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トレおわ!今日は肩!! 腰痛めて大分休んでからの久しぶり筋トレ! 減量中なのもあってちょっと出力落ちてる🫠 #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/15glYc7Qon

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多忙と腰痛からのリハビリで強度は少し下げ気味 #桐生会筋肉の民 pic.x.com/tRN5petzCE

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トレおわ!今日は足! レッグプレスやったら腰痛めた😭😭😭 おろしすぎたのか腹圧が抜けたのか・・・これが後日響かないといいなぁ😭😭😭 #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/RrGbOvpLPe

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トレおわ!今日は胸と三頭! ケーブルプレスダウンは注意しないと胸まで使っちまう・・・胸を張れぇい💪 #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/ZO837BBpKq

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トレおわ!今日は肩!! ミリタリープレス初めてやったけどなかなかいいな。もっと重量伸ばしたい! #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/W0OxPxqBTa

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トレおわ!今日は背中!!! 一生広背筋への刺激を感じられない🫠🫠すげぇ難しい #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/HWh2w4YG8x

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トレおわ!今日は胸!! 左の三頭と肩がなぜか痛むw腹ペコで筋トレ入っちゃったからあまり力が出ない   気がしたw #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/e9tGHMevlQ

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トレおわ!今日は腕!!!! 左の三頭が痛むけど筋トレ中はまるで気にならないの不思議w #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/GSAsTHXiN0

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トレおわ!今日は肩!! 肩はちょっと重さ上げるだけでも上がらないから難しい🫠 #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/YWKQnY160Z

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トレおわ!今日は胸!! やっぱディップスが一番好きだw 今日は人が多くて順番がヘンテコw #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/K8GogqC3xf

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9月はそこそこやれてた気がしなくもないが、 10月に入ってから多忙もあるが、 軽く腰痛めた(´・ω・`) ようやく復帰基調 #桐生会筋肉の民 pic.x.com/cx06OMe5XY

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トレおわ!今日は背中!!! 有給取ってトレ前まで体動かさなかったせいか、いまいち力でなかった感w #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/TdwL3PqQYB

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トレおわ!今日は肩! 最近肩が難しいと感じて来てる🫠 #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/XTHkbfT9NW

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トレおわ!今日は腕!! ナローベンチとケーブルプレスで重量up。これから回数できるように頑張ろう #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/dQexswv53f

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トレおわ!今日は背中!! ロウ系は効いてる感覚がまだわからん🫠 #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/EoSqlRVIMZ

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トレおわ!今日は脚! ダメや・・・スクワットすると体の節々が悲鳴を上げる🙀フォームが悪いのか歳なのか🫠 とりあえずチキンレッグ嫌なので別の種目を試そう #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/930tkj8btL

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トレおわ!今日は胸!!! ベンチ95の回数伸ばせるよう頑張ろう #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/0uFNrpsjcM

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