04:45スタートでモーニングライド！ 木曜日恒例 @k_ta0215 と45分。 今日もおしゃべりしながら楽しく汗かけて最高💪 水シャワー🚿ハンドドリップ☕️でサッパリして、いざ出勤🚃 #wahooligan #zwift pic.twitter.com/jPWTkL2jFC

本日20:00スタートのZWCクリテリウム🚴‍♂️ LOOP DE LOOPを2LAP、高強度で追い込んでいきましょう。エントリーリンクは⤵️からどうぞ！ ライブ配信は行う予定です。（間に合わなかったらごめんなさい🙏） zwift.com/events/view/44… #ZWC #ZJCR #wahoo #wahooligan pic.twitter.com/KVLXQhX8GB

05:00スタートでモーニングライド！ 30分だけイージーで回して汗出し💦 今朝は布団の中での格闘が長かったけどやってよかった！ 水シャワー🚿ハンドドリップ☕️していざ出勤。 #wahooligan #zwift pic.twitter.com/3J2Vxi3fDI

早朝ライドwith @Yukikaze1480 →夫婦ラン！ 今日もスポーツして汗かいていい日だった。 #パールイズミ #キャニオン #OnFriends #wahooligan pic.twitter.com/H8xkxyzN0e

Zwift起動して KICKR MOVEとCLIMBをオンにして ツール見ながらローラーしてると テンションぶち上がる！！ ウイン！ウイン！斜度が変わると、山岳ステージらしい臨場感あって良き✨ #Wahooligan @JapanWahoo pic.twitter.com/GupAMzmK3h

本日20:00スタートのZWCクリテ🚴‍♂️ フラットコース、volcano flatでアタック合戦しましょう💪本日のライブ配信はお休みさせていただきます🙇 エントリーはこちらから⤵️ 皆様のご参加お待ちしております！！ zwift.com/events/view/44… #ZWC #ZJCR #wahoo #wahooligan pic.twitter.com/gkOotiwds8

充電タイプの乳バンド到着🛬 初回分は入荷数が少ないみたいで、うちに入ってきた分は2個のみ。これ、待っていた方は多いのでは？ fins1991.base.ec #wahoo #wahooligan pic.twitter.com/byUbJYBKe1

本日20:00スタートのZWCクリテ🚴‍♂️ フランス🇫🇷からコースを移して、3分インターバル3本でいきましょう💪 ライブ配信はカテゴリ🅰️ エントリーリンクは⤵️からどうぞ！！ zwift.com/events/view/44… #ZWC #ZJCR #wahoo #wahooligan pic.twitter.com/38KYJhGQoa

04:45スタートで @k_ta0215 とモーニングライド！ 今日は45分間でメニューも組んで2人で朝から滝汗トレーニング。あ〜スッキリだ。 水シャワー🚿ハンドドリップ☕️していざ出勤💪 #wahooligan #zwift pic.twitter.com/1kA2ImsgMz