夕飯、うまいものができちまった...！！ 低糖質ライスペーパーお好み焼き風✨️ 粉はおからパウダー使用。 ソースはお好み焼きソース使ってるので糖質あるけどまぁ良しとして🤣 カリカリで美味し〜😍 間食は むき甘栗と トレーニング後にプロテイン。 今日のトータル 1464kcal P109 F54 C118 pic.twitter.com/mGqrYmGY63

今日のお昼ごはん🌞 🎀腸活お好み焼き このお好み焼きは、おからパウダーや、山芋、えのきだけが入ってます💗 返しにくかったけど、お皿に盛って、形整えたらそれなりになった😆 あっ🥰 スイカの苗、無事GETしましたぁ🍉💕 pic.twitter.com/9PJ16ALNIw

昨夜のディナーはおからパウダーお好み焼き（シーフード）、鶏チャーシュー（2日目）、レタスと胡瓜のサラダ。 BGVは虎翼、鬼滅の刃柱稽古編第2話。 寅ちゃん、一度翼が折れてしまうのか。＞虎翼。 炭治郎、松葉杖🩼が逆な気がするんだが＞鬼滅。 pic.twitter.com/TzkFgo5Q0f

昨夜のディナーはおからパウダーお好み焼き（シーフード）、鶏チャーシュー、玉葱とワカメのサラダ。お好み焼きの中にエビがいると、やはり嬉しい☺️ BGVは鬼太郎6期。マナちゃんの名前は真名。敵は名無し。2人は遠い親戚。名無し赤ん坊形態の穴が塞がる瞬間が、かなりグロい。とりあえずひと段落。 pic.twitter.com/4MIoT6iUtQ

昨夜のディナーはおからパウダーお好み焼き（海老）、鶏胸肉のマヨネーズ和え、スライス玉葱たワカメのサラダ。サラダは辣油を加えると更に美味し。 BGVは虎翼。ついに学生時代の仲間で業界生き残りは寅子だけになってしまった😞　甘味屋さんも閉店。そっと眺める松山ケンイチが意味深だった。 pic.twitter.com/41Ix4MaeqB

減量のために作ったコメ化オートミールとおからパウダーの適当お好み焼きでも見て pic.twitter.com/YRllXMlqZm

久しぶりに、おからパウダーを使った低糖質お好み焼き作った！なかなか良くできたような気がする(*^^*) pic.twitter.com/GSXlpzuAwF

昨夜のディナーはおからパウダーお好み焼き（海老）、鶏胸肉のマヨネーズ和え、サラダ。海老玉は身がプリプリで、どんな料理に対しても「海老が入ってるならご馳走様」と言った小林カツ代のセリフに納得。 BGVは光る君へ。さすが仮面ライダーが2人も出てるだけあって、面白い（違）。 pic.twitter.com/9WllHQw8YU

なんか入れ忘れてる…と思ったら豆腐でした😓 おかげで少し粉っぽいところもある💦豆乳おからパウダーで生でも食べれるから🆗 つまるところ、お好み焼きってキャベツ入っててソース(私はマヨも欲しい)かかってりゃそれっぽくなるのだわ。肉なし。千切りキャベツとエノキとニラ。意外といける😌 pic.twitter.com/6V0QLLvqaK

昨夜のディナーはおからパウダーお好み焼き（挽肉）、鶏胸肉のチリソース和え、スライス玉葱サラダ。2枚目は残ったチリソースを塗ってみた。 BGVは虎翼、モヤさま戸田。 ホリプロの岩崎マネって、伊集院光のマネと同一人物？ pic.twitter.com/vhhwKH7Arn

昨夜のディナーはおからパウダーお好み焼き（ウィンナー）、鶏胸肉のマヨネーズ和え、サラダ、味噌汁。 BGVは虎翼、ブンブンジャー。 結局プロポーズはなしか＞虎翼。 あのオジサン（師匠？）はスポンサーなのか育ての親なのか、はたまた実はラスボスなのか？＞ブンブンジャー。 pic.twitter.com/jc4WKWzlu3

今日は冷蔵庫のお掃除も兼ねてお好み焼きに。 おからパウダー オートミールパウダー キャベツ カニかま 油揚げ 蓮根のすりおろし 卵２個 さぁ焼けたぞっ... お好みソースが無いという😭 ポン酢で食べました🤣 pic.twitter.com/kW4pRVWyBo

