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【ローファット 13日目】 ▫️71.75kg (8/12 73.0kg) おっはよー💓 ケトの最小値超えてmin値‼️ 7/10のケトから【-5.25kg】達成じゃ🥳🎉 …見た目も変わったよね❓ 🌙前に見れてよかった!! 今日も頑張ろうね〜❤️ #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1502 pic.x.com/czhohvullf
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【ローファット 12日目】 ▫️72.20kg (8/12 73.0kg) おっはよー💓 冷蔵庫の中がスッカラカンです👀 昨日買い物行くつもりが、下半身トレ頑張りすぎてそのまま帰っちゃったー🤣 食材余すことなく使えたって事で良し (๑و•̀ω•́)و🔥 今日も頑張ろね〜❤️ #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1501 pic.x.com/k8og8nrbhv
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【ローファット 11日目】 ▫️72.05kg (8/12 73.0kg) おっはよー💓 いつも爆発してた温玉… 綺麗に作れるようになった今… もう、温玉マスターと名乗っても良いのではなかろうか…( ✋˘ ˘👌 )✨ 美味しい🥚!! 今日も一緒に頑張ろうねん🥳❤️ #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1500 pic.x.com/htrasp6unz
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【ローファット 10日目】 ▫️72.00kg (8/12 73.0kg) おっはよー💓 背中のぷにぷにお肉が気になる今日この頃🤤 少しずつ少しずつ… 今日も素敵なボディ目指して頑張るぞー💪🏻 みんな、一緒に今日も頑張ろうね❤️ #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1499 pic.x.com/x7cdacos38
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【ローファット 9日目】 ▫️72.20kg (8/12 73.0kg) おっはよー💓 今の食事に出てくる、玄米とじゃがいもなんだけど冷めたものを食べてるよ〜🥔✨ その方がお腹が減りにくい!! お腹空きたくないも〜ん🥳 今日は雨☔️…だけど吹っ飛ばして行こうね💪🏻❤️ #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1498 pic.x.com/42a9bbnqiz
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【ローファット 8日目】 ▫️72.70kg (8/12 73.0kg) おっはよー💓 仕事始まりの方が多いのかな☺️ また今日から頑張ろうね💪🏻❤️ #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1497 pic.x.com/20ckn5ds22
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【ローファット 7日目】 ▫️73.70kg (8/12 73.0kg) おっはよー💓 お休み中にお弁当用の玄米用意した〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ これで毎日楽になるぞ〜❤️ では、私は一足先にお仕事に行ってくるね〜🚗³₃✨ #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1496 pic.x.com/ytyxoshij9
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【ローファット 6日目】 ▫️73.90kg (8/12 73.0kg) おっはよー💓 最近、乳製品が得意ではなくなってしまってヨーグルト食べるの控えてたんだけど… 豆乳グルトを発見🤩! 味も美味しい!これなら食べられる! 乳製品合わない人おすすめ! 企業さんに感謝🙏🏻✨ #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1495 pic.x.com/dndyrz4uxa
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【ローファット 4日目】 ▫️74.00kg (8/12 73.0kg) おっはよー💓 お弁当用にゆで卵作ったんだけど… まだ半熟だったから朝ごはんにしたよー🙆🏻♀️ 日中暑いからね、水分沢山摂ってね〜☀️ 今日もみんなが笑顔でありますように❤️ྀི #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1493 pic.x.com/xdncrv879x
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【ローファット 3日目】 ▫️73.80kg (8/12 73.0kg) おっはよー💓 今日は🥔!!じゃがいも100gって思ったより結構あるんだねー"(*´༥` *)✨ よし!!今日もお仕事行ってくるねー👩🏻💻✨ 今日もみんなが笑顔でありますように🩵ྀི #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1492 pic.x.com/vs9bbglvl8
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【ローファット 2日目】 ▫️73.55kg (8/12 / 73.0kg) おっはよー💓 冷房で浮腫んじゃうから、食事の玄米を1部じゃがいもに変更したいところ🥔✨ よし!!今日も行ってきマースεε＝(((((ﾉ･ω･)ﾉ❤️ 今日もみんなが笑顔でありますように🤍ྀི #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1491 pic.x.com/bwqr5icfno
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【ローファット 1日目】 ▫️73.00kg おはよー🌻 今日からローファットに切り替え!! 久々のお米は美味しいねぇ( *´ч`*)🌾💓 お仕事行ってきまーす🚗³ 今日もみんなが笑顔でありますように🌈 #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1490 pic.x.com/mc4ji0ucan
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【ケト33日目】 ▫️73.00kg (7/10ケト開始77.0kg) おはよー💓 昨日、足がつってしまう対策にミックスナッツを試してみたんだけど… 私の今回のケトには、やっぱりきゅうりの方がいいみたい🥒!! よし!!お仕事行ってきまーす🚗³₃ #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1488 pic.x.com/cpyb0d3kdw
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【ケト32日目】 ▫️72.15kg (7/10ケト開始77.0kg) おはよー💓 今日はお休みだから、毎週恒例のケト用豚の角煮作ろっかな〜🤤❤️ お料理、楽しい🎶(休日限定🤫笑) 今日もあなたが笑顔でありますように🌈 #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1488 pic.x.com/2x71wjh6me
