今日の体重🫣147cm44.3kg(前日比:-0.1kg 初日比:-0.4kg）産後4w3d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:チョコとナッツプレート630kcal 昼:みかんデーツヨーグルト260kcal 夜:そうめんと副菜プレート850kcal 計1740kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/Lzm0vKmZW5

今日の体重🫣147cm44.4kg(前日比:+0.2kg 初日比:-0.3kg）産後4w2d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:チョコとナッツプレート630kcal 昼:みかんとデーツヨーグルト260kcal 夜:肉じゃがとミニ海鮮丼810kcal 計1700kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/pxGe5SYbmV

今日の体重🫣147cm44.2kg(前日比:+0.1kg 初日比:-0.5kg）産後4w0d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:チョコとナッツプレート580kcal 昼:紅茶クッキーアイス320kcal 夜:鯛の煮付けと副菜御膳760kcal 計1660kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/yrJu3gHqU7

今日の体重🫣147cm44.1kg(前日比:-0.2kg 初日比:-0.6kg）産後3w6d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:チョコとナッツプレート660kcal 昼:りんごゼリーとデーツ330kcal 夜:厚揚げと肉団子の御膳650kcal 計1640kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/eR5fdu9a97

今日の体重🫣147cm44.3kg(前日比:+0.3kg 初日比:-0.4kg）産後3w5d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:チョコとナッツプレート610kcal 昼:抹茶ラテとデーツ430kcal 夜:タイ風レッドカレー御膳960kcal 計2000kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/ipcaG9mTNo

今日の体重🫣147cm44.0kg(前日比:-0.3kg 初日比:-0.7kg）産後3w4d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:チョコとナッツプレート660kcal 昼:豪華ちらし寿司御膳950kcal 夜:びわゼリーとデーツ320kcal 計1930kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/663IEP2CAw

今日の体重🫣147cm44.3kg(前日比:-0.0kg 初日比:-0.4kg）産後3w3d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:チョコグラノーラプレート680kcal 昼:八朔ゼリーとデーツ320kcal 夜:すき焼き風のっけ御膳840kcal 計1840kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/Z4XIkys97O

今日の体重🫣147cm44.3kg(前日比:-0.2kg 初日比:-0.4kg）産後3w2d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:チョコとナッツプレート530kcal 昼:ゼリーとデーツヨーグルト410kcal 夜:お刺身と蕎麦の御膳830kcal 計1770kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/oDhol5EfNq

今日の体重🫣147cm44.5kg(前日比:-0.1kg 初日比:-0.2kg）産後3w1d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:チョコ盛り皿560kcal 昼:ラムレーズン260kcal 夜:そば惣菜膳880kcal 計1700kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/cCIlknpgkc

今日の体重🫣147cm44.6kg(前日比:+0.4kg 初日比:-0.1kg）産後3w0d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:チョコと野菜チップス580kcal 昼:デーツヨーグルトとゼリー350kcal 夜:鰻丼と副菜プレート940kcal 計1870kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/38tANJSEgz

今日の体重🫣147cm44.2kg(前日比:-0.2kg 初日比:-0.5kg）産後2w6d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:月化粧とチョコプレート630kcal 昼:デーツヨーグルトとゼリー320kcal 夜:冷やし中華プレート690kcal 計1640kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/1u9cSmhzXm

今日の体重🫣147cm44.4kg(前日比:+0.0kg 初日比:-0.3kg）産後2w5d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:抹茶月化粧とチョコプレート600kcal 昼:ゼリーとデーツヨーグルト320kcal 夜:中華風おかずプレート720kcal 計1640kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/Vfi11OC46V

今日の体重🫣147cm44.4kg(前日比:-0.3kg 初日比:-0.3kg）産後2w4d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:月化粧とナッツとチョコ630kcal 昼:デーツバナナヨーグルト300kcal 夜:タイ風チキンカレー御膳1190kcal 計2120kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/OxgctSPeVG

今日の体重🫣147cm44.7kg(前日比:+0.0kg 初日比:+0.0kg）産後2w3d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:紅茶ビスケットとナッツ740kcal 昼:デーツバナナヨーグルト370kcal 夜:おかず色々そば御膳1060kcal 計2170kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/hnjlHxfIZ6

今日の体重🫣147cm44.7kg(前日比:+0.3kg 初日比:+0.0kg）産後2w2d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:チョコクロワッサンとデーツ700kcal 昼:ハーゲンダッツとバナナ360kcal 夜:和風御膳プレート620kcal 計1680kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/igyvcMLpK2

今日の体重🫣147cm44.4kg(前日比:-0.2kg 初日比:-0.2kg）産後2w1d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:チョコナッツ520kcal 昼:デーツヨーグルト300kcal 夜:惣菜プレート750kcal 計1570kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/yrQ9IzzXCm

今日の体重🫣147cm44.6kg(前日比:-0.1kg 初日比:-0.1kgkg）産後2w0d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:紅茶フィナンシェ750kcal 昼:パインヨーグルト410kcal 夜:肉豆腐そば御膳800kcal 計1960kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/2RQeaG6HRB

. 本日は、6月の行事食『水無月献立』をご提供しました👨‍🍳🌼 #浜田病院 #栄養課 #産婦人科 #産科選び #産婦人科ごはん #産婦人科ご飯 #産科ごはん #浜田病院ごはん #日々の食事 #妊娠 #妊娠中の食事 #出産 #産後 #産後ごはん #6月 #行事食 #水無月献立 #鮎の塩焼き #あじさい白玉 #浜田病院栄養課 pic.x.com/1J6LnV3cVb

今日の体重🫣147cm44.7kg(前日比:+0.1kg 初日比:+0.1kg）産後1w6d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:紅茶チーズケーキ710kcal 昼:パイン＆デーツヨーグルト420kcal 夜:アジフライ＆野菜など890kcal 計2020kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/eFRFl71jQn

今日の体重🫣147cm44.6kg(前日比:-0.1kg 初日比:-0.1kg）産後1w4d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:マカロン＆ナッツ＆チョコ700kcal 昼:パイン&アイス540kcal 夜:にらまんじゅう＆野菜類など650kcal 計1890kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/aKnMMY0Paf

今日の体重🫣147cm44.7kg(前日比:+0.1kg 初日比:+0.1kg）産後1w4d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:ロールケーキとチョコ670kcal 昼:パイナップルヨーグルト420kcal 夜:牛しぐれ煮とちらし寿司750kcal 計1840kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/yjf68ELlCM

今日の体重🫣147cm44.6kg(前日比:-0.5kg 初日比:-0.1kg）産後1w3d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:チョコナッツ盛620kcal 昼:バジル海老&とびきりダブチ1220kcal 夜:デーツヨグルト270kcal 計2110kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/FKcQrQZRFN

今日の体重🫣147cm45.1kg(前日比:+0.3kg 産後比:+0.4kg）産後1w2d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:ロールチョコナッツ680kcal 昼:バナナデーツヨ-グルト380kcal 夜:うな丼野菜膳820kcal 計1880kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/DsQS63JqKV

今日の体重🫣147cm44.8kg(-0.4kg)産後0w8d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:チョコナッツ珈琲640kcal 昼:バナナ餅セット390kcal 夜:冷麺野菜豆腐700kcal 計1730kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/tXPWJQt9rH

今日の体重🫣147cm 45.2kg(±0.5kg)産後0w7d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:チョコナッツ盛610kcal 昼:バナナ、おかきなど520kcal 夜:刺身サラダ定食660kcal 計1790kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/roBQPtLOmE

今日の体重🫣147cm44.7kg(-1.0kg)産後0w6d 🍫昨日のメニュー🍫 朝:カステラナッツ600kcal 昼:バナナアイス盛480kcal 夜:牛肉野菜炒め膳820kcal 計1900kcal #産後ごはん #カロリー管理 #ゆるダイエット pic.x.com/aLwbd3t9I8

今日の体重🫣147cm45.7kg (±0.0kg)産後0w5d 朝:フレンチトースト680kcal 昼:バナナヨーグ330kcal 夜:握り寿司盛合せ1500kcal 計2510kcal #産後ごはん #昨日のメニュー #カロリー管理 pic.x.com/x3Cx8x6L2c

今日の体重🫣147cm XXkg(±0.0kg)産後0w4d 朝:クロワサンド780kcal 昼:照焼チキン900kcal おや:いちごヨーグルト300kcal 夜:ポークステーキ1200kcal 計3180kcal #産後ごはん #カロリー管理 #入院食 pic.x.com/LSTMFqgoTE

今日の体重🫣147cm XXkg(±0.2kg)産後0w3d 朝:パンモーニング860kcal 昼:ビーフシチュー950kcal おや:ガトーショコラ320kcal 夜:ディナーコース1400kcal 計3530kcal #産後ごはん #カロリー管理 #入院食 pic.x.com/fjVUsOTqiH