みんなおはよー🌸 近頃、体重減らなくて、気持ちが焦っちゃってたから、今はゆっくりペースに切り替え🐢✨ 先週の日曜(💙)から肩の力抜いたら、食事内容も運動量もほぼ変えてないのに、心も身体も順調☺️ しばらくはSNSは、ゆっくり更新します❤️ #釜sブートキャンプ #ダイエット中 pic.twitter.com/DXOn6ILerm

みんなおはよー🌸 最近、朝起きてから身体が重いこともしばしば…どうやら私は梅雨特有の冷え性みたい🥲 確かに職場で冷房つけだしたし、 冷たいもの沢山飲み始めたし… 原因を教えてもらえてスッキリ☺️✨ 温かい飲み物や、生姜を摂るようにするぞー✊🏻💓 #釜sブートキャンプ #ダイエット🌼1432 pic.twitter.com/GxyRFYunPR

みんなおはよー🌸 クエン酸と重曹を2:1で水に混ぜて飲むと疲労回復に効果あり🙆🏻‍♀️ 混ぜると中和しちゃうけど、クエン酸多めだと私には効果あり❣️ 歯には良くないから、私はストローで飲んでる🥤 身体楽〜💃🏻✨皆もよければ1日クエン酸5gから試してみてね〜😘 #釜sブートキャンプ #ダイエット🌼1431 pic.twitter.com/84lest0hq7

再 #ダイエット では記録更新っす！ ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ! #釜sブートキャンプ 本当の目標は、4年前の健康診断での体重(45.7kg)を下回ることだけど。。。2年前の記録(2枚目)見てみ？ほぼほぼリバウンドで元に戻ってたからな？( ˙-˙ )ｽｯw まずは去年の診断結果を下回ることから考えるっす！💪✨️ pic.twitter.com/N3jN3XdEHT

みんなおはよー🌸 遅く寝ると、体重は減りにくい…φ(･ω･*)✨ 早寝早起きを心掛けるぞー✊🏻 今日も良い日にしようねー❤️ #釜sブートキャンプ #ダイエット🌼1430 pic.twitter.com/zehE1DcATB

みんなやっほー🌸 今週のPFCこんな感じー☺️❣️ これで様子みて行くぞー✊🏻 午後からも頑張ろうねー❤️ #釜sブートキャンプ #ダイエット🌼1429 pic.twitter.com/FQoq2vhjf7

みんなおっはよー🌸 今日は久々に炊き込みご飯だー🌾✨ 見た目は映ないけど美味しいから好きー☺️❤️ 今日も良い日にしようねー💓 #釜sブートキャンプ #ダイエット🌼1428 pic.twitter.com/wS2GRUOzZt

みんなおっはよー🌸 月曜日だー⸜(*'ᗜ'*)⸝❤️ 一瞬記録upするのためらっちゃったけど、 あげちゃうぜー✊🏻 今回はカロリーはそのままで食事内容を少し変えてみまーす🍴 色々試してみるぞ(ง🔥Д🔥)ง 今週もよろしくねー❤️ #釜sブートキャンプ #ダイエット🌼1427 pic.twitter.com/7wTdAHRgiZ

みんなおっはよー🌸 昨日はランチを楽しんできました🥰 美味しかった〜❤️ また気合い入れて頑張りまーす💪🏻 #釜sブートキャンプ #ダイエット🌼1425 #結果で体感ウルトラチャレンジ pic.twitter.com/qYEHsMPNVY

みんなおっはよー🌸 なんと今日体重計がエラーが出て測れなかったよ〜💦 今日はお祝い事があるので、お食事してきまーす☺️❤️ #釜sブートキャンプ #ダイエット🌼1424 #結果で体感ウルトラチャレンジ

今日の体重 76キロ 朝お茶飲んだのが原因か 昨日から500g増えてた 三年で運動ほぼなし食事のみで20キロ以上痩せました ありがとう お釜お兄さん💕 ハイネさん❤ #釜sブートキャンプ　からは離れたけど思いは変わらずです あと六キロ痩せて手術するぞー おーーー

みんなおっはよー🌸 お腹すいたぁー😫 けど、オートファジー中なので、 お昼までお食事はお休み💤 綺麗になりたいから頑張るぞー✊🏻 今日も楽しくいこうねー❤️ #釜sブートキャンプ #ダイエット🌼1422 #結果で体感ウルトラチャレンジ pic.twitter.com/gx68Mknqor

みんなおっはよー🌸 6月は気候の変化に対応できるようにする‼️ これが目標だー\( ´ω` )/💓 今日も笑顔でいーこう🎶 #釜sブートキャンプ #ダイエット🌼1421 #結果で体感ウルトラチャレンジ pic.twitter.com/NA09KZCq0O