#キュウイ 皮ごと食べましょう、、、😋 皮ごと食べると食物繊維の摂取量が約2倍、葉酸は34％、ビタミンEは32％多く🥝 総ポリフェノールのうち30％が皮に含まれているので、皮ごと食べた方が栄養分を無駄なく摂取できる🥝 はい、武将も皮ごとがぶっとしてます😁 あ、おはようございます🙇‍♂🎶 pic.twitter.com/fwqlhUvWxR

おは葉酸٩( ᐛ )و 暑いが気持ち良い月曜日 pic.twitter.com/uLFStupAej

１日分の葉酸を摂りました😆 食べるって楽しい☺️💐 pic.twitter.com/KyGhofW9io

１日分の葉酸👀✨ pic.twitter.com/IX5Pri1o2g

葉酸サプリ、DHCからディアナチュラに変えてみた！（色々入っててお手軽そうだから） 何がいいんだろう🤔 pic.twitter.com/r33HzquAnn

帰りにローソンにより (⸝⸝𖦹◽︎𖦹⸝⸝)💫対策に買いました💁🏻 グミはいいけどさ こんなにキャラメルコーン食べれん🤦🏻‍♀️ グミはみぃちゃん妊娠中よく食べてた☝️ 葉酸も取れるしいいじゃんと思って🙆🏻‍♀️ これで(⸝⸝𖦹◽︎𖦹⸝⸝)💫対策になるといいな🤔 pic.twitter.com/w5vLZW5JEO

赤紫蘇2kg ビタミンC、ビタミンBに ミネラル 葉酸 いいとこだらけのシソジュースにしますか... おにぎり用にゆかりも？ なんか大変だけれど頑張っ pic.twitter.com/qgTFxUWAvo

親子丼✨卵🥚にうずらの卵を混ぜました。 美味しかったです⭐️ うずらの卵は烏骨鶏の卵より各種ビタミンが豊富。ビタミンA、B、葉酸、DHAなども多く、特にビタミンB12は5倍👍🏻 pic.twitter.com/MayzfbpE8C x.com/ck6kf2nqguxlko…

すだちおろし(大)にイカ×2、イワシ、レンコン。ネギの葉酸にイカとイワシのビタミンB12を合わせるという極めて知的なプレイ。 pic.twitter.com/k3oq7S5q94

マーベルのコラボ、アイアンマンのベビーチーズが鉄分葉酸プラスだよ！ pic.twitter.com/L1wTYzztdQ

サジーとバニラアイスのアレンジレシピスイーツ🍨 リンゴ酸 ビタミンA C E βカロテン 葉酸 亜鉛成分も含まれてるし栄養補給サポートに良いね💫 もっとスキンケアとか美容意識を高めたい🌺 【🌻豊潤サジーお試し500円モニター🌻】 app.smzee.com/rd/v1/KxgBB66v (PR) pic.twitter.com/tyGJehwvLA

おはヨーグルト❣️ ❄️雪印メグミルク💜 プルーンFe 🫐 「1日分の鉄分 のむヨーグルト」 鉄 ビタミンB12 葉酸 栄養機能食品📝 pic.twitter.com/UelnSMDdlG

生ハムとイチジクの女性にスペシャル！低糖質サンド🧀 bit.ly/3QLV0yn #葉酸 #葉酸レシピ #妊活ごはん #妊活レシピ #妊娠中の食事 #栄養たっぷり #栄養満点 #からだにやさしいごはん #健康ごはん pic.twitter.com/eeH2GeOQYk

7/21 36℃☀😎💦 🐔烏骨鶏の日 栄養価に優れ　美容や健康に良い 薬膳食材の王様　と称される 「烏骨鶏うこっけい」 1942(昭和17)7月21日 天然記念物に指定✨ 烏骨鶏の卵🥚はコクと甘みがあり 濃厚なのが特徴 「葉酸」が通常の鶏卵の約4倍 ビタミンB12とともに赤血球の合成に 働き❣️… pic.twitter.com/FNhNW4PJkG

いちごはビタミンC、ビタミンA、葉酸、カリウム、抗酸化物質を豊富に含んでおり、これらの栄養素は身体の健康に非常に有益です。 pic.twitter.com/CSue50KXwG