昨夜のディナーはおからパウダーお好み焼き（シーフード）、鶏胸肉のマヨネーズ和え、サラダ、しじみスープ。 BGVはダンジョン飯、勝手にテレ東。ダンジョン飯は一度見たものだけど、酔って寝落ちして内容を覚えてないので再見😅　二つ目のエピソードは、完全に寝てた奴だ🤣 pic.twitter.com/iTNqsCG0DA

#お弁当作り 　#お弁当記録 #お弁当日記　お疲れさま☺︎ おからパウダーのお好み焼き pic.twitter.com/WVJuycZb4m

そしてこちらが昼食後のデザート、おからパウダーのパンケーキ風です。お好み焼きに見える。これを食べても尚何か食べたくて仕方ないよぉ！！ pic.twitter.com/jGXzUv2KmX

おひる えびと生姜のお好み焼き風（おからパウダー） えのきとわかめのナムル 豆腐スープ pic.twitter.com/VqzJRZc59i

昨夜のディナーはおからパウダーお好み焼き（シーフード）、鶏胸肉の青椒肉絲的何か、玉葱サラダ、しじみスープ。基本的に2夜ワンセットなあたり、仮面ライダー的メニュー構成🤣 BGVは虎翼、ゲゲゲの鬼太郎第6期。 ついにマナちゃんが猫姉さんを……😱　名無しはそろそろ直接対決か？＞鬼太郎。 pic.twitter.com/rO1Bd1Q4EZ

鰹節、あると思ってたところに 無かったけど今日はお好み焼き の弁当にした〜 １回目に焼いたのが片栗粉など 粉っけが足りなくて薄っぺらい お好み焼きに…。 おからパウダーと片栗粉を微量 足したらフンワリ😊 家から青のりは掛けてきている から食べる時にソースとマヨを 掛けまーす😋 pic.twitter.com/eZ2uHhIkTP

昨夜のディナーはおからパウダーお好み焼き（カニカマ）、鶏胸肉の青椒肉絲的なにか、玉葱サラダ、しじみスープ。 BGVはゲゲゲの鬼太郎第6期。 マナちゃん、ついに単独で妖怪を吹っ飛ばすパワーを習得か。この後、どんどん凄い事になるんだよな確か。＞鬼太郎。 pic.twitter.com/VcOuh4Z4Ps

(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯ!今日の痩せレシピ✨ おからパウダーと豆腐で作る痩せお好み焼き❗️ 見た目皆さん普通のお好み焼きですが豆腐とおからパウダーでできてる超痩せご飯😊 ソースとマヨは太りやすいので控えめにしてw 中身はキャベツとちくわのみの節約ご飯でもあるよ❣️ 豆腐のおかげでふわふわに✌️ pic.twitter.com/Se9nDVrSAt

今日のお酒とおつまみは 【ジンレモンサワー】と【お好み焼き･豚バラエッグ】です。 お好み焼きは、おからパウダーでヘルシーに 目玉焼きはベーコンの代わりに豚バラで🍳 #酒好き #晩酌 #おつまみ #男の手料理 pic.twitter.com/SfydVvaWwX

今夜のおつまみはタコブツのお好み焼き 録画したアニメを観ながらいただきます🙏 気休めですがお好み焼き粉や山芋を使わずおからパウダーと卵で焼いてみました😊 #アストロノオト #変サラ #mahouka #まどめ #魔王学院 #ガルクラ #ヒロアカ pic.twitter.com/AyNc9xRjjl

今日の夜ごはん🌃✨ 🎀おからパウダーのお好み焼き ビール飲んで、サモサ食べて、やっちまったなと思ってた。。😳 でも、朝より体重が減ってて、えっ？！ってビックリした👏 夜中に飲み食いしないように、気を付ける！！ pic.twitter.com/PsTBVotqfJ

お好み焼き、おからパウダーとサイリウムの生地でおいしく出来た！ ソースは以前作った激マズソース、のはずだったけど熟成されたのかおいしくなってました。 現場からは以上です。 pic.twitter.com/1oKba5Bevl

夜飯(飽きるまでこのメニュー) ・高カカオチョコ ・キャベツと米粉とおからパウダーのお好み焼き （マヨネーズ、ケチャップ、ソース） ・ところてん、すりおろしきゅうり （ポン酢） ・果物酢 風呂〜！ 温冷交代浴サボらない！ pic.twitter.com/xStLnm4zXS