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トレおわ!今日は三頭と背中! ワンハンドロウはいいんだが、やる場所がない・・・ローロウをワンハンドでやって代用するかなぁ #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/pc18Pa2JsW
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6/21 時短のドロップセット祭り 実は最近までドロップセットはとにかく重量下げていけばいいと思っていたが、論文とかに上がってるのは20%ごと下げていくらしく、割と大きく重量下げているんだなぁと思ったり 昔ドロップやってた時は10kgくらいしか下げてなかったなぁとか思ったり #桐生会筋肉の民 pic.twitter.com/IHAV2fhaGp