ST合剤 葉酸合成阻害薬 サルファ剤のスルファメトキサゾールパラアミノ安息香酸と拮抗してジヒドロプテロイン酸の合成を阻害する。トリメトプリムはジヒドロ葉酸レダクターゼを阻害することでジヒドロ葉酸からテトラヒドロ葉酸の合成を阻害する。サルファ5トリメトプリム1で合剤にしたもの。 pic.twitter.com/cZVMFuCzjo

夏と言えばゴーヤ。 夏バテ予防にぴったりだ。 ゴーヤはビタミンC・K・葉酸と血管を丈夫にする栄養がいっぱいです。 夏は心臓や脳が詰まりやすいので、ゴーヤを食べて予防しましょう #パパッと薬膳 pic.twitter.com/iFhbDEsAG7

【7月21日は烏骨鶏の日】 烏骨鶏は、肉、骨、内臓、卵などが漢方薬、薬膳料理の素材として活用されているため『走る漢方薬』と呼ばれているそうです 烏骨鶏の卵は… ①葉酸が鶏卵の４倍 ②成長促進 ③貧血予防 ④動脈硬化予防 などがあります 栄養満点ですね😄 pic.twitter.com/6sWNHqjyS5

あ、やっぱり後期どころか授乳中まで葉酸摂ってた方がいいんだ！知らなかった〜 定期便でしか買えない某サプリ、初期しか要らないのにボッタクリじゃんって思ってた、申し訳ない😎😎 pic.twitter.com/9cGcQFmyRm

妊婦糖尿病の血液検査で、糖尿病は問題なし！だったけど鉄分が不足してたから鉄剤を処方されて２週間飲んでた✌🏻けど、もう大丈夫〜って言われたから、このサプリに戻ろうかな〜💊妊娠初期からずっと飲んでる！葉酸もういらんか？と思いつつ pic.twitter.com/k6mONXNmXK

最近飲んでるもの、便秘薬と葉酸サプリ pic.twitter.com/4RnTC49Dy1

「２種お豆とたっぷり野菜の薬膳カレー」のひよこ豆には多くの栄養素がバランスよく含まれています。葉酸の含有量が顕著、他にミネラルやタンパク質、食物繊維が豊富です。タンパク質は肉や大豆に匹敵するほどの含有量。脂肪分が低いのも特徴。高タンパク低脂肪の食品！pic.twitter.com/rQJliZWjLX

もやしとキャベツのサラダ ※キャベツにはビタミンC、ビタミンB6、ビタミンK、食物繊維、葉酸、キャベジン、カリウムなどさまざまな栄養素が多く含まれており、肌・骨・胃腸の健康、塩分排出に効果があるとされています pic.twitter.com/ydclq3pTDP

チョコレート効果72% 温野菜(🥦,ほうれん草,オクラ,しめじ,焙煎ごまドレ,オールブラン) ジョンソンヴィル バナナ QBBベビーチーズ 鉄分+葉酸 自家製低糖質チーズパン(スライスチーズ) 一本満足バープロテインブラック アイドル水 #昼食 pic.twitter.com/qdEnZK2dnH

#妊活中 の方 🍀” 葉酸 ”について #葉酸 は赤ちゃんの成長のために必要な栄養の一つ。 妊活中から妊娠中は積極的に摂っていくことが大事です。（1日目安400μｇ） 食品だとブロッコリーや納豆、イチゴ、豆乳などなど。サプリメントもいろいろな種類出ていますのでしっかり準備しましょう♪ #漢方薬局 pic.twitter.com/eafmAOPHQm

焼鳥丼、玄米も選べます。注文時にお伝え下さい。 玄米の栄養価（白米比） 食物繊維　　4.7倍 ビタミンE　　 6倍 ビタミンB1 　 8倍 ビタミンB2 2倍 葉酸　　　 3.3倍 鉄　　　　 　6倍 マグネシウム 7倍 カルシウム　2.3倍 カリウム　　3.3倍 pic.twitter.com/HAcerqkPLA

