トレオフ日🍀 ・アライメント ・YIN YOGA #melina #TheBareFemale am全身陰ヨガ ↓ 17時〜インライ @ikuko_murata ↓ ツイスト&リリース インスタライブのタイミングがドンピシャで生参加🥳 仙腸関節のお手入れと活性化・腹筋でした 持続可能な桃尻が止まらないやつ🤭 闇雲な尻トレでは叶わない事 pic.x.com/GEBrdUQPlb

トレオフ日🍀 ・アライメント ・YIN YOGA #melina @TravisEliot 午前中早い時間に投票したその足で27店舗限定のアサイー目当てでスタバ行ったらSOLD OUT🥺もう1店舗も完売してた ベースミルクでいちご、アサイー増量、シロップ抜き、はちみつ追加、いちごホイップ少なめ のカスタムしたかったよぅ pic.x.com/hJ7fGX1ELZ

トレオフ日🍀 ・アライメント ・YIN YOGA #melina @TravisEliot 正規ターンの筋トレオフ日 4時間耐久レース+気温の急降下+いきなり東北=鼻うがい・自律神経密な脊柱ローテーション 普段なら免疫力でやっつけてるばい菌でも昨日の様な条件揃うなら、風邪の兆候全くなくても先回りして自己管理◎ pic.x.com/x0F5pajDjB

崩れゆくファルム・アズラに入ったワイの幻覚を見て #ELDENRING #melina #EldenRingart pic.x.com/Q4516FjYGc

メリナ好き、祝福で会えるとルーンも足りてないのに無駄に手を繋いでしまう もうそれくらい大好き、トレントで2人乗りして逃避行したい #ELDENRING #Melina pic.x.com/320NFviRok

朝の宅トレ ・ストレッチ ・可動性と安定性@mako_trainer ・超地獄の腰肉撃退11分 #マリネス ・YIN YOGA #melina 今日は宅トレ時間取れるの午前中のみなので続けて朝のうちに今日のオフ日メニューの陰ヨガも済ませました pic.x.com/OY7lp3Ic0k

おつかれ休み🍀 ・アライメント ・YIN YOGA #melina @TravisEliot ニットワンピ届いて試着 予想通り肉感ボディライン拾いまくり😍 この歳になると似合う生地・色・デザイン・質感わかってるのに、着たいと思える服が売ってないorボディメイク進むとサイズ合わなくて難民だったからテンション爆上げ pic.x.com/Eg2H6lR65x

トレオフ日🍀 ・アライメント ・YIN YOGA #melina #TheBareFemale まごわやさしい+発酵 を年単位で続けてると太れない たまに逸脱したモノ食べても血糖値やんちゃしてるって冷静に対処できるしphやミネラル戻す術がある 適時セロトニン分泌されて健全 カロリーだけ満ちて栄養不足だとこうはいかない pic.x.com/fFX3nDHhad

ロックバンド #ELDENRING #messmer #Godwyn #melina pic.x.com/luN1moVhlv

「そろそろルーン貯まってきたし、メリナに頼んでレベル上げてもらおう。お～い、メリナ～」 #ELDENRING #Melina pic.x.com/Lk8fJCiWs6