トレオフ日🍀 ・アライメント+ #PamelaReif ・YIN YOGA #melina これ（1枚目）毎朝やってる 首すくんで肋骨パカンで腰反ってたら悪影響しかないやつ 鎖骨・肩甲骨から連動して可動と安定だいぶ出て、今は身幅くらい狭めて360度肩回せる 基礎から整えてると副産物で勝手にボディメイク気持ちよく進む pic.x.com/pujnzvlgq4

トレオフ日🍀 ・アライメント ・YIN YOGA #melina #TheBareFemale 懸垂でも使う、肩甲骨の下方回旋を〝左右均等〟に〝残しながら〟筋力発揮するの見たくて、昨日は72回連続太陽礼拝を菱形筋にフォーカスして行なった訳だが、きっちりピンポイントに菱形筋が筋肉痛♡弱い左の反応がより強くてオケ😘 pic.x.com/pb7bgak0pz

ブチ切れメリナif #ELDENRING #EldenRingart #Melina pic.twitter.com/sjhAhdsGCv

トレオフ日🍀 ・アライメント ・YIN YOGA #melina @TravisEliot 朝の話は水着姿でのハナシね🏝️ 水着といえば、ビーチで毎夏沢山の人見て 臀部を覆い尽くすデカパンやハイウエストはサニタリーか産褥ショーツと見紛っておばさんぽく見える 潔く半分くらい🍑出るカットが綺麗見えする pic.twitter.com/2FXrou1uW7

現パロ　メスメルとメリナ　仲睦まじく幸せに平穏な日々を送ってほしい… #EldenRingart #Messmer #Melina pic.twitter.com/qtuFe4jKK2

トレオフ日🍀 ・アライメント ・YIN YOGA #melina これ↓に胸筋群、肩・肩甲骨まわりのリリースポーズ取り入れるいつものパターンで全身スッキリ✨♨️ 特に胸筋は鍛えっぱなしの人は四足歩行み、巻き肩猫背ゴリラみが出るのでアライメントはしっかり戻して美しいラインで育てたいところ pic.twitter.com/t4MArlAy8w

Draving practice 4 メリナ(ELDENRING) #ELDENRING #Melina #drawing #sketch #art #illustration #pratice pic.twitter.com/wH5iICsU7k

#ELDENRING #Messmer #Melina メスメスメリメリ pic.twitter.com/xR7LGKWw8X

ロックバンド #ELDENRING #messmer #Godwyn #melina pic.x.com/lun1movhlv

種火の少女 Kindling Maiden #エルデンリング #ELDENRING #Melina pic.twitter.com/vEdfo16oJ2

密信 #ELDENRING #Ranni #魔女ラニ #メリナ(ELDENRING) #Melina pixiv.net/artworks/10378… pic.twitter.com/XdCAYxPafw

楽しみ #Melina　#ELDENRING pic.x.com/2hi5qelyv0