#毎日寝る前に体重晒す 早くラーメン食べたい🥺 あと9日後か~やること黙々とやって、健康診断ぱぱっと終わらせて早くガチのチートデイを楽しみたいですね🍜 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/dhgITfUcXw

#毎日寝る前に体重晒す 10日後に健康診断があるので、明日からまた我慢の日々...💦 あとMCTオイルを初購入🥑 体の表面上の変化より、体調とかメンタルにどんな影響があるか楽しみです👀✨ とりあえず朝ごはんのオートミールと寝る前のプロテインに5gずつ入れて様子見💭 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/Mok1iz9V97

#毎日寝る前に体重晒す 今月は64.0kgでフィニッシュ！ 先程自分の４ヶ月分の体の変化の写真をセンシティブ付きで投稿したのですが、PC版だとモロに表示されちゃってたので消しました💦 TL汚したくないし仕方ないね🥺 どうせ気になる人もいないだろうし、まぁいいべ🙄 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/Fu17UNE88b

#毎日寝る前に体重晒す 今月は食事制限サボりにサボったのですが、なんだかんだで体重記録更新しました↘️ 26日から大幅に量を減らしているおかげではありますが、タンパク質は体重×2gを摂取できる食事量ではありますので...🥺✨ あと自分のポリシー的に断食は絶対にしません🙅🏻‍♂️ #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/yS2ledYXep

#毎日寝る前に体重晒す 学マスやってると咲季ちゃんのストイックさだったり清夏ちゃんのスリムボディみて俺も頑張ろうと思っちゃいますね🥺 純粋にかっこいい体になりたいです...🌱 明日は肩トレ頑張ります💪🏻 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/CUq0YVrUvI

#毎日寝る前に体重晒す あるジムのトレーナーさんは「減量中は腹が減っても、食物を食べなくていいという贅沢が出来る」とか何とか言ってました🥺💭 確かにその通りだなぁ...今自分は贅沢なことをしているんだ...🙄 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/dlBtX8OtDG

#毎日寝る前に体重晒す 健康診断まで3週間を切りました、鬼の減量期間が始まります👹 正気を保てるように頑張ります💪🏻 ジムトレも継続しようね🥺🌱 目標はウエスト73のスラックスを履ける事かな...今日ユニクロで試着したらちょいとキツかったから💦 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/loqWLaeIPH

#毎日寝る前に体重晒す 今月は結構堕落した食生活を送っていたつもりなのですが、増えてはおらずむしろ減少傾向ですな(*´ω｀*) 今月もガチれば63kg台狙えたのですが、流石にストレスやばかったのでキープのシフトに変更しました☺️ やっぱメンタル維持も大事だよね🍀 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/wnbZgMLedN

#毎日寝る前に体重晒す お昼にあげた味噌汁だけの画像...あれは嘘だ🤥 ちゃんとサラダチキン食べました、もはや昼メシとは思ってないけど😇 腹を満たすための物体ですね、食べすぎるとそんな認識になります🥹 けど食べるしかないのです💦 早く終わらせて中華食べたい🍜 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/9r5088JVCY

#毎日寝る前に体重晒す え〜...今日のお昼なんですが、どん兵衛の特盛を食べてしまったことをここに認め、懺悔致します🙇🏻‍♂️ 因みに涙が出るほど美味しかったです🥺 泣いてないけど どうせ明日から食事制限だし、別にいいべ🙄 ジムトレは継続してやっておりますわん💪🏻 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/4fY68eDyU5

#毎日寝る前に体重晒す 毎日じゃなくなってきている報告になってきましたが、こんな感じです👀 今月も目標の体重にはいってくれそうだけどなぁ...昨日ジムトレ今日野球と体を酷使したので変な増幅はありそうだなぁ💦 心配はしてないけども😛 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/UYVrHSTGA6

#毎日寝る前に体重晒す とりあえず6月末で決着つけたいですね🥺 早く大阪王将で中華食べまくりたいです🥺 最近色んな飲食店のメニュー見ては心の中でヨダレ垂らしてます🥺 今日は肩トレ頑張りました💪🏻🌱 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/RfVh4eilOz

#毎日寝る前に体重晒す 特に呟くことないので好きなお茶ランキング発表します🍵 1位ルイボスティー（冷） 　→毛細血管にいいらしいから、あと味 2位ジャスミンティー（冷） 　→喉ごしに伝わるひんやり感と風味が好き 3位玄米茶（温） 　→香りが好き、お茶漬け食いたくなる #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/esmywiH1AM

#毎日寝る前に体重晒す 昨日の野球の試合の影響で今日は一段と体がだるかったです😵 昨日は湿度がとても高く、軽い熱中症もあって試合後の脚トレはお休みしました💦 やっぱり野球の日はトレーニング無理してやん無い方いいかも...🥺 多分本当にぶっ倒れる👻 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/eiYH2NJDAQ

#毎日寝る前に体重晒す 昨日から食事をじわじわと減らし始めました😌 月を跨いだらまた食事量を戻すのですが、6月は健康診断があるのでそのまま量をキープして健診を迎えたいと思います🥺 そこまでする必要あるかと言われればまぁ無いんですけどね🙂 あくまで意地です、意地😠 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/mehN3sMPge

#毎日寝る前に体重晒す 10日刻みで食べるお米の量を調節していく予定なので、お腹いっぱい幸せいっぱいにお米を食べられるのは明日まで🥺 明日はちょっと高めのお弁当を頼みたいと思います🙏🏻🍚 トレーニングは明日は胸、土曜は背中、日曜日は野球の試合の後に脚トレです🫡 #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/9S6Z1MK8yf

#毎日寝る前に体重晒す 体調悪くして結構投稿おサボりしてました💦 連休中に爆食したりして生活リズム崩したらそのまま体調も悪くなったのですよね~😇 今週からジム復帰and食事も元に戻しました✨今月も頑張ります🫡 目標は64kg切りです💪🏻ｵｰ #アイマスP筋トレ部 pic.twitter.com/r0ebCdDLhB