普段は80ℓのリュック とキックボードで買い出しに出掛けています🛴 莫大な量を背負って帰って来るのだよ🎒 画像は大量買い出しの様子と作ったご飯🍳 🥬小松菜と厚揚げの生姜炒め 🐔鶏の照り焼き 🥒きゅうりの叩きごま油 🫑ピーマンとしめじの出汁炒め 🥦ブロッコリー茎の搾菜風味 pic.twitter.com/wax19RvMXZ

今日もリハビリ。 ٩( ᐛ )و 夜のおみそ汁。 厚揚げ 小松菜 pic.twitter.com/J4s2Jb8qKe

#デブ活のある休日 #ラーメン坊也哲 豚肉と小松菜のつけ麺(400g)＋ご飯(大) 豚が馬鹿ほど入っとるw ご飯大にして正解だわ🎶 小松菜がええ感じの箸休め。 何よりつけ出汁がめっちゃ好き。 あとね、厚揚げが良い味だしてるんですわ。 , pic.twitter.com/udt8Y96WJS

今日の朝ごはんは家で、ごはんは新米・石垣島産ちゅらひかり、あじの開き、納豆、小松菜と厚揚げでのみそ汁、たくあん。 #朝食 #家飯 #自炊 #新米 #ちゅらひかり #あじの開き #納豆 #小松菜と厚揚げのみそ汁 #たくあん #おうちごはん #和朝食 #焼魚朝食 #一汁二菜 pic.twitter.com/uOL3UdnJ8g

今夜は、厚揚げと小松菜のみぞれ和え、梅しそご飯、カニカマ入りもずく酢、みつばとサラダチキンの胡麻マヨ和え、お味噌汁ほか、でした！ pic.twitter.com/qz8kVK5C5T

今日のスタッフ賄い。 揚げ豚の新玉ねぎあえ マカロニサラダ 厚揚げと小松菜の煮物。 pic.twitter.com/yGbxlWmEa7

返信先:@GKM64ZxXIWslBEjそうめん、鶏と鶉の卵のさっぱり煮、そら豆と小エビの天ぷら美味しそう🤤 我が家は豚キムチ、生姜(味噌でどうぞ)、ほうれん草のおひたし、枝豆、小松菜と厚揚げの煮物 pic.twitter.com/TrYy0ngbia

今日の家の晩御飯🌃🍴 小松菜と厚揚げと大根と人参とコンニャクと椎茸とトリムネの煮物を作りました！ 小松菜と大根が傷む前に使おうと考えてそれに合う食材で煮物にしました！僕は厚揚げは食べこたえのある木綿派です🥰 煮物作っている時に台所が暑いから汗ダラダラになった！ 夏の炊事は命がけ🤩 pic.twitter.com/47R3zHZHpe

今日の #りおんの手料理 回鍋肉 オクラと竹輪の塩きんぴら 小松菜の胡麻和え 味噌汁 お肉高いから、厚揚げ✨️ pic.twitter.com/VOGo6hnZx8

小松菜の豚バラ蒸し カジキ竜田揚げ 厚揚げポケット #かけぽん pic.twitter.com/WWhLNBvQv7

今夜は 厚揚げ小松菜ひき肉のオイスター炒め きゅうりの浅漬け いただきます〜 pic.twitter.com/bpOg2KGiVf

お夕飯です🍽️ 暑いから、お味噌汁の代わりにお素麺🤭 他、白飯、小鯵の竜田、牛肉野菜炒め、厚揚げカリカリ焼き、イカソーメン、カボチャサラダ、小松菜お浸し です✨ pic.twitter.com/BtMRGb6L3F

本日の一品 小松菜と厚揚げのマヨ醤油炒め 焼き鳥やすき焼きのタレみたいなあの手の甘辛醤油にマヨを大2杯ほど足して炒めた具材に最後絡めるだけ これがやたら簡単で滋味ある安心のおかーちゃんテイスト 茎は味が乗りにくいのでとろみ強めのタレのほうがいいかな？ マジ安心の毎日テイスト(笑) pic.twitter.com/ilWaznncJM

#十三東 #おばんざい #オカンの味 お疲れ様です🙂 7月5日（金） ～本日のおすすめ～ ♪厚揚げの野菜あんかけ ♪肉巻き酢豚 ♪小松菜としいたけの煮浸し 昨夜は皆さんにお祝いして頂き とても楽しい一日でした(*^^*) ありがとうございました ٩(◜ᴗ◝ )۶ 本日も宜しくお願いいたします 😍 pic.twitter.com/ClWoMj3Q0c

