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90min 有酸素。今日は休みになったワイ。走ったり歩いたりお茶のんだり。先週から体重増えて大変。土曜日の飲み〜焼肉〜牛丼特盛とカレー大盛りが大きく響いている。食ハラスメントや。ひまわりきれい。ペリカンみたいなやつ。細い。 # # # #tkbgs pic.twitter.com/O7QDrrSpPQ

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土曜日までRUNOFF。暫くお店の人やから。21時に帰って走る気力が無い。走り始めた頃は22時帰宅から走り行ってた。距離が増えることに喜びを感じてた。 今はそういう感情が無い…速くならんし、距離稼いでもってなっちゃう。 その代償で体重増えちゃう💩 # # # #tkbgs pic.twitter.com/kEn7HMzYQl

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休み。朝RUN。というより朝ンポ。 やっぱり朝はダメです。 お店の相方コロナになる。昼からバタバタお店の人に。気にしてる人はいまだに気にしてるんだというのを実感。。。 # # # #tkbgs pic.twitter.com/ggRQiieFCk

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400m×7 rest90" jog 6km 疲労抜けてたので。10いくつもりが8の途中でheart broken。練習不足の割にはできたとしよ。昨日も今日も気温は高く汗ダクやけど、サラッとして走りやすい。 浮見堂とお月様🌕明日ばっくむん。19:17 # # # #tkbgs pic.twitter.com/yZH9yKCEK0

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さっそくRUNOFF。階段登ると大中小殿筋とハムたちが悲鳴をあげてる。祭の疲労はまだ回復してない。明日も様子見てRUNすることにしよう。今日は腕の筋トレのみ。 # # # #tkbgs pic.twitter.com/ndnPok95S3

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2週間ぶりのRUN。5k+3k。祭り後にしてはまぁ走れたと思う。夏場はスピード強化。暑いからサクッと。後上半身のカラダ作り。来年祭りの舵取り役に向けて。。。まずは福マラ2024へ。久しぶりの福ちゃんと懐っこいニャン。 # # # #tkbgs pic.twitter.com/JRMZRnTgTU

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今日から通常運転再開。 全てがハイライトな時間。 エモいの。激しいの。楽しいの。切ないの。悔しいの。何とも言えないの。 どれも素敵な仲間と過ごす素敵な時間。 赤い鉢巻は最高に熱いポジションや。 早く皆んなにまた会いたい。。。 # # # #tkbgs pic.twitter.com/R2Dnb5YORT

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ずっとRUNOFFしてるけど。RUNよりハードな運動会。カラダバキバキ。 明日はいよいよ一発目。 バインバインさせて駆け抜ける。選ばれなかった人たちのためにも。いい結果を。 28人力を合わせて。ひゅういご💨 # # # #tkbgs pic.twitter.com/08JrIdpQCB

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RUNOFF。 菩薩。神になる。 着物の生地がカッコいい。 # # # #tkbgs pic.twitter.com/ynQ7eiweY1

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RUNOFF。 完成。 明日神になる。 試しに走った。 棒がバインバイン。 少し肩死ぬ。 # # # #tkbgs pic.twitter.com/fftGuTBnHk

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runしてない今日この頃やけど。 recoveryや。大運動会に備える。はじまってるけどいよいよ明日動きだす。 小屋もできた。 福ちゃんヘソ天で何かを見てる。 # # # #tkbgs pic.twitter.com/jCEku5Jk3o

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walk。というよりも買い物。もうほぼ走れない。体重調整は頑張って食事にて。 15日まで夏の大運動会に集中。 小屋は後少しで完成。合間にずっと気になってるのところへ。大王様は地蔵菩薩という説あり。なんか素敵。 # # # #tkbgs pic.twitter.com/keuOWcfUCQ

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走れん😤 体重増える😤 なんとせないかん。もう始まる。。。 小屋。間も無く完成。。。 # # # #tkbgs pic.twitter.com/L3MbQxiD25

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昨日開幕🎊 昨日は呉服町〜筥崎さん〜お櫛田さん〜呉服町のお祭りJOG。地下足袋は足トレなる。締込みは走りずら。法被はあちぃ。 今日はシゴオワJOG,全然はしれん。 疲労度max。これからは走るよりも疲労回復に努める。 # # # #tkbgs pic.twitter.com/NmC7an0mrb

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