. 今日は暑いかと思っていましたが山頂は少し風があり長袖でちょうど良かったです。 #安達太良山 #岳温泉 #登山 #登山ガイド pic.twitter.com/wrUazhQQDH

今日も暑くなそう 行ってきます！ #安達太良山 #岳温泉 #登山 #登山ガイド pic.twitter.com/SxilU3lEHt

新しい登山靴🥾を買った！ ソールが柔らかく歩きやすそうです。 #安達太良山 #岳温泉 #登山 #登山ガイド #キャラバン #caravan #ザンバラン #zamberlan pic.twitter.com/6vNU1ONA5V

第70回安達太良山山開き⛰️ ちょっとイベント多かったけど無事下山です。 関係者の方々お疲れ山でした！ #安達太良山 #岳温泉 #登山 #登山ガイド #山開き pic.twitter.com/D3GTpO9t9l

【#石丸謙二郎 の #山カフェ】 「#膝痛 にサヨナラ！？快適登山 へ」 お客様は #健康運動指導士 #登山ガイド #安藤真由子 さん 予防法は ①定期的に山に登る ②ふだんから筋トレ＆ストレッチをする ③歩き方を改善する ✉「山でのイタタタタ！な思い出」 ☛nhk.jp/yamacafe pic.twitter.com/icFQRa0EJn

【#石丸謙二郎 の #山カフェ】 「#膝痛 にサヨナラ！？快適登山 へ」 お客様は #健康運動指導士 #登山ガイド #安藤真由子 さん 原因は 関節周りの #筋肉痛 ポイントは #大腿四頭筋 ✉「山でのイタタタタ！な思い出」 ☛nhk.jp/yamacafe pic.twitter.com/Ia3SlbIxBz

【#石丸謙二郎 の #山カフェ 】 「#膝痛 にサヨナラ！？快適登山 へ」 お客様は #安藤真由子 さん トップアスリートの体力測定と トレーニングのサポートを行う #健康運動指導士 #登山ガイド ✉「山でのイタタタタ！な思い出」 ☛nhk.jp/yamacafe pic.twitter.com/Igbt7wr9bo

【#石丸謙二郎 の #山カフェ 】 まもなく開店☕ ★「#膝痛 にサヨナラ！？快適登山 へ」 膝の痛みはなぜ起きる？ どんな予防法がある？ お客様は #安藤真由子 さん #健康運動指導士 #登山ガイド ✉「山でのイタタタタ！な思い出」 ☛nhk.jp/yamacafe pic.twitter.com/L0sZN7ry5V

【#石丸謙二郎 の #山カフェ 】 18日（土）は 「#膝痛 にサヨナラ！？快適登山 へ」 膝の痛みはなぜ起きる？ どんな予防法がある？ お客様は トップアスリートの体力測定と トレーニングのサポートを行う #健康運動指導士 #登山ガイド の #安藤真由子 さん ✉「山でのイタタタタ！な思い出」 pic.twitter.com/aBcBpgiszx

朝からあいにくの雨の視界ほぼ無しの中、5月19日の安達太良山山開きの準備で観光課、関係者などと登山道のロープの張り替えなど行ってきました！週末はいい天気の予報ですね！山頂でお待ちしております。 #安達太良山 #岳温泉 #登山 #登山ガイド #山開き pic.twitter.com/4j3PI0ubkv

【#石丸謙二郎 の #山カフェ 】 18日（土）のテーマ 「#膝痛 にサヨナラ！？快適登山 へ」 お客様は #安藤真由子 さん #登山ガイド トップアスリートの体力測定と トレーニングのサポートを行う #健康運動指導士 膝の痛みはなぜ起きる？ どんな予防法がある？ ✉「山でのイタタタタ！な思い出」 pic.twitter.com/sslyjUgqn1

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表丹沢の人気沢・勘七ノ沢へ。クライミング好きにはたまらない、登れる滝が連続する美しい沢でした！ #沢登り #シャワークライミング #塔ノ岳 #鍋割山 #登山ガイド pic.twitter.com/MGDSi3bChG

【#石丸謙二郎 の #山カフェ 】 きょうは #松浦輝夫 と #植村直己 が 日本人初のエベレスト登頂に成功した日 きょうは #エベレスト 特集 20歳でエベレスト登頂に成功した #登山ガイド #伊藤伴 さんがお客様 ✉「私が登った最高峰」 「エベレストでやってみたいこと」 ☛nhk.jp/yamacafe pic.twitter.com/CqJYIBq7ri

オプタテシケ山BC。藪漕ぎに苦労しながらたどり着いた山頂からは大雪山、十勝連峰、石狩連峰が一望できました。 #バックカントリー #新得町 #登山ガイド pic.twitter.com/EtojUeEQW0

安足間岳BC。山の大先輩二人と心の山・大雪山へ行ってきました。帰りは中岳温泉にも寄れて大満足。 #バックカントリー #東川町 #登山ガイド pic.twitter.com/4IePNhpNQf

三段山BC。午前中まさかの雪でしたが、昼過ぎから晴れて快適に登れました。手軽に登れるのでバックカントリーで一番行ってる山かも。 #バックカントリー #十勝連峰 #白銀荘 #登山ガイド pic.twitter.com/OMzEUJMQty

満開だった八重桜🌸も散り始まりました。 今年は満開の時期が短いです！ #安達太良山 #岳温泉 #登山ガイド #桜 #八重桜 pic.twitter.com/4IQoDX3xZx

浜益御殿～浜益岳BC。増毛山地を一望できる絶景の稜線歩き。 #バックカントリー #北海道 #登山ガイド pic.twitter.com/AG7E3Z5my5

朝里峠から朝里岳BC。札幌国際スキー場からもアクセスできて、スノーハイキングにぴったり。 #バックカントリー #朝里岳 #余市三山 #登山ガイド pic.twitter.com/1ld58ycfVh

積丹岳BC。海を見ながら滑れるのは気持ちいい！ #バックカントリー #登山ガイド pic.twitter.com/HTiroGpGPo