土→ﾘﾙﾋﾞｯhangover 日→神事〜親睦会 sake🍶〜tequilaで逝く。時間と共に奇跡の復活。最後はひたすら焼酎。もう水か酒かわからん。置かれたものを飲む。 ｵｰﾄﾏｼｽﾃﾑが発動。 月→no hangover。元気にﾜﾝｵﾍﾟ。雨のためRUN OFF。３日休足。今日は走。 #猫　#空　#走 #tkbgs pic.twitter.com/6bDrBQe3oS

寄り寄り寄り寄り寄り寄り寄り寄り寄り。 今年は何回寄ったんやろか。 今月だけでも5️⃣寄り。集まる面子はほぼ変わらん。 楽しいっちゃ楽しい。仲良し増える。 昨日は低速JOG。 PUMA福ちゃんが落ちてる。癒される。 #猫　#空　#走 #tkbgs pic.twitter.com/EUEn7LWJkN

今日はココ。BUしていきたかったけど途中キツくてオエ出そうになる。その後頑張ってあげる。久々の4分切り⚔️ その後階段ダッシュ×3 今の生き方は嫌いじゃない。でももっと良くしたい。 何かを捨てて何かを得る。悩。悩。悩。 煩悩の塊也… #猫　#空　#走 #tkbgs pic.twitter.com/5dgzRPwbBl

walkのみ。タイヤにネジブッ刺さる。 JAF呼んだりしてたら、疲れてRUNは諦める。パンクはして無かったから良かった。 久しぶりにtwoニャンコ。 福ちゃんは少し体調不良。去年もこの時期やったはず。 #猫　#空　#走 #tkbgs pic.twitter.com/7fe8N0s8rI

400×10 r90sec。２日ぶり。 日曜は終日祭の神事やら。 月曜walkのみ。 祭で休みますよ。ただ公休の範囲ですよ。 嫌味言うんじゃねぇ。ウザイ人嫌い。 出雲シリーズ。ここからスタートするんだね。大歓声の中、駆け抜ける。さぞ気持ちよかろう。 #猫　#空　#走 #tkbgs pic.twitter.com/6c7F6YoN2t

遅番。ﾓﾆﾗﾝ決行。朝はダメとわかってるから負荷かけずゆっくり。目的は㌍消費と代謝ｱｯﾌﾟ。外の空気が蒸暑くなってきた。 梅雨や。ｷﾞﾗｷﾞﾗした夏はよ来い😎 昨日の福ちゃん。スフィンクス崩れ。 #猫　#空　#走 #tkbgs pic.twitter.com/OZRs9sRAir

runoff。家〜駅の往復walk。腕の筋トレ🏋️ 留まるか。違うステージへ行くべきか。どっちも多難なはず。強いていうなら留まる方が楽か。。。 MAKING THE ROAD. 道作る也。 今日思ったこと。 というか最近いつも思う。 tｼｬﾂ作った。形にしたい。 #猫　#空　#走 #tkbgs pic.twitter.com/brqlBqBT8R

東公園RUN。入りおしゃべりして遅すぎた。 あとはまぁまぁ走れた💨 亀山上皇。大きく高く聳え立つ。この感じは好き。 梅雨っぽい雰囲気。イヤダイヤダ。 最近福ちゃんを見かけない。家にいるけど 見えないとこで寝てるが多。 #猫　#空　#走 #tkbgs pic.twitter.com/9Vh1gf14Ly

昨日longならず。10km。朝は無理。 菊池神社の狛犬はライオン。 今日JOG。祭仲間に遭遇。一緒に走る💨 光和堂のPOPはいつもオシャレね😎 明日。東公園グルグル。雨かもね。 体重も少し変化。やっと65弱😑 #猫　#空　#走 #tkbgs pic.twitter.com/yTDFu9liYe

休足。月金は家〜駅を🚶。駐輪場工事ですぐ満車になるから…明日昼過ぎまで休み。ﾓﾆﾗﾝLSDやるか。起きれるかな。兎に角、休みを無駄にしないこと。 出雲大社。このふと注連縄に小銭ぶっ刺してたな。今はネットしてあった。昔は本殿で弁当食べてたらしい。。。 #猫　#空　#走 #tkbgs pic.twitter.com/v3W3btP2WA

5k + 3k。5k負荷かける。3kのところはたれる。ﾋﾟﾝｸtｼｬﾂｵｼﾞｻﾝにつく。なんとかペースをあげて5k走れたｼﾏｼﾏtｼｬﾂｵｼﾞｻﾝ。 ありがとうptsogs。 稲佐の浜で撮った北斗七星。人生で初めて自分の目で確認できた気がする。また行きたいと思う今日この頃。 #猫　#空　#走 #tkbgs pic.twitter.com/ohQcpE0syC

スススススススすたーと！ ひゅいご💨 #猫　#空　#走 #tkbgs pic.twitter.com/KuYMmsFGLn

ワンオペのためRUNOFF。軽い筋トレとストレッチのみ。ワンオペで暇は地獄。 今日は読書。まだ序章だけど。神様、無茶苦茶してる。謎多。恐るべし古事記。でも面白い🦆。確かに明日話したくなる。 #猫　#空　#走 #tkbgs pic.twitter.com/DJXdS6h55M

のんびりJOGになる 昨日3:30就寝。 寝不足はやはり良くない。 そのかわりたくさん歩いた。４万歩くらい。 今日はしぇしぇりば食うたです。 オイリー。。。美味しいけど。アップは少しグロいな。 今日はお家sunset🌇 昨日のぶるーす・りー。 #猫　#空　#走 #tkbgs pic.twitter.com/P8IVMvz5A2

Sun: heavy drinker...i was dead☠️ Mon: hangover... i was still dead☠️ Tus: jjog. 90min 結局昨夜も飲み。JOGはストレスを与えず走る。たくさん吐いたからまだ胸が痛いし。 仲間とは一蓮托生。 大濠sunset。大濠ペリカンみたいなやつ。 #猫　#空　#走 #tkbgs pic.twitter.com/rBf8jd9gEX

仕事遅なったので。明日早いので。 5kはのみ＋2k じょ。 腕振りの出力を意識。足は極力蹴らないを意識。ﾘﾗｯｸｽを意識。でもｷﾁｨ。 行いは俺のもの、批判は他人のもの。 俺の知った事じゃない。　 我が道を進むぞ。自分。 久しぶりの福ちゃん。元気にしてる。 #猫　#空　#走 #tkbgs pic.twitter.com/ZfuZJmqACj

run off today. only walk. 帰りにバス2台に抜かれた。走ったら負けないのに。筋トレして今日1日終わり。 いつもの昼飯。嫌いじゃない。ギョニソーは良い。味もあるし、食べた感でる。 明日は走ろう。 #猫　#空　#走 #tkbgs pic.twitter.com/NikYLsQx6E

東公園RUN。今の自分には閾値走。まぁ良しとする。 保育園の運動会練習。子供たち一生懸命ですでに涙出そう。いつもと違う感じ。 出雲シリーズ。出雲大社のﾗﾝﾆﾝｸﾞウサギ。 もっとじっくり神話巡りしたい。 今日の感情はジジイになった証拠やな。 #猫　#空　#走 #tkbgs pic.twitter.com/lvikq6pyRf

明日の東公園グルグルに備えてJOG。 2kmは4'16" 4'42"で心肺にアタック。 今日は刺激少ない一日。 出雲神話シリーズ。 スサノオvsヤマタノオロチとネコズンズン #猫　#空　#走 #tkbgs pic.twitter.com/LOVEZsvs5B