こんにちは☀️ 今日はすももが誕生木です。 暑い日にはすももの実の甘酸っぱさが心地よく身体に染み渡ります😆 すももにはアントシアニンが多く目の疲れの緩和、抗酸化作用があり、また鉄分や葉酸も多く含まれています。 漢方ではすももの根の皮を胸苦しい時などに使います✨ #吉祥寺 #漢方 #すもも pic.twitter.com/XJLBzOd2yI

富含葉酸的 9大食物 #葉酸 #維生素b #紅細胞 #菠菜 #榴蓮 #鵝肝 pic.twitter.com/zOO8yjtwtw

おはござです🫠エネリッシュ超美味しかった！甘くないしスッキリしているし量もちょうど良かった。あと葉酸が入ってるんだね👀さぁ今日は入籍記念日だ。👹めー　🫘投げつけてやろ🤣🤣🤣すでに暑くてシャワー浴びたみたいになってます😭　#NEOSCLAN #LYNX #エネリッシュ #PRIDE pic.twitter.com/p3QQEuTeig

おは葉酸٩( ᐛ )و 暑いので引き篭もる土曜日 pic.twitter.com/rhgSedNXIg

おは葉酸☀️ ハンバーガーの日🍔 1971年（昭和46年）のこの日、東京・銀座の三越デパート1階に「マクドナルド」の日本1号店が開店しました。 開店当日、1万人以上の客が詰めかけ、1日で100万円以上の売り上げを記録。 「ハンバーガー」は1個80円だったらしいです。… pic.twitter.com/ztmn9wca0N

返信先:@chonchonsu論文ありがとうございます！！さすがナースの方は知識があって頼りになります！ この漢方とても良い結果が出てるんですね！色々組み合わせで多く摂りすぎても良くないですか？例えばなのですが、ナッツを毎日25g摂って、葉酸＋ビタミンEのサプリを摂ったらビタミンEが摂りすぎになるのでしょうか？ pic.twitter.com/TVImQrPwKS

今日はもう疲れたので便利な焼くだけ餃子。大葉🍃パラパラ。 最近何でもかんでも大葉パラパラ。 大葉ってたしか、葉酸とカリウムの含有量が多いんだっけ。 ん？餃子、青海波な並びに見えるかも。 pic.twitter.com/oP0XWoIXf2

ビーツと玉ねぎ炒めたら、玉ねぎがうっすらビーツ色🩷に染まりました ビーツに含まれる栄養素としては、必須ミネラルのカリウムや鉄、葉酸などがある、Kで浮腫取りと、鉄、葉酸で貧血に良さそう☺️ pic.twitter.com/4iaaokz7Lo

返信先:@shii12muuうちも赤ちゃん栄養大丈夫？とかつわり中言われムカついて😂画像のやつ説明して私は水分取れてるし少し果物は食べれてる葉酸サプリ飲んでるから大丈夫なの！プレッシャーだから食べろとか言わないでと伝え一緒にうどん食べた後に夫在宅時に吐いてわざとらしく苦しんでたら大人しくなったよお試しを😂 pic.twitter.com/PDfgNzbscD

爽快戦隊ストロンジャー ソウカイザー　虹丘蓮太郎 エース　　　　市岡源治 セカンド　　　次尾謙也 サード　　　　三ツ矢心 フォース　　　四菱葉酸 pic.twitter.com/Hz8tJDnJov

ちなみに昼食はこちら。 ・ベースブレッド（チョコ） ・やみつきチョレギサラダ ・1日分の野菜（トマト&キャロット） ・QBBベビーチーズ（チーズde鉄分&葉酸） 計461kcal 最近昼食が一番カロリー高い気がするw pic.twitter.com/UxnAy5Vjzm

軽いクラクラが。とりあえず葉酸摂取。 pic.twitter.com/25oXP0t9eT

立ちくらみやばかった。 ビックリ。。 こんなにくらくらぐわんぐわんまわったの初めてだから、倒れるかと思いましたよ💦 葉酸、鉄サプリ飲んだし、ご飯にします！ タコライス～✨ ミニトマト貰いすぎて消費に必死！ はちみつ漬けとかにしてみようかな。夫が生トマト苦手なのよなぁ。 #おうちごはん pic.twitter.com/4hZOk8K47y