ウォークのみのところと、ランニングの歩数もひっくるめての今月の運動量… 多分、主観でも 一週間辺り15000歩の運動量はあると思う。 これだけ、歩いて走って動いても、脚が筋肉痛ですんでるというのは、筋力も向上してるのだろうなぁって振り返り。 #ウォーキングメモ #1人長距離ウォーク pic.twitter.com/CEzmLdB32o

毎日、10000歩習慣を始めて… そろそろ2ヶ月が経とうとしてる。 元々、2万歩×週4でやっていた、ウォーキングだけど… 運動量を維持するため、2万歩×週4+最低 1万歩×週3で1週間 平均15000歩の運動量を目指して継続しようと思ってる(し、やってる) #1人長距離ウォーク #ウォーキングメモ pic.twitter.com/WEVXggnPiQ

5月に入っての運動量(ラン含めた歩数)は、こんな感じ… 多分、ランを除いても、1日最低 10000歩くらいはあるはず。 #1人長距離ウォーク #ウォーキングメモ #運動量を記録する習慣をつける pic.twitter.com/Y1VsBqiycw

1ヶ月に、1、2回単位で行ってる 1人長距離ウォーク(最低距離 50km越えのウルトラウォーク)、お守りを痛バでは撮りにくいという理由で映してるけど… 場所によっては、痛バでもOKかもという独り言。 #1人長距離ウォーク #ウォーキングメモ pic.twitter.com/eDKY9zs8Uz

ちなみに、280kmがどのくらいの距離か調べたら、甲州街道より長いかそれくらいだそう… 一概には言えないけど、10日以内で甲州街道を歩ききる計算になるそう(らしい) #1人長距離ウォーク #ウォーキングメモ pic.twitter.com/ZX68RnpTyb

たまには、真面目に、総獲得歩数を計算してみた… そして、これがGW10日間の最終獲得歩数👣 距離にして、普通歩き換算でも、最低280km以上あるそう。 そして、28km 1日平均でも、1日平均 40kmには届かない。 (この数値、記録がいかに凄いかよくわかる) #1人長距離ウォーク #ウォーキングメモ pic.twitter.com/SxXui7DHku

GW中から、今日まで歩きぱなっしというレベルで歩いてると思う。 ちなみに、今日はまだ途中で28日は、ここの歩数をカンスト… #1人長距離ウォーク #ウォーキングメモ pic.twitter.com/0C56D32RKC

昨日、普通歩き計算でも… 往復で70km越えの距離を歩いて、60km以上を今まで6回歩いた(けた)らしい。 ちなみに、総距離は60kmには満たないけど… 自宅→新宿、乗り換え 自宅→四方津、乗り換え 自宅→江ノ島(往復) 合わせると、50km以上では計9回歩いてる。 #1人長距離ウォーク #ウォーキングメモ pic.twitter.com/SoEPHrcaGf

今日、朝の6時前に家を出た、長距離ウォークですが… 日を跨ぐ前に、帰宅出来ました。 マンホールカードを、貰いに行くで始まったウォークでしたが… みなとみらい、中華街観光、東海道巡礼を経て… 推定 約71km～73kmの道のりを経て、完歩しました。 #1人長距離ウォーク pic.twitter.com/lnPecsenB6

久しぶりに、らーめん雪国さんにお邪魔しました。 辛味噌らーめん 辛さ0 ニンニク山椒付きとライス小を注文💪 良いエネルギー🔥を貰った気がします。 ご馳走様です。 引き続き、ウォーキング頑張ります👍️ #1人長距離ウォーク #ウォーキング飯 pic.twitter.com/JcunVlLF05

久しぶりに来た… さすがに、これだけ歩くとエネルギーが欲しくなる。 #1人長距離ウォーク pic.twitter.com/3rs7V5y029

元町・中華街から、旧保土ヶ谷宿経由(東海道を歩いて)で戸塚駅に到着。 多分、後、ゴールまで半分の距離か半分をきった。 #1人長距離ウォーク pic.twitter.com/qVVRIKoSMH

ウォーカーでもあるけど… 少なからず、ランナーでもあるので、この地名は個人的に目を引く。 #1人長距離ウォーク pic.twitter.com/E2aMP4b1FZ

ヒルクライムしごたいがある激坂を発見した。 無理でもせめて、ダッシュしたくなる。 #1人長距離ウォーク pic.twitter.com/dYjUXfbni2

帰り道 東海道の旧保土ヶ谷宿の辺りを歩いてるけど… 流石は、五街道と呼ばれるような旧道とだけあって、雰囲気から引き込まれて行きそう。 #1人長距離ウォーク pic.twitter.com/0IPKPjYnHl

せっかく中華街まで来たので、お昼後ですが、中華まんを買いました。 とりあえず… これから、自宅まで歩くので問題なし。 #1人長距離ウォーク pic.twitter.com/GaCVyRshwH

自宅から、中華街まで歩いた。 これから、少し観光したら、帰りも歩く…(問題は帰り道) #1人長距離ウォーク pic.twitter.com/GYW3Bakklp

山下公園到着⛲️ とりあえず、ここでお昼の休憩。 そう言えば、写真を撮ってたら、港から、潮の匂いがしたけど… それはそれでまた、味わいがあったしある。 #1人長距離ウォーク pic.twitter.com/9kQbejLCDi

やっと、みなとみらい界隈まで歩いた。 これから、山下公園にて休憩の予定⏰ #1人長距離ウォーク pic.twitter.com/VlEsT1Kjz8

とりあえず、横浜駅に到着… 自宅から、かかった時間は、6時間ちょっとで計画の通り。 #1人長距離ウォーク pic.twitter.com/SGY24zXqa6

コールド コカ・コーラこと、氷点下コーラでクールダウン&糖分補給。 これから、歩くことも見越して、ここで体力回復💪 #1人長距離ウォーク pic.twitter.com/Z5eYSr3TEA

自販機で、コカ・コーラ系がこのご時世で、この価格は破格な気がする。 #1人長距離ウォーク pic.twitter.com/kiH3Dkxdsn

いよいよ、横浜市に突入💪 #1人長距離ウォーク pic.twitter.com/EsUwHmxjj4

最近、歩いていて、こういうのに興味をそそられることがある… 何気に、旧道のこういうの好きかも。 #1人長距離ウォーク pic.twitter.com/QqJ55ltbS8

1ヶ月の歩数による距離 ランニングの距離を引いて、普通歩き換算にしても、500km後半はありそう… 多分、中山道を完歩出来るくらいの距離はあるなと思う。 #1人長距離ウォーク #ウォーキングメモ pic.twitter.com/K1r5RPD9oE

0時15分頃に、家を出た1人長距離ウォーク… 今回は、自宅から上野原市役所往復に挑戦しました… 普通歩き歩幅目安にして、距離は往復で84.9km… 道中坂の多い過酷な道のりでしたが、見事に歩ききりました💪 #1人長距離ウォーク pic.twitter.com/zHAvYZ3Rs2

遂に、歩数計がカンストした(2回目) 最初に、歩数計がうまく作動して計れなかったのも込みで… 多分、今日は100000歩は歩いてる。 #1人長距離ウォーク pic.twitter.com/oKnJoz9vvc

そう言えば、お気に入りのあんどうなつを入手出来て、役場まで徒歩で行けました。 かなり早いけど、ミッションのみでは実質達成💪 後は、徒歩で帰宅するのみ… #1人長距離ウォーク pic.twitter.com/KXxjFx5V2n