"2021年より体重増加の目安が緩和されました！ だから、しっかりご飯を食べて体重も増やしましょう！時にはジャンクフードを欲することもあるかもしれませんが、それは人間らしいものですよね！美味しいものを食べて、妊娠中のKcal付加量にも気をつけましょう。 #新ママ #体重増加 #妊娠中の食事"

🤰「妊娠中、卵って食べていいの？」 結論👉安心してOK🙆‍♀️しっかり加熱すれば、むしろ味方✨ ✅たんぱく質 ✅ビタミンB12・葉酸 ✅コリン（脳の発達サポート） 赤ちゃんにもやさしい栄養がギュッと🐣 👇詳しくはリプ欄で🧵 #妊娠中の食事 #たまご生活 #マタニティごはん

. 本日は、6月の行事食『水無月献立』をご提供しました👨‍🍳🌼 #浜田病院 #栄養課 #産婦人科 #産科選び #産婦人科ごはん #産婦人科ご飯 #産科ごはん #浜田病院ごはん #日々の食事 #妊娠 #妊娠中の食事 #出産 #産後 #産後ごはん #6月 #行事食 #水無月献立 #鮎の塩焼き #あじさい白玉 #浜田病院栄養課 pic.x.com/1J6LnV3cVb

赤ちゃんは、ママの食事から必要な栄養をもらって育ちます👶 「○○は絶対NG！」と神経質になりすぎず、基本のバランス＋楽しむ気持ちを忘れずに✨ 悩んだ場合や相談したい時はまずは主治医の先生に相談を☺️ #妊娠中の食事 #妊娠中の栄養バランス

主な例を挙げます😌 ⭐鉄分（レバー、赤身肉、ほうれん草など） ⭐葉酸（ブロッコリー、ほうれん草、納豆、サプリ） ⭐カルシウム（牛乳、小魚、小松菜） ⭐タンパク質（肉、魚、豆腐、卵） ⭐ビタミンB群（レバー、玄米、卵など） #妊娠中の食事 #妊娠中の栄養バランス

⑰Q：「妊娠中に意識すべき栄養バランスはありますか？」 A：バランスよく、量より“質”を意識しましょう！ 次に大切な5個の栄養素を載せます☺️ ⭐鉄分鉄 ⭐葉酸 ⭐カルシウム ⭐タンパク質 ⭐ビタミンB群 #妊娠中の食事 #妊娠中の栄養バランス

⑰「妊娠中の食事、何に気をつければいいの？」 「食べすぎてもダメ、我慢してもダメって本当？」 妊娠中は、赤ちゃんとママの健康を支える大切な時期🌱 栄養バランスの基本を、産婦人科医がやさしく解説します🍚🍖🥦 #妊娠中の食事 #妊娠中の栄養バランスし

最近、朝のコーヒーをルイボスティーに変えた🍵 でも、やっぱりカフェイン恋しい…🥲 #妊娠中の食事

妊娠糖尿病やインスリン抵抗性に最適な食事とは？ interphoenix.com/wp/2023/03/10/… #インスリン抵抗性 #妊娠ホルモン #妊娠中の食べ物 #妊娠中の食事 #妊娠糖尿病 #妊婦おすすめ #妊婦の食べ物 #妊婦の食事 #授乳中の食事 pic.x.com/Of6BGPcKVh

母親が食べる食事の内容で子供の肥満や将来の健康や疾患が決まる？ interphoenix.com/wp/2022/10/15/… #親子の食事 #妊娠中の食事 #妊婦の栄養 #子供の肥満 #授乳中の食事 #肥満リスク #超加工食品 #ジャンクフード pic.x.com/6kMxvEPZNH

妊活中や妊婦、子供にビタミンA、鉄、葉酸などの微量栄養素の大切さと注意点？ interphoenix.com/wp/2022/05/23/… #妊娠中の食事 #妊婦 #妊活中 #微量栄養素 #貧血 #鉄欠乏性 #ドライアイ #ビタミンA #ビタミンA欠乏症 #ヨウ素 #代謝機能 #甲状腺機能低下症 pic.x.com/oAgEcdR5GG