運動は良いストレスの究極形。持久力訓練や高強度インターバルトレーニング(HIIT)は、一時的にコルチゾールを増加させ、代謝や気分、心血管の健康に素晴らしい効果があります📖 #運動効果 #HIIT #代謝改善 #気分爽快 #心血管 #心臓 #東京都 #脇腹 #横腹 #二の腕 #内もも #高齢者 #運動不足 #出不精 pic.x.com/8hsueklifz

運動が、がん細胞監視の向上や炎症緩和等の為に免疫機能を徐々に磨き上げる鍵なのです📖 #ヘザーモディ #運動効果 #がん予防 #免疫力 #脇腹 #横腹 #二の腕 #内もも #高齢者 #出不精 #東京都 #目黒区 #中目黒 #目黒 #林試の森公園 #駒場野公園 #池尻大橋 #祐天寺 #文京区 #取手市 #ボクシング pic.x.com/fp5vt7zwyr

1日にわずか15分の運動で寿命を３年延ばせます。 運動がアレルギー性炎症の緩和に役立つ事を明らかにした研究もあります📖 #ヘザーモディ #運動効果 #アレルギー #自己免疫疾患 #読書 #ダイエット #ボクシング #ボクササイズ #東京都 #目黒区 #中目黒 #林試の森公園 #駒場野公園 #祐天寺 #池尻大橋 pic.x.com/rxungdkne9

運動は薬物療法と同じ効果がある。定期的に運動している人はDNAのテロメアの長さを延長し、寿命を延ばすという報告もある📖 #榊原常緑 #モーニング #運動効果 #パンケーキ #ホットケーキ #寿命 #長寿 #ダイエット #ボクシング #ボクササイズ #東京都 #豊島区 #椎名町 #巣鴨 #大塚 #目白 #取手市 pic.x.com/bt84ujxpen

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運動は脳の細胞を増やすと言われている〜加藤明/医学博士📖 #モーニング #脳 #認知機能 #認知症予防 #運動効果 #東京都 #新宿区 #新宿 #西新宿 #牛込 #四ッ谷 #下落合 #ボクシング pic.x.com/xdjb2xfvaq

身体を活発に動かせば、脳細胞の新生は2倍に増える📖 #運動脳 #運動効果 #認知症予防 #東京都 #千代田区 #末広町 #秋葉原 #小川町 #番町 #永田町 #文京区 #柏市 #健康寿命 #ボクシング #ボクササイズ #ダイエット #夜景 #お盆休み #夏休み pic.x.com/0pwba30uzh

あなたが不機嫌なら散歩に出掛けなさい。 それでもまだ不機嫌ならもう一度散歩に出掛けなさい〜ヒポクラテス📖 #運動脳 #運動効果 #ヒポクラテス #不機嫌 #ストレス解消 #夏休み #お盆休み #東京都 #千代田区 #末広町 #秋葉原 #小川町 #番町 #永田町 #文京区 #柏市 #ボクシング #ボクササイズ pic.x.com/lwqkmkdfoo