今日の豆知識🫘 「夏バテ予防に甘酒のススメ🍶」 甘酒には水分はもちろん、適度な糖分や塩分、ビタミンも含まれていて、熱中症や夏バテ予防にぴったりです🌟 飲む点滴と呼ばれているくらい栄養満点です😎 この大野くんの顔シュール😂 #ドクターストレッチ #恵比寿西口店 #えびにし日記🦐 pic.x.com/ucaspm0rkn

今日の豆知識🫘 「メントール入り目薬に注意👀」 スースーする目薬は爽快感もあり癖になりますが、防腐剤が多く含まれており、目の充血や角膜障害を起こしやすいので注意です⚠️ 人工涙液は涙に近い成分でおすすめです🌟 目の日焼けにも注意です😎 #ドクターストレッチ #恵比寿西口店 #えびにし日記🦐 pic.x.com/aun1otnk4y

今日の豆知識🫘 「カマスの栄養🐟」 夏に旬を迎えるカマスは水分量が多く干物におすすめです🌟 良質なタンパク質を含み脂肪分の少ない食材です🐟 骨や歯の形成を支えるビタミンD、貧血予防のビタミンB12も含まれています🦴 #ドクターストレッチ #恵比寿西口店 #えびにし日記🦐 pic.x.com/k1lyhjmaqa

今日の豆知識🫘 「睡眠と糖質の関係性🎂」 糖質制限する事で副交感神経が優位となり、リラックスモードを作り睡眠の質を上げていく状態と、糖質制限しすぎる事で低血糖状態で血糖値スパイクが起きなくなり、眠気がこない2パターンあります🧐 #ドクターストレッチ #恵比寿西口店 #えびにし日記🦐 pic.x.com/ugld28sqah

最近のえびにしtopic🌟 今日は、、我らがBOSSみのりさんのお誕生日です🎂 スタバ大好き、BLACKPINKのみのりさんおめでとうございます🥳 店舗内のお母さんのようなお姉さんのような存在のみのりさん🩵 お誕生日おめでとうございます🩷🖤 #ドクターストレッチ #恵比寿西口店 #えびにし日記🦐 pic.x.com/g4kdgclinm

今日の豆知識🫘 「ホタテの栄養🐚」 ホタテにはアミノ酸が豊富に含まれています🌟 旨みの素の「グルタミン酸」「アスパラギン酸」、疲労回復や筋肉増強する「アルギニン酸」が貝類の中で多く含まれています🦞 青森のホタテいかがですか🥳 #ドクターストレッチ #恵比寿西口店 #えびにし日記🦐 pic.x.com/9mjo5039dx

今日の豆知識🫘 「夏バテにはビタミンB1🍋」 ビタミンB1は疲労回復や精神安定に広く役立ちます💪 豚肉、ブリ、大豆、ほうれん草、鰻などが摂取におすすめです！ 8月は土用の丑の日もありますね🐠 食材の力も借りて、夏を乗り切りましょう🔥 #ドクターストレッチ #恵比寿西口店 #えびにし日記🦐 pic.twitter.com/O6aHJ54AQz

今日の豆知識🫘 「暑さで寝苦しい夜の対策🥵」 深部温度が下がっていないと寝苦しいことが多いです🥱 寝る1〜2時間前に白湯など温かい飲み物を飲んで深部温度をあえて上げて、徐々に下げていくのが効果的です🌟 チーム青森コンビです🍎🍏 #ドクターストレッチ #恵比寿西口店 #えびにし日記🦐 pic.twitter.com/M4JALPhLWD

今日の豆知識🫘 「味噌のチカラ💪🏻」 ・腸内の善玉菌を増やす🧬 ・血糖値上昇を緩やかにする🍵 ・血管を若返らせる💎 ・ストレスを和らげる🤸🏻‍♂️ 味噌パワーで健康GETです！ 武蔵小杉店から浅沼君がヘルプで来てくれました👏🏻ありがとうございます！ #ドクターストレッチ #恵比寿西口店 #えびにし日記🦐 pic.twitter.com/7SW5CGXZei