今日のはな定食は茄子と豚の甘辛ごま炒め、高野豆腐の煮物、ツナマカロニサラダ、じゃこ大豆、小松菜と厚揚げとパプリカの煮びたしなど。冷製のチャウダーが付きます。 今夜のディスカバリーゲームズさんへのデリバリーはありません。 #デリカフェはな pic.twitter.com/hRlGTp2K5X

今日の夜ご飯は牛肉と小松菜の炒め物・厚揚げの五目あんかけ・塩枝豆 です。具だくさんで美味しそうですね！ #グループホーム #入居者募集中 #GH #おうちごはん #栄養士監修 #夕食 #社労士 #障害年金 #年金相談 #和歌山 #田舎での生活 #自然がいっぱい pic.twitter.com/KUge7Q0S3h

❤️ブリの照り焼き定食作ってみた❤️ ❤️家族のリクエストでシシャモも❤️ ❤️照り焼きにしたら美味しくて大成功❤️ ❤️オクラとちりめんを鰹節とめんつゆで❤️ ❤️小松菜は大根とマヨ醤油で❤️ ❤️厚揚げはネギと生姜ポン酢で❤️ ❤️豆腐の味噌❤️ ❤️赤飯と生野菜サラダ❤️ ❤️美味しい和食出来ました❤️ #おうちご飯 pic.twitter.com/6fqhgdLu6e

最近の晩ごはん ささみの紫蘇チーズ焼き レタスとキャベツのサラダ、トマト 肉じゃが（残りもの） 厚揚げと小松菜の味噌汁 pic.twitter.com/muH2JhhPnk

小松菜とツナの春雨サラダ cookien.com/recipe/38989/ 小松菜と厚揚げの甘辛醤油炒め mayukitchen.com/komatsuna-frie… ゴボウのツナマヨサラダ cookien.com/recipe/46135/ 鶏胸唐揚げとピーマンの中華炒め cookien.com/recipe/8255/ キノコと鶏胸肉の味噌炒め mayukitchen.com/mushrooms-chic… pic.twitter.com/8V53WenBBO

昨日の夜ごはん ズッキーニのステーキ 厚揚げにミョウガとチーズ挟んで焼いたの 小松菜人参えのき玉ねぎの味噌汁 奥さんが貰ってきた🥔バター！ を作って食べた！ #料理　#自炊　#晩ごはん　#おうちごはん pic.twitter.com/vaREYhV40g

豚バラもやし（ロースも入ってる） 焼きなす南蛮漬け 小松菜と舞茸と卵の炒め物 厚揚げと玉ねぎの味噌汁 たれはポン酢に柚子胡椒まぜたやつ。 pic.twitter.com/CT63WxcGfd

明らかに作りすぎたやつ 鮭のホイル焼き しらすと梅の小松菜和え 厚揚げにみょうがぶっかけたの 茄子の揚げびたし サラダ 味噌汁 pic.twitter.com/zXH68sqkkq

今日は豚トロ炒め、エリンギ小松菜チクワのバター醤油炒め、厚揚げとウインナーのお味噌汁 ウインナーお味噌汁流行るぞこれ…! #男の料理　#おうちごはん #twitter料理部 #Twitter家庭料理部 pic.twitter.com/VRZU8nOeFt

こんばんは☺️🌆晩御飯は、豚肉の生姜焼き🥩茄子の甘酢がらめ🍆厚揚げと小松菜のバター醤油炒め🥬16穀ご飯🍚お味噌汁🍲スーパー🛒のいも串フライ🥔冷奴、サラダ🥗です😃頂きます🙏 pic.twitter.com/mVzDhhE43M

小松菜と厚揚げの豚挽肉炒め 塩肉じゃが 小松菜は醤油と味醂の甘辛目な味に唐辛子でピリッと 肉じゃがは鶏がらとニンニクスライスで胡椒も効かせつつも薄味で なんとなく食べたかった炒め物2品 味の違いがあって脂も効いてて満足🤤 pic.twitter.com/fXqE2gkgPD

今夜は鶏もものハーブチキンカツれつ、豚バラと小松菜厚揚げの味噌炒め、はんぺんとしらすの卵とじ、子持ちシシャモ、キャベツとツナサラダ、ほうれん草とベーコンのミルクスープでおゆはん🤤 #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 pic.twitter.com/tekG18Qh33

