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岡本屋ストレッチクラブ/腰痛予防‼️〜臀部のストレッチ〜 一方の脚をもう一方の脚の膝の上に乗せ、下の脚を曲げていくことで、お尻を伸ばしていきます。 #接骨院 #腰痛予防 #腰痛ストレッチ pic.twitter.com/tSVZF17WYH
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岡本屋ストレッチクラブ/腰痛改善‼️〜腰のストレッチ〜 寝転がって腰を捻って伸ばします。寝る前などに簡単に出来るのでオススメです! #接骨院 #腰痛改善 #腰痛ストレッチ pic.twitter.com/I5brX2ldN4
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岡本屋ストレッチクラブ/腰痛改善‼️〜前もものストレッチ〜 タオルを使う事で体が硬くて足に手が届かなくてもストレッチすることができます❗️ #接骨院 #腰痛改善 #腰痛ストレッチ pic.twitter.com/ifAed4m9Gm
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岡本屋ストレッチクラブ/腰痛改善‼️〜腹筋のストレッチ〜 身体を横に倒して体側を伸ばすストレッチです。骨盤をできるだけ動かさないようにして、身体を横に倒します。左右均等にしっかり伸ばしましょう。 #接骨院 #腰痛改善 #腰痛ストレッチ pic.twitter.com/56CGjOQvpE