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#MK練習会 月曜朝練 12km走(4’20-4’15/km) ↓ result 12.36km(avg4’16/km) 昨日のMKディスタンス5000mが3000mまででDNF…という不甲斐ない結果に終わってしまったため、気持ちを切り替えるべく🔥初の月曜朝練に参加です🐥 朝からまあそれは容赦ない暑さで汗だくですが、良い気分転換になりました😄 pic.twitter.com/goyv4QjIkW
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#mk練習会 朝練部@代々木公園 12kmビルドアップ走(4’00-3’40/km) ↓ result 12.01km(avg3’48/km) 蒸し暑さに集中力が切れてしまい、10km地点で一度離脱😣 その後また切り替えてラスト1kmは3’20/kmまでペースアップ🔥 汗が止まりません💦 三連休の合宿の疲れはかなり抜けてきたかなと😊 #朝マック pic.twitter.com/el2pchhag6
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#mk練習会 朝練部 12kmビルドアップ走(4’00-3’40/km) ↓ result 10.01km(avg3’50/km) この時期特有の蒸し暑さ💦 汗ダクダク、割と早い段階から身体に応えまして、今朝はムリせず10kmまでに止めておきました😅 8月後半の北海道マラソンを射程に、焦らずコツコツと暑熱順化していきたいと思います🔥 pic.twitter.com/KRMHcpbbxc
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内村航平 ほんと素晴らしいこと言った
ホーム進行方向に垂直ではなく水平に椅子の座面を設けることで、酔っ払いが不意に立ち上がって転落する事故を防止する取り組み、増えてほしい（だいぶ増えた
秀逸なレゴの広告。 子供にはきっとこう見えている。