昨日作ったのは、小松菜と厚揚げの煮物。厚揚げがプリプリのやつで、美味しかった。このプリプリにはきっと食品添加物の効き目があるに違いない。もう気にしない。 pic.twitter.com/4eCI8PWaZP

晩ごはんは 大根と厚揚げ煮物、麻婆豆腐、小松菜の酒蒸し、レンズ豆カレー煮(作り置き)、お味噌汁、ご飯 麻婆豆腐好きか？少したれが多めだったけど味は好評で家族はご飯にかけて食べてました。彩りに青ネギあったらよかったなあ… pic.twitter.com/clT7Tg2FkK

夕ごはん（19:00）、小松菜のお浸し、キムチ、ひじき煮、厚揚げとチャーシューの野菜炒め、イワシの竜田揚げ、卵とほうれん草のスープ、明太子のおにぎり、ごはん(･-･) またおにぎりを学校に持って行き忘れました 明太子、あまり美味しくなかったです 時間が経ったからかな🤔 #双極性障害 pic.twitter.com/O4ON844B8a

旦那さんご飯🍚 ■鶏と小松菜のピリ辛パスタ🍝 もも肉だけじゃなく、ハツも入れて栄養満点💯 ラー油とごま油で中華風👲 ■こんにゃくと白滝の鰹節和え＆厚揚げ 三葉を乗せて、さっぱり夏の味☀️ フォークはピカチュウ◢(●'▽'●)◣ #自炊 #おうちご飯 #料理記録 pic.twitter.com/d6UvdRubo2

おうちごはん 豚の生姜焼き 茄子の煮浸し 厚揚げと小松菜甘辛炒め ごはん 豚汁 食後のデザートは HACHIKUさんの 太陽のタマゴ5Lサイズ🥭✨ 大っきくて香りも良くて めっちゃうまーっ😍 #おうちごはん #宮崎完熟マンゴー #太陽のタマゴ pic.twitter.com/PBA06CNi7w

本日の晩御飯 他人丼 こんにゃくと厚揚げの田楽 小松菜のナムル 今日は卵が消費期限を1日過ぎてたので無理やり大量消費(￣▽￣;) 厚揚げも今日が期限やったしギリギリ感がヤバい🤣🤣🤣 明日には冷蔵庫の中身も無くなりそうやからラストひと踏ん張り！ #たそごはん pic.twitter.com/BOUqWDVbsG

南蛮漬け(ワカサギ、サバ) 玉こんにゃく、竹の子土佐煮 厚揚げ小松菜味噌汁、竹の子ごはん 頭までまるごとの小魚がどうも苦手なので、自分の分だけ鯖です🐟️ pic.twitter.com/HyFXUYRiF5

焼き鮭、厚揚げ焼き、小松菜のおひたし、ハッシュドブロッコリー！ 明日飲む予定だから偽レモンサワーで我慢よ〜！！ pic.twitter.com/wCLsN4VPX9

今日の晩御飯 厚揚げの揚出し豆腐 小松菜と玉子としめじの中華炒め アボカドマヨ焼き pic.twitter.com/gAalQC5g5B

こんばんは(*´∀`)♪ 今夜は手抜き料理です。 麻婆豆腐と厚揚げと小松菜と小エビ（乾燥）炒め、なすの煮びだし。後はあるもので。 暑かった。 pic.twitter.com/a4HrA8zpjH

明日はちゃんと！ やらかした💦ご飯がない！ 厚揚げと小松菜の炒めもの作ってから発覚💦 キャベツとシラスのペペロンチーノに変更！あるはずのベーコン行方不明でウィンナーで！お口直しにと作りかけたきゅうり・茗荷・大葉をトッピング←いい仕事してくれた👍 それもこれも暑さのせい あぁ暑かった🫠 pic.twitter.com/cP76Y4eJfL

【本日のお家晩ごはん】 ・鮭のムニエル ・麻婆厚揚げ ・小松菜とツナのサラダ ・わかめとねぎと肉団子のスープ pic.twitter.com/XGy4Z57gNo

夕飯。ウインナーポテト。小松菜の味噌汁。厚揚げ豆腐。キュウリ。ピーマンとトマトのオイスターソース合え。 pic.twitter.com/7IzoWs0Ech