NHK BS「ランスマ倶楽部」このあと夜9時30分 #井上咲楽 長野マラソンでサブ4チャレンジャー応援！“努力の大切さ生徒に”中学校教師。“長野赴任中に達成を”会社員。〝鬼” 咲楽が夢のサブ４へ導く!? #ハリー杉山 #金哲彦 #チャンカワイ #安田美沙子 #庄司宇芽香 #ランスnhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.twitter.com/O2LVq4iuDy

NHK BS「ランスマ倶楽部」今夜9時30分 #井上咲楽 長野マラソンでサブ4チャレンジャー応援！ #金哲彦 レース１か月前のスタミナ＆メンタル強化練習！ #ハリー杉山 #チャンカワイ #安田美沙子 #庄司宇芽香 #ランスマnhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.twitter.com/gzlNnaB4BW

NHK BS「ランスマ倶楽部」今夜9時30分 #井上咲楽 長野マラソンでサブ4チャレンジャー応援！“努力の大切さ生徒に”中学校教師。“長野赴任中に達成を”会社員。〝鬼” 咲楽が夢のサブ４へ導く!? #ハリー杉山 #金哲彦 #チャンカワイ #安田美沙子 #庄司宇芽香 #ランスnhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.twitter.com/sFeqZw3SnD

NHK BS「ランスマ倶楽部」今夜9時30分 #井上咲楽 長野マラソンでサブ4チャレンジャー応援！“努力の大切さ生徒に”中学校教師。“長野赴任中に達成を”会社員。〝鬼” 咲楽が夢のサブ４へ導く!? #ハリー杉山 #金哲彦 #チャンカワイ #安田美沙子 #庄司宇芽香 #ランスnhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.twitter.com/AJECJoT4rJ

NHK BS「ランスマ倶楽部」今夜9時30分 #井上咲楽 長野マラソンでサブ4チャレンジャー応援！“努力の大切さ生徒に”中学校教師。“長野赴任中に達成を”会社員。〝鬼” 咲楽が夢のサブ４へ導く!? #ハリー杉山 #金哲彦 #チャンカワイ #安田美沙子 #庄司宇芽香 #ランスnhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.twitter.com/pgAT3nv9zt

NHK BS「ランスマ倶楽部」あす夜9時30分 #井上咲楽 長野マラソンでサブ4チャレンジャー応援！レース１か月前の練習法！ #金哲彦 スタミナ＆メンタル強化！ #ハリー杉山 #チャンカワイ #安田美沙子 #庄司宇芽香 #ランスnhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.twitter.com/pm6VcAfm75

NHK BS「ランスマ倶楽部」あす夜9時30分 #井上咲楽 長野マラソンでサブ4チャレンジャー応援！“努力の大切さ生徒に”中学校教師。“長野赴任中に達成を”会社員。〝鬼” 咲楽が夢のサブ４へ導く!? #ハリー杉山 #金哲彦 #チャンカワイ #安田美沙子 #庄司宇芽香 #ランスnhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.twitter.com/o9FSJ4eJec

NHK BS「ランスマ倶楽部」あす夜9時30分 #井上咲楽 長野マラソンでサブ4チャレンジャー応援！“努力の大切さ生徒に”中学校教師。“長野赴任中に達成を”会社員。〝鬼” 咲楽が夢のサブ４へ導く!? #ハリー杉山 #金哲彦 #チャンカワイ #安田美沙子 #庄司宇芽香 #ランスnhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.twitter.com/JlmpqCyShR

NHK BS「ランスマ倶楽部」あす夜9時30分 #井上咲楽 長野マラソンでサブ4チャレンジャー応援！“努力の大切さ生徒に”中学校教師。“長野赴任中に達成を”会社員。〝鬼” 咲楽が夢のサブ４へ導く!? #ハリー杉山 #金哲彦 #チャンカワイ #安田美沙子 #庄司宇芽香 #ランスnhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.twitter.com/YBCFW1Tg0W

NHK BS「ランスマ倶楽部」31日(金)夜9時30分 #井上咲楽 長野マラソンでサブ4チャレンジャー応援！“努力の大切さ生徒に”中学校教師。“長野赴任中に達成を”会社員。〝鬼” 咲楽が夢のサブ４へ導く!? #ハリー杉山 #金哲彦 #チャンカワイ #安田美沙子 #庄司宇芽香 #ランスnhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.twitter.com/P37kTYJdGN

NHK BS「ランスマ倶楽部」31日(金)夜9時30分 #井上咲楽 長野マラソンでサブ4チャレンジャー応援！“努力の大切さ生徒に”中学校教師。“長野赴任中に達成を”会社員。〝鬼” 咲楽が夢のサブ４へ導く!? #ハリー杉山 #金哲彦 #チャンカワイ #安田美沙子 #庄司宇芽香 #ランスnhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.twitter.com/LigTvPilLm

NHK BS「ランスマ倶楽部」31日(金)夜9時30分 #井上咲楽 長野マラソンでサブ4チャレンジャー応援！“努力の大切さ生徒に”中学校教師。“長野赴任中に達成を”会社員。〝鬼” 咲楽が夢のサブ４へ導く!? #ハリー杉山 #金哲彦 #チャンカワイ #安田美沙子 #庄司宇芽香 #ランスnhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.twitter.com/wqTvHrrlw7

NHK BS「ランスマ倶楽部」31日(金)夜9時30分 #井上咲楽 長野マラソンでサブ4チャレンジャー応援！“努力の大切さ生徒に”中学校教師。“長野赴任中に達成を”会社員。〝鬼” 咲楽が夢のサブ４へ導く!? #ハリー杉山 #金哲彦 #チャンカワイ #安田美沙子 #庄司宇芽香 #ランスnhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.twitter.com/657CVClA0l

安田美沙子✖️ロングブーツ👢 #安田美沙子 #マラソン #離婚 #ブーツ #ロングブーツ pic.twitter.com/82LwRujz4z