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長引いていた咳もようやく治まった？よう… 今日はリトモスを受けてきましたが、気持ちよく汗かいて心地よい疲労感… 体調がいいと違う〜(^^) 楽しかったー その後はプールで、ノンビリゆっくり1000mほど泳いで終了〜♪ しかーし、今度は歯が痛みだし…(T_T) 早く歯医者さんに行きたい… pic.x.com/ZoS7oOQ0RV
5/18 #ユウトレルーム ほぐしヨガ 体幹② 美ボディ🐤背中·腹筋(4/20) 体幹ストレッチ ねじり(5/14) 5/21 #フローストレッチ 全身 5/22 ジム(ヨガ·ストレッチシェイプ·体幹·リトモス·ピラティス) 5/23 腸健康レッスン 吸収と代謝 ---------- #フロストチャレンジ 5/19·20·22~26 pic.x.com/j0Iz80bWKu
だーーーーーっ🤦♀️ﾌﾀﾘﾄﾓｽｷｽｷﾞﾙ… 三浦大知 (Daichi Miura) / 全開 feat. KREVA - DAICHI MIURA ARENA LIVE 2024 「OVER」- youtu.be/ED3BDtr0jNQ?si… @YouTubeより
5/08 ジム(ヨガ·ストレッチシェイプ·体幹·リトモス) #ユウトレルーム ほぐしヨガ 体幹① 5/13 #ユウトレルーム 共感ピラティス ロールアップダウン 5/14 #フローストレッチ 脇腹 5/15 ジム(ヨガ·ストレッチシェイプ·体幹·リトモス·ピラティス) ---------- #フロストチャレンジ 5/9~12·15~17 pic.x.com/fOQVEex0KY
5/01 ジム(ヨガ·ストレッチシェイプ·体幹·リトモス·ピラティス) 5/06 #ユウトレルーム 美ボディ🐔全身サーキット(4/26) 🐤全身サーキット(5/03) 5/07 #フローストレッチ 反り腰 ---------- #フロストチャレンジ 5/1·2·5·6 pic.x.com/LgN1wi9p58
今日、、、スポーツクラブに行くかどうか。。。 迷ってます。。。 今日は、、、リトモス、ボディコンバット。。。 行けば確実に楽しいのは分かってるし、、、 行くたびに笑顔で話しかけてくれる常連さん達とお話したい。。。 が、、、その前にGW後半遊びすぎて疲れたのが癒えてないΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ pic.x.com/llfHQtNyBR
昨日は個人的？イベントデー(#^^#) いつもは夕方、junちゃんのリトモスだけ、ですが、午前中から別店舗でMiyaさんのリトモスに始まり、イベントレッスン等… 午後はいつもの店舗で普段受けないヨガも受けたり… さすがに疲れて、べらぼうの留守録見ながら何回も寝落ちして諦めました…(*^^*) pic.x.com/OpNPyrQhXL
体重50.2kg 朝 しらす梅オートミール 豆腐 ミックスジュース 昼 春雨 トマト 夜 さば ほうれん草のごま和え ご飯 オレンジ おやつ ポテチ リトモス リトモスのインストラクターは ダンスの所作が綺麗だ pic.x.com/kW4fUDzLaT
5/3(土)は大阪 浪速区にあります「Stdio T-BONE」にて Grupo Ritmos del Oeste（略称:リトモス）のライブです！ 太鼓とリズムアンサンブルソルジャーがたくさん！ 芳垣安洋 氏の指揮の元、即興でスリリングなアツい音楽が構築されていきます！！ 予約は以下のサイトにて！ kansairhythm.jimdofree.com/%E5%8F%82%E5%8… pic.x.com/QGQDZHS0wY x.com/gaten_dr/statu…
Grupo Ritmos del Oeste（略称:リトモス）ではタブラボンゴやらせてもろてます！ #GrupoRitmosdelOeste #リトモス #タブラボンゴ pic.x.com/yc3REBI1Wz
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