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反り腰・デスクワークの人へ。一歩踏み出して片手上げてみよう！脇下からお腹、脚の付け根が伸びるストレッチ。そけい部(脚の付け根)を通る動脈、静脈は足先まで伸びていて、反り腰やデスクワーカーはここを縮めた姿勢になりやすい。冷えやむくみの原因にもなるから伸ばす習慣を。 pic.x.com/jzklbkcgqt
「ここをストレッチしてみて。 そしてもっと そけい部を伸ばしてね」と。 骨盤の傾きをなおす方法は よく見かけるけど、 まさかポイントが【そけい部】 だなんて、思ってもみなかった。 そこでおすすめされたストレッチが ❶ 片たて膝でできる腸腰筋ストレッチ pic.x.com/jntniitavl
面積はかなり小さめの水着で下乳、そけい部がチラチラ見え(=^▽^)σ ★￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ▼▼🐘作品はこちら🐘▼▼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿★ al.dmm.co.jp/?lurl=https%3A… pic.x.com/jyz1wep72i
🏖イラスト＆衣装デザイン🏖 ■様(はんぺん様) @0HaN_PeN チラ見えのおへしょにそけい部にはんぺん様の描かれるお顔が最高で‼️😍 個性溢れるアニメ塗りや色彩感覚が達観すぎて大尊敬しております🙇♂️✨️ さらに服のデザインも細部までみるすモチーフを考えて下さり、誠にありがとうございます!!😭❤️🔥 pic.x.com/cwm47oazlz
「このうつ伏せそけい部は幸せすぎる！」嬉しい反応や続けてのご予約感謝です🥰 本日残1枠となりました🧡 あなたにお愛できますやうに🌟 9/1日 🈵10:30-12:30 🈵13:00-14:30 🈵15:10-16:40 🉑17:00〜21:00 pic.x.com/yg0wizdhy1 x.com/setonanoayumi/…
みっ♡ちゃくありますか？ そけい♡部ありますか？ そんなのケチらずガッツリ🤩 あるに決まってるんだから！ イチイチ聞かないでよねッ(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎) あ、オプションはないよ！ 特典はあるけど😜 pic.x.com/dezlxxyo7y
おはようございます 8月28日 水曜日 今日の誕生花と花言葉 「プルメリア」 印度素馨 [いんどそけい] (Plumeria) プルメリア全般の花言葉 「気品」「恵まれた人」「陽だまり」「美」「魅力」「しとやか」「情熱」 本日もよろしくお願い致します 素敵な水曜日になりますように #おはドル… pic.x.com/ui54it3eqm
今日のお弁当🎵 今日も暑い☀ 最近、腰痛とそけい部のしびれが強かったので、整形外科に行ったら、椎間板ヘルニアですと言われた💦😰どうする？ 月曜日、がんばります😊 #お弁当 #お弁当記録 #イマソラ pic.x.com/41bz6xekiv
きょうはせんたくきにさんそけいひょうはくざいをしたら、おそろしいものがたくさんういてきました。さらにえんそけいでしあげたらかんぺきでしたおしまい #さんそはうかす #えんそはとかす pic.x.com/cwzccux40q
反り腰改善セルフケアです！ そけい部(脚の付け根)に👊を当てる→もう片方の手のひらで👊を包む→そのまま上半身を倒す→そけい部何箇所か繰り返す。 片脚を上げてやると楽です。 反り腰の方は、例外なくここが縮んでます。しっかり伸びるそけい部になれば、腰はスッと立ちます。ぜひやってみて下さい pic.x.com/zqibtv0h0p
えー人体フェチの局長の皆さん各位↓この部分は「鼠径靱帯(そけいじんたい)」といいます「恥骨」ではありませんよーく覚えておきましょうテストには出ますん(？？？) pic.x.com/dznp6oeitw
源氏名:有田 有(ありたあり)28歳 164cm52kg E70 指圧、そけい、四つん這い好きです フォロバ100 DM予約はリピーター様のみ ※お店のHP記載以外の施術に関して質問には一切こたえられません 公式アカウントです。出勤日いがい返信おくれる場合がございます🙇 #メンエス #メンズエステ pic.x.com/do6g5le7cj
何度もいいますが、楽してトレーニングしたい人はマネしてください。横になってゴロゴロしてる５分『股関節スリスリ体操』で鍛えましょう！そけい部、股関節前面、股関節横をさすることで上半身の筋トレや疲労回復にもなるし、腰痛とひざ痛予防にもなりオススメの体操なんだけど気をつけることが、、、 pic.x.com/mmbk4kglci
