おはようございます😁 今日の #朝ごはん 4️⃣3️⃣8️⃣ #焼肉の日 ブレないメニュー😮‍💨 いつものフルグラにフルグラ糖質オフをかけてその上に玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト　ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 朝から雨です☔ 今日も頑張っていきましょう💪 #フォロバ100… pic.x.com/6igvcvz1v5 x.com/gsx_r1000_ks/s…

玄米フレークと若草補給😋 pic.x.com/ourxb37jzd

朝食は、玄米フレークバナナヨーグルト🍌 幻想水滸伝Ⅰ＆Ⅱリマスターが発売決定⚜️ これでシリーズが再評価されてⅥ発売とか、、、無いか(*ﾉω・*) #料理 #おうちごはん pic.x.com/ee7tcosqwy

朝ごはん。玄米フレーク。食感は限りなくコーンフレーク。ほなコーンフレークやないか。どうやって作ってるんだろう。 pic.x.com/lah6ajxtz9

おはようございます😁 今日の #朝ごはん 4️⃣3️⃣6️⃣ #男はつらいよの日 ブレないメニュー😮‍💨 いつものフルグラにフルグラ糖質オフをかけてその上に玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト　ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 少し気温が下がってるような🤔… pic.x.com/n6mx3qtv2n x.com/gsx_r1000_ks/s…

今月のlittle chef👩🏻‍🍳春巻き美味しすぎてため息、、春巻きにかかってたタレは何やったんやろ〜人生初の冷や汁も美味しくてさらさら食べれたし苦手かもしれないと思いつつ頼んだパフェも美味しくてゆきえさん天才だ、、あと玄米フレーク単品で売って欲しい pic.x.com/dn4x89poif

おはようございます😁 今日の #朝ごはん 4️⃣3️⃣4️⃣ #即席ラーメン記念日 ブレないメニュー😮‍💨 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト　味噌汁🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 相変わらず暑いですね🥵💦 今日も頑張っていきましょう💪 #フォロバ100 #継続は力なり pic.x.com/10f6wsc08m x.com/gsx_r1000_ks/s…

【50日目】 体重測定❌ 昼→仮屋のそうめん、コーラ、冷凍エビカツ 間食→玄米フレーク、プロテイン 夜→サラダ、サラチキ 運動→45分ウォーキング 【51日目】 開始から-2キロ 朝→サブウェイチリチキン、揚げてないポテト 昼→頂いた身体に良さそうなパンに🥑🍅のせた 夜→クッキーとか(頂いたやつ) pic.x.com/7qbbgbvawe

おはようございます☕️ 休日の朝ごはん。 岩泉ヨーグルト　玄米フレーク　豆乳　アイスコーヒー　( ˙꒳​˙( ))ŧ‹”ŧ‹” pic.x.com/dmpeecxp1b

2024年8月23日 #今日の良かったことを10個いう -いつもより20分早起き -玄米フレークと千切りキャベツ -キャリコン試験合格っ！ -ランチはブリトーっ -人生初の駅で降りた -社長、とてもいい方 -実習補習メンバーで早々に乾杯! -プレモル茜色エールでひとり祝杯 -11391歩 -バタンキューっ… pic.x.com/t2mq7vfvwv

朝ごはん用に豆乳玄米フレークってレシピを登録している pic.x.com/ghpewme26j

今日の朝食！玄米フレークと野菜卵炒め、ウインナー焼き、プチトマト pic.x.com/zrinix7qzh

おはようございます😁 今日の #朝ごはん 4️⃣3️⃣3️⃣ #白虎隊の日 ブレないメニュー😮‍💨 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 暑いですね🥵💦 今日も頑張っていきましょう💪 #フォロバ100 #継続は力なり pic.x.com/e90pmcb4tc x.com/gsx_r1000_ks/s…

皆さんおはようございます🍀 朝5時すぎに目が覚めてチョコの仕上げに取り掛かってました😚✨ 生チョコできたー🎉🎉 うん、普通に美味しそう😺(味見してないけど、切れ味的によさそう✨) クランチチョコもこの前忘れてた玄米フレークで作ったよ👍✨ クランチチョコの見た目、改良したい(笑) pic.x.com/f11p3u5hmy

桃を箱入りで頂いたので、贅沢にパフェ作っちゃいました︎︎💕︎桃をコンポートにして、ホイップ、バニラアイス、ミルクプリンに玄米フレークの層にして。よく見る、てっぺんに丸々1個ドーン！をやってみたかったけど ビールグラス(笑)で作ったので、乗らなかったよꉂ🤣 #川中島白桃 #桃パフェ pic.x.com/wsmkghn0hq

美味しくて簡単にできるマンゴーパフェ🥭 1.玄米フレーク 2.カステラ 3.生クリーム 4.フローズンマンゴー ↑器に順番に入れるだけ！ パーティーにもいいかも✨ pic.x.com/anitpmr6wk

今朝は玄米フレークを食べました。 おいしかったムニ。 pic.x.com/i3xegkzwrg

【48日目】 体重測定❌ 朝→玄米フレークプロテインアーモンドミルク割がけ 昼→おにぎり、サラダ、サラチキ 夜→ナムルサラダ、マンナンご飯 運動→プランク、スクワット、ストレッチ ナムルサラダにマンナンごはんをぶち込んでビビンバみたいにして食べた。焼肉のタレを少し足した。美味しい🫶 pic.x.com/quvumuu9pm

