOIwTRTPk