みゆ飯 焼肉(青じそドレッシングか焼肉のタレかける) かぼちゃの煮物 揚げナスの白だし掛け 昆布、納豆、キムチ、鮭フレーク… 昨日のカレイのみぞれ煮も残ってる🥱 pic.twitter.com/fQaBEd9rH5

▶︎昼ごはん ささみ(醤油コチュジャンにんにく漬け) ブロッコリー 舞茸 雑穀米(鮭フレーク、梅干し) トマトジュース #昼ごはん #食事記録 pic.twitter.com/mEhenKt2e2

そういや出してない。 今日の、お昼ご飯。 昨日の麻婆春雨をメインに。 ﾜｲのはガリ山盛りのっけ(￣∀￣) 息子のは白身魚のタルタルフライ1個多く(5個入りで半端だったしー)。 ブロッコリーミックスにも、鮭フレークマヨ昆布つゆ、合うー(*´ω`*) pic.twitter.com/wKgYqt0uPt

昨日のお弁当と今日のお弁当。 メインだけ変えて副菜は同じパターンっての圧倒的に多い。なので、見た目ほぼ同じ笑 ちなみに昨日のメインは豚ヒレとエリンギのオイスターソース炒め、今日のメインは鶏もものみそ煮、副菜は共通で鮭フレークとしそのマカロニサラダ。 pic.twitter.com/Rc5fgsyQlE

お昼ごはんは炒飯にしました。 卵、ネギ、鮭フレークが入ってます。 今日の晩ごはんは何にしようかな？？ pic.twitter.com/3qzM4Ki5HD

お昼なんです🎵 鮭フレーク🍙 午後からもよろしくお願いします👋 pic.twitter.com/i6OzIIAiH7

6/6 昼ご飯 今日明日のお昼はご飯ではなくめん類に変えてもらった ホントは朝もパンに変えてもらおうとしたがメニューが鮭フレークとかふりかけとかもうご飯しかないだろってヤツだったのでね #入院中 #病院食 pic.twitter.com/Tea2e1oO87

鮭ハリッサ、鮭フレーク、ホッケプットウ pic.twitter.com/cLiEkPk8nd

サラメシ 買ってきたメンチカツ 卵焼き 野菜たち 鮭フレークご飯 pic.twitter.com/KGraxHjsCh

瓶詰の定番「鮭フレーク」をつくってみませんか？ 「本炭釜 紬」の「低温調理機能」なら鮭を袋に入れてセットするだけで、しっとり柔らかく作れるんです！ ご飯のおともに🍚 （ご飯は冷凍しておくと便利です） 三菱電機レシピ➡wwwl65.mitsubishielectric.co.jp/recipe?id=0021… #低温調理　#本炭釜 pic.twitter.com/noCiwQYKO7

米研いで、みそ汁作ってからの玉子焼き鮭フレークなすとピーマンの味噌炒め鶏そぼろ完成🤗 pic.twitter.com/AkLJcj4kN6

・３色そぼろ 丼 ・根菜と豚こまぎれの炒めもの ・わかめスープ（インスタント） 丼の鮭フレークはnoble fishで買った激安サーモンから作った自家製！美味しいけど、やっぱり瓶に入った鮭フレークも食べたいなー😊 pic.twitter.com/TMp4ly4t8n

お弁当 卵焼き かぼちゃ煮（ホットクック） 豚こまとキャベツの焼肉のたれ炒め プチトマト ごはんに鮭フレークちょっぴり乗せました。今日は7時間目まであるので頑張れ〜＼(^o^)／ pic.twitter.com/6U32yyewxj

15日目 朝 鮭フレークでよくわかる病院食 ほうれん草?ドロドロです pic.twitter.com/2kWMjJWB34

☆ 手毬おにぎり 今日は枝豆と鮭フレークの手毬おにぎりにしてみました🍙 pic.twitter.com/N5BYpC7cWc

おはようございます 鮭フレークと枝豆お稲荷 にんじんカレー炒め 卵焼き チルド焼売 ぬか漬け ミニトマト #お弁当 pic.twitter.com/SHAqCe1yyI

しのくん！ 大きいおにぎり作ったよ！具は鮭の切り身です( *¯ ꒳¯*)ﾌﾌﾝ 鮭フレークじゃなくてちゃんと切り身だからね…！！ 一応朝ごはんだからしのくんの好きなハンバーグも用意しといたよ！ ブロッコリーもちゃんと食べてね( ᎔˘꒳˘᎔)🥦🥦︎🥦︎ #しのれたー pic.twitter.com/KGMj0fno5t

お弁当 鮭フレーク·高菜·卵の三色弁当 カレーコロッケ·から揚げ そしておはようございます☕️ 今日もぼちぼち頑張ろ🥰✨ pic.twitter.com/7yABZHJw8n

今日のおにぎりは鮭フレークと胡麻！ pic.twitter.com/KkfKsGJD33

6/6(木) 旦那と子供のお弁当です💡 自家製鮭フレークをこれでもか！と乗せときました😁塩分過多かしら😅 #お弁当 #お弁当記録 pic.twitter.com/L74HqdfZEU

おはようございます⑅︎◡̈︎* 今日も札幌一日中曇りだし寒いなぁ (ストーブ中) 明日から一気に暑くなるみたいだけど、気温差に身体がついていかないよー 本日はスズケン先発(๑•̀ㅂ•́)و✧︎ 勝ち越ししてエスコンに帰ってきて欲しいですね✊🏻 今日は鮭フレーク＋のりたま＋白ごまの🍙 pic.twitter.com/YTGRftsitQ

2024年6月6日 肉団子甘酢あん 弁当 チンゲン菜たこさんウインナー炒め 鮭フレークごはん 玉子焼き(海苔) #お弁当 #備忘録 #お弁当記録 pic.twitter.com/BVAxjnnYv0

#今日のお弁当 2024/6/6 ・ご飯のお供 鮭フレーク ・五目焼売(キタワンタン) ・ミニトマト ・レタス デザート ・バレンシアオレンジ ・びわ pic.twitter.com/7gtDrpOjyC

鮭フレークとほうれん草のクリームパスタ🍝 いただきます🙏 pic.twitter.com/OEXHStJmfD

鮭フレークと，シソわかめの おにぎり 🍙 を作りました♡ 沖縄産のもずく酢と島らっきょう オリオンビールも 冷蔵庫に入ってます 😂 pic.twitter.com/APavbHNwPy

"あら"とは何も知らず買い、骨多すぎてホイル焼き出来なかったので大量の鮭フレークを生成しました。骨も添えて。 pic.twitter.com/9HuPx9KLCb

ごはんを炊いたので 牛肉の炒め煮 鷄肝 ほうれん草のおひたし 鮭フレーク 温泉たまご 味噌汁 コンセプトは「ごはんいっぱい食べるぞ」 #晩ごはん #ばんごはん #おうちごはん pic.twitter.com/weUbrV40Xo

豚生姜焼き(豆板醤入り) しそと甘酢生姜の卵焼き 鮭フレークポテサラ ほうれん草のおひたし もやしと人参の味噌汁 甘酢生姜の卵焼きがヒット🌸 #おうちごはん pic.twitter.com/nve0ZHzlfH

鮭フレークの作り方｜無添加でふっくら旨い！ご飯がすすむ！おにぎりの具材にもピッタリ♪パパッと簡単に作れます。-How to make Salmon Flakes-【料理研究家ゆかり】 youtube.com/watch?v=Z1g6d4…

「今日は何も食べたくない。」と子供に言われたから、こんな感じでゆる～く用意。白米と味噌汁。おかずはおかかこんぶに鮭フレーク、豆腐に納豆、漬け物。他にふりかけと海苔。(肉野菜炒めと納豆は私だけ)結局全部食べてるやん。 pic.twitter.com/iJWvH3O1Ga

ばんごはーん( ´∀｀) 鮭フレークの炒飯、トマトのバジル炒め、サラダ。 洋、中ごちゃ混ぜ（　´_ゝ`） pic.twitter.com/rAyP0vgWBl

[鮭はこうするのが結局いちばん] ⚫︎至高の"鮭フレーク"⚫︎ 酒とみりんで味付けしたシンプルレシピ だからこそ酒進むやつ ¥800 (ハーフ ¥450) pic.twitter.com/qaiXydprbh

今日の晩ご飯 唐揚げ(鶏胸肉) 蕪の浅漬け 鮭フレーク スナップエンドウと竹輪と塩昆布の和え物 サラダ もち麦玄米ごはん 鶏胸肉ブライン液に漬けたのでしっとりジューシー😋 ボリューミィな夕飯になっちゃった(笑) たまにはいいよね健康で美味しく食べれるし☺️ 頂きます。 #おうちごはん pic.twitter.com/Y45d2NS7EF

😝粕汁。鮭フレーク入れて食べます pic.twitter.com/Y0g2q4qFto

また鮭だよ、今日はフレーク 桜かまぼこのせて違うフリしてるけど 鮭フレークだね(*^^*) この時期から中途半端な余り物は 積極的に使っていかないとね！ ちなみにおかずの左上の焼き芋は 一回素揚げ、味の素 これだけで！むちゃ美味！ #お弁当記録 #お弁当日記 #お弁当 pic.twitter.com/NZaqtfgKFt

🦀さんの鮭フレーク、私が敵を取って差し上げたくッッ pic.twitter.com/CWbga4zZIf

鮭フレークを使ったワンパンクリームパスタ！ pic.twitter.com/GQpJeo8m3x

6/5 day73 #鮭フレーク 炒りごま入りで美味しそうでした🐟！ 他、マッシュルームとソーセージ炒め、たけのこおかか煮、ゆで卵と冷食です🍱 #旦那弁当 #お弁当作り楽しもう部 #痩せる爆速つくりおき弁当 #ポケモン ヒトカゲの靴下、可愛いです🧦 pic.twitter.com/8Xs5Hf6V0J

お昼ご飯!! この前店休で来れなかった、 馴染のお店の日替わり海鮮丼( ﾟДﾟ)y─┛~~ ネタはマグロ2種、鮭フレークONいくら、 サーモン、エビ、カンパチ？ 都心部でコレ食えるんだからありがてぇよ pic.twitter.com/e38LTqjyqE