【股関節と膝と腰をいたわる座り方と立ち方】 背中を丸めないようにして、上体を前に倒します。 そけい部あてた指をはさむようにして、座るもしくは立つようにすると分かりやすいでしょう。 股関節と膝と腰は、連動しています。 股関節にやさしい座り方と立ち方は、膝と腰も守ります。 pic.x.com/yrq0b7bwec
今日からテキスト読み📖 練り込み強化 配、子、父、孫、祖、兄 (はいしふそんそけい) 孫、まご、まごまごまごま、ごま 「敵を知り己を知れば百戦してあやうからず」―孫子の兵法― pic.x.com/mq1tdlrygz
「運動不足かも」と感じたらこのストレッチがおすすめです。『でん部そけい部のストレッチ』と『程よい体幹への刺激』が組み合わさってめちゃくちゃお得！不活動は体がカタくなる1番の原因になってしまうから、筋肉を動かして身体も気分もリフレッシュしておきましょ！ pic.x.com/o8zoamf68r
『キリッとさわやか姿勢』にはそけい部の筋肉のコンディションは大切です。硬くなると腰痛を引き起こすこともあるから、ストレッチやエクササイズで調子を整えておきましょう。この3つ全部に大事なポイントがあって、 pic.x.com/sfrypkhbko
【股関節にやさしい座り方と立ち方】 背中を丸めないようにして、上体を前に倒します。 そけい部あてた指をはさむようにして、座るもしくは立つようにすると分かりやすいでしょう。 pic.x.com/uvko3szcai
返信先:@yuzuha_hongo大阪千秋楽取れたよ🌼 🐕💦ゆずとゆーりちゃん逢えるるる 嬉しょんでそ絵文字でとる図w ABCほーる多分行ったことある 心はABCほーるなうせっかち笑 ゆずのそけい部ちかくのくぼみ好き謎のぴんぽいんと pic.x.com/kepzhestvz
今日は飼い主が保険のzoom研修。 構ってもらえないと判断した柴犬。 ごめんね…🙇♂️ でも更新月が来たからあなたの保険も 私の職場の保険に入るのよ。 補償が広がるから許してくれ。 (そけいヘルニアやパテラも出るの強い) #柴犬 #柴犬との暮らし #柴犬が好きすぎるで使っていいよ pic.twitter.com/nnMPrjoOUt
今日は暑さはそこまで酷くないので、私の体調が良いうちに、わんこをシャンプーしてきた(≧ヮ≦) 犬も使って大丈夫なクレンジングオイルでまずは脂ギッシュな背中や足、そけい部などをウォッシュx2🐶♪ 5分ほど待って洗い流してから、獣医さんから処方されてる薬用シャンプーでウォッシュx2🐶♪ pic.twitter.com/qdwdOkAbgt
チビ太さん精巣が腫瘍化していました😭 （しかも両方とも） 年齢的に何もできず経過観察するだけ。先日発覚したそけいヘルニアより今回はかなりショック😭 長生きよりも痛みや苦しみが無い日々を過ごせる事を願ってる😢 改めてうさぎさんの12歳ってすごい事なんだと再確認したよ… pic.twitter.com/M1qSn96Ryb
ハイドレーション気になるけど洗浄とか乾燥とかめんどいって人向け簡易っぽいもの。3枚目は夏イベントに参加する人に役に立つといいな。コミケ待機列外の時は日傘NGだった気がするので帽子必須。熱中症にはなるべく日光を避ける、水分もだけど身体を冷やすのが大事。首・脇・そけい部冷やすのは大前提 pic.twitter.com/UB1pV1KLMo
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遂に100均で出てしまった…
知らなかった。 中居正広さん ほんっとに SMAPのリーダーですね メンバー想いで 優しくて 惚れ直しました。☺️
ラーメン屋から出てきて顔あげたら本当にもう一件ラーメン屋があったんです。 見えてなかったんです。 次の日の顔の浮腫を見てください。 #水曜日のダウンタウン
引き渡し訓練だった。迎えに行ったら、防災頭巾を被った園児がホールにあふれてて、みんなかわいすぎた。
今年27になるオッサンがこれ
ロサンゼルス行ったら一度は行っとけと言われていた「Frank and Sons Collective Show」 確かにここはすごい。 車走らせてきた甲斐があった。 だだっ広い建物に、いろんな人たちがブースを出店していて、35周年だそう。 トイザらスのロゴサインとか買い取ったのかなwww （外観写真忘れた）
SNSが発達する前 本当に救われていた
【非常時のおやつに】警視庁公式X、「ラムネ」を備蓄食糧品として紹介 news.livedoor.com/article/detail… 厚生労働省のサイトによると、「ラムネ」に含まれているブドウ糖は、脳がエネルギーとして利用できる物質で人体にとっても重要な栄養素だといい、警視庁の公式Xは携帯に便利と紹介した。
レストランでのポージングで、 見返した時、「激ダサ‼️」ってなるあの現象ほんとなに？？？笑 それから韓国インスタグラマーとかめっちゃ極めてる。
笑い死ぬww