JCB商品券がモスでも使えるらしい。 これを使って玄米フレークシェイクが飲みたかったんだけど販売終了してた〜！！ 来年また復活してくれるといいな！ で、代わりにティーサングリアとレモンジンジャーを注文（1000円以上にしないといけなかったので）したらめっちゃデカくてびっくりしたって話！ pic.x.com/xbwdb583b1

【参考】パンをケロッグ玄米フレークに替えた朝食と一般的なパンの朝食 pic.x.com/jlrigsyzj5

ただいまリハビリと病院とドラッグストアと薬局から帰りました〜😵💨💨💨 お腹空いた〜😵💦 今日のお昼は、玄米フレーク、フルグラかけ、バナナ乗せ、牛乳かけと、BIO贅沢搾りぶどう🍇と、きりっと果実ピンクグレープフルーツ&マスカットと、伊右衛門濃い味です。 いただきます😋 pic.x.com/lstqbcg9qd

おやつに玄米フレーク続けてます、快腸。 pic.x.com/ruzdi36yvk

おひるごはん！玄米フレークだぜー！ pic.x.com/tno4i5kvqr

おはようございます😁 今日の #朝ごはん 4️⃣3️⃣2️⃣ #献血の日 🩸 ブレないメニュー😮‍💨 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト インスタント味噌汁 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 暑いですね🥵💦 今日も頑張っていきましょう💪 #フォロバ100 #継続は力なり pic.x.com/bgxhtetk9x x.com/gsx_r1000_ks/s…

なんかいよいようちの近辺も米がなくなってきた 令和の米騒動なんて言われてるけど大丈夫なんかな🤔 とりあえずパンは腹持ち悪いし高いので、しばらく玄米フレーク食べることにした😇 pic.x.com/l0jnrxatwp

おはようございます😁 今日の #朝ごはん 4️⃣3️⃣1️⃣ #NHK創立記念日 ブレないメニュー😮‍💨 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト インスタント味噌汁 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 今日も頑張っていきましょう💪 #フォロバ100 #継続は力なり pic.x.com/nt17mnmdch x.com/gsx_r1000_ks/s…

玄米フレーク、オイコス、ハチミツ、豆乳の栄養バランスなかなか良い✨ 謎不味パンより良い✨👏👀 4 #あすけん pic.x.com/urfifjr4ty

今朝は玄米フレークを食べました。 おいしかったムニ。 pic.x.com/mil2xnmm2h

カルシウムが中々基準値摂れなくてカルシウム添加ヨーグルトや添加玄米フレークを食べてるけど鉄とセットになってる商品ばかりで、鉄は別に飲んでるからいらんのよって困ってたら今日これを見つけた。このカロリー塩分で満足感高くカルシウム抜群でうまいよ今後のおやつ決定🦴🐟 pic.x.com/in6hhzjgse

昼に玄米フレーク食べようと思ったら砕けたカスばかり。。。 で、バナナとピノと混ぜて凍らせてみた。 食べ応えのあるオヤツになった😋 でも個人的にバナナは冷えてないほうが好きだな✍️ pic.x.com/5mknbpbvsw

おはようございます😁 今日の #朝ごはん 4️⃣3️⃣0️⃣ #バイクの日 🏍️ ブレないメニュー😮‍💨 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 今日から仕事です。 今週も頑張っていきましょう💪 #フォロバ100 #継続は力なり pic.x.com/dxdtibyia6 x.com/gsx_r1000_ks/s…

おやつは茶淹香さんの抹茶入り玄米茶ソフト(玄米フレークトッピング)。美味しくて毎年必ず食べている。 #ソフトクリームラリー2024 pic.x.com/bfqcc9jlbu

おはようございます😁 今日の #朝ごはん 4️⃣2️⃣9️⃣ #米の日 #高校野球記念日 など 毎日同じ、ブレないメニュー😮‍💨 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 朝から暑いですね🥵💦 今日も頑張っていきましょう💪 #フォロバ100… pic.x.com/bxrbotixp3 x.com/gsx_r1000_ks/s…

追加で玄米フレークw pic.x.com/ovsiz9txhu

今朝は玄米フレークを食べました。 おいしかったムニ。 pic.x.com/diiq0ucqtb

おはようございます😁 今日の #朝ごはん 4️⃣2️⃣8️⃣ #パイナップルの日 🍍 毎日同じ、ブレないメニュー😮‍💨 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 🌀の後、暑さは和らいだかな🤔 今日も頑張っていきましょう💪 #フォロバ100… pic.x.com/ur4hkt2xyr x.com/gsx_r1000_ks/s…

今朝は玄米フレークを食べました。 おいしかったムニ。 pic.x.com/91dvoxxhnw

ルフィ、朝飯ができたぞ 玄米フレーク、グリルチキン pic.x.com/bgeomfp4qz

【頑張り過ぎない！】 ってポストにしようと思ったら、私もそっちに引っ張られて、今日朝から一日中、文章が浮かばない🥲って事で、頑張り過ぎないご飯を乗っけます〜 IKEAの安くて簡単ホットドッグ🌭 完熟ブルーベリーと蜂蜜の玄米フレーク🫐 皆様、良い週末をお過ごしくださいね☺️🍀 pic.x.com/wueytgdgjv