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【ケト31日目】 ▫️72.75kg (7/10ケト開始77.0kg) おはよー💓 今日はねー!!水出しコーヒー作っておいたから、カフェイン摂って脂肪を燃やすよー🏋🏻♀️✨ まだまだやれることがある!! 今日で皆はお盆前の仕事納めかな❓ 私も明日はお休み!!頑張ろ〜ね🙌🏻❤️ #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1487 pic.x.com/sbukag0kde
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【ケト30日目】 ▫️72.15kg (ケト開始7/10, 77.0kg) ケト30日間結果発表🎉🎊 ＼＼＼ －4.85kg ／／／ おはよー💓 みんながいつも応援してくれたから、 頑張れたよー｡°(°`ω´ °)°｡ いつもありがとう❤️ 引き続き頑張るー🏋🏻♀️🔥🔥🔥 #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1486 pic.x.com/sdujueu0gf
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【ケト29日目】 ▫️72.80kg (ケト開始7/10, 77.0kg) おはよー💓 昨日レバー食べたからか、朝とっても元気ー💪🏻 これが噂のレバーパワーなのかっ((((；ﾟДﾟ))))笑 だいぶお腹周りもスッキリしてきた🥳 さて、今日も頑張ろうね〜❤️ #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1485 pic.twitter.com/prYXmtlhzi
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【ケト28日目】 ▫️72.85kg おはよー💓 今日はレバーを買って帰るぞー\(*`∀´*)/🥩 レバーは栄養豊富で減量にも役立つし、私の身体にどう影響するか楽しみ!! ビタミンAが豊富❤️ 毎日食べると過剰摂取になるから頻繁には食べれない…味わって食べよっと👌🏻 #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1484 pic.x.com/ijulaw2w6o
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【ケト27日目】 ▫️73.60kg …そろそろ、レバーを取り入れるタイミングだー٩(ˊωˋ*)و✨ 今日はもうカロリー分食事作ってるから、明日取り入れよーっと✌🏻 今週も始まったね❤️ みんなー‼️よろしくねー💗 #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1483 pic.twitter.com/cTUuhY2Bxn
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#釜sブートキャンプ DAISOの新しく出たプロテインシェイカー❣️蓋がきっちり閉まり飲み口薄く口当たり良く洗いやすくて最高なのでお店にGO٩( 'ω' )وしてください☺️✨️💕 pic.twitter.com/SFkwCfYAng
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【ケト26日目】 ▫️73.10kg 昨日はゆっくり休んだぞー⸜(*'ᗜ'*)⸝💗 めっちゃ楽になった〜🥳 よし!!今日も頑張ろ💪🏻 みんなも良い日になりますように❤️ #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1482 pic.twitter.com/w5ai1UTOlt
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【ケト25日目】 ▫️72.75kg 🌙になったので、今日は必要最低限の事だけして、のんびりしまーす🌿💓 生理中は水分を溜め込んで、 むくんや体重が増えやすくなっちゃうから、 水だけはたっぷり飲むぞー🥳!! #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1481 pic.twitter.com/aVhgtSP5QD
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【ケト24日目】 ▫️73.05kg 今朝も足がつった😳!! ①冷え ②水分不足 ③カリウム、マグネシウム不足 ③の可能性が大きいので、きゅうり買って帰ろ〜🥒💓 今日もよろしくね〜❤️ #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1480 pic.twitter.com/dB801KYpGS
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【ケト23日目】 ▫️73.40kg(-3.6) こんちゃ〜⸜(*'ᗜ'*)⸝💓 全身鏡を拭いたら、拭き跡が残って、拭いて、残って、拭いて…を永遠に繰り返してた朝でーす☀✨ おかげで遅刻しかけた😚笑 8月だね‼️今月もよろしくね〜❤️ #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1479 pic.twitter.com/NX5XahytOB
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おはよーん🌼 今日からいつもより、飲む水の量を増やすよー❣️もちろんミネラル豊富なお塩も忘れずに🧂✨ #釜sブートキャンプ #ダイエット 🌼1473 pic.twitter.com/6SkoxBVRRO
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はい。道に点々と落ちていた結婚指輪を追いかけていたら閉じ込められてしまいました。私の方は自力で脱出できるので問題ないのですが、今晩の披露宴には間に合わないでしょう。要約すると…非常に不本意ですが、私の代わりに出席してもらいたいのです ゆきみつさん。
泊まってるホテルのエアコンが「何℃にするか」じゃなくて「何℃下げるか」しか指定できないんですけど、これって明日朝起きたら部屋が絶対零度になってる可能性あります？
在学生の@aoiwa_88 がつくったとてつもなく素晴らしいキーホルダーを手に入れてしまった。
パパに唸って噛みついて怒られてるところなんだけどマジ眉毛が不服を表してるwwwww こんなに表情豊かだったっけww
そして、駅前のこの車の量はそろそろ万世橋警察が取り締まっていいレベルだと思う。、
日本在住のイギリス人に1度"コレ スゴク ムダネ"って,使い捨ての割り箸について言われたことがある "はぁ??割り箸は間伐材とかから作られてんの!オマエは🇬🇧から来てるくせによくそんなこと言えるな…じゃあオマエらがティーやコーヒーを4-5秒混ぜて捨ててるあれは何だ??木だろうが!!"て言ったら黙った
64歳のコメントすぎる
病床に伏す最愛の妻を支えつつユーモアを交えて 2人の娘を元気づけようとする心穏やかな父、不器用ながらも気になる女の子とその家族をなんだかんだ気にかけてくれるカンタ、やはりジブリは女性だけでなく魅力的な男性も多い… #となりのトトロ #金曜ロードショー
ANA名物、ご気分の悪いとき専用Wi-Fi
昔防衛省内のスタバに並んでたら後ろに幕僚長が臨場 幕僚長(# ﾟДﾟ)『おい!』 私『( ;ﾟдﾟ)なな、なんでしょうか』 幕『いいメガネしてるな2尉(￣▽￣)ﾆﾔﾘ』そのまま後ろに並ぶ オークリーメガネ私( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ (自分で並ぶんだ…) #フォロワーが体験した事が無さそうな体験
