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今日のトレーニング❗️ ダイナミックストレッチ 立禅15分 揺り少々 スワイショウ3種目 あいうべ体操 ウォーキング約1時間 立腰体操5種類 骨盤職人 ストレッチポール ストレッチボード 肩回し左右各3セット さて、今から晩ごはんを食べるべし❗️😊 #トレーニング #運動 #立腰体操 pic.twitter.com/D0YilHJFWQ
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今日のトレーニング❗️ ダイナミックストレッチ 立禅15分 揺り少々 スワイショウ3種目 あいうべ体操 立腰体操5種類 骨盤職人 ストレッチポール ストレッチボード 肩回し左右各3セット 今日も、めちゃくちゃ暑いですね❗️ 熱中症になりそうです❗️🥵 #トレーニング #運動 #立腰体操 pic.twitter.com/0qZoHCgsb6
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