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おはようございます☀️ 暑くなりそう 朝は自分でやるよと言ったけど… ご飯🍚は無理なので 玄米フレークに冷凍のフルーツ まあまあ食べられた☺️ 室内でも 水分補給忘れずですよ pic.twitter.com/sWCIh9oaWY
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣4️⃣9️⃣食目✨ #伊達巻の日 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー 待ってました金曜日❗️ 今日も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり pic.twitter.com/0sZozpYTaQ
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣4️⃣8️⃣食目✨ #世界亀の日 #亀は万年 🐢 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー 実家近くの川で亀が甲羅干ししてました 今日も頑張っていきましょう💪😁…
ただいま病院と買い物から帰りました〜😱💨💨💨疲れたぁ😵💨💨💨 今日のお昼は、玄米フレークフルグラかけバナナ乗せた物に牛乳をかけた物と、カテキン緑茶です。 いただきます😋 pic.twitter.com/TlwIOJaAvd
いちご🍓 2パックずつ2種買ってきた〜 そのまま食べる分少し残して あとは冷凍する♡ 苺シェイクというかスムージー?用 そのうち暑くなったら作って飲む 朝パクパク数粒 豆乳玄米フレークと共に 久しぶりの苺、感無量 pic.twitter.com/FJSBbgmz15
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣4️⃣8️⃣食目✨ #世界亀の日 #亀は万年 🐢 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー 実家近くの川で亀が甲羅干ししてました 今日も頑張っていきましょう💪😁… pic.twitter.com/6a5z6VjbRj
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣4️⃣7️⃣食目✨ #サイクリングの日 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー 天気いいです☀️ 今日も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり
昨夜から、玄米フレークに激ハマりしている。 甘くないけど、噛むほど甘さを感じる… 爆食い週間なので、こういう時は何も気にしないで食べるようにしてます。 手当たり次第ではなく、身体の声を聞きながらの爆食い …矛盾に聞こえるけどそうでもないのよ、特に40超えた女性の身体は👩🍼 写真はナン🫓 pic.twitter.com/RhTfLBpKqV
人生初の玄米フレークシェイクを頼んだら 🎀「これはなに?」 🐑「あんこ」 🎀「ちがうよ、あずきだよ!」 🐑「そうだねwww(よく見てるなぁ)」 🎀「ママ、あずきお姉さん好きだもんね」 🐑「wwwww」 という会話が繰り広げられましたw pic.twitter.com/HmGjVKaixG
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣4️⃣7️⃣食目✨ #サイクリングの日 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー 天気いいです☀️ 今日も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり pic.twitter.com/xCL6sUA1xw
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣4️⃣5️⃣食目✨ #小学校開校の日 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー 天気いいです☀️ 今日も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣4️⃣5️⃣食目✨ #小学校開校の日 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー 天気いいです☀️ 今日も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり pic.twitter.com/zqy8YzI4bR
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣4️⃣4️⃣食目✨ #世界軽量記念日 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー 今週も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり
おはようございます #あさごはん 玄米フレーク 小さなメロン🍈食べ切った 噛まんでもいける ジュースみたい 昨日17時半に寝たら 0時に目が覚めた 早朝出勤までの 長い朝 のんびり😊 今日も筒がなく参りましょう pic.twitter.com/JaMPTBNU2E
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣4️⃣4️⃣食目✨ #世界軽量記念日 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー 今週も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり pic.twitter.com/SSQhBt1gBi
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣4️⃣3️⃣食目✨ #ボクシングの日 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー 今日は公民館の草刈りです🌱 1日頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣4️⃣3️⃣食目✨ #ボクシングの日 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー 今日は公民館の草刈りです🌱 1日頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり pic.twitter.com/RqH6ePj8jM
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣4️⃣2️⃣食目✨ #ファイバーの日 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー いい天気ですね☀️ 今日も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり
朝ごはん☀️ 卵キャベツ豆腐豚肉椎茸のスープ、ヨーグルトに玄米フレーク、ゆで卵マヨ ゆで卵は半分残した。 今日、次男は野球の練習試合⚾️ #食事記録 #ダイエット pic.twitter.com/Gn9PAgPD6K
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣4️⃣2️⃣食目✨ #ファイバーの日 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー いい天気ですね☀️ 今日も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり pic.twitter.com/7e9U6DleVV
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣4️⃣1️⃣食目✨ #世界高血圧デー フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー いい天気ですね☀️ 今日も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり
朝ごはん☀️ キャベツと卵と豆腐のスープ、無限ピーマン、塩鶏、玄米フレークとヨーグルト、珈琲 途中で満足したのでピーマンと塩鶏の残りはお昼ごはんにまわそ。 #ダイエット #食事記録 pic.twitter.com/T7V3ktPs6B
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣4️⃣1️⃣食目✨ #世界高血圧デー フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー いい天気ですね☀️ 今日も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり pic.twitter.com/EqmDU4qIWR
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣4️⃣0️⃣食目✨ #国際光でー フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー いい天気ですね☀️ 今日も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり
今日ほとんど何も食べてない:( ;´꒳`;):プルプル 出勤する予定だったから甘くない玄米フレークをコーンスープで食べた もちろん牛乳やアイスにも合うけど サラダやスープに最適これオススメです pic.twitter.com/wiQonwl7Gd
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣4️⃣0️⃣食目✨ #国際光でー フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー いい天気ですね☀️ 今日も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり pic.twitter.com/yUfD1C7Yjd
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣3️⃣9️⃣食目✨ #旅の日 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー 水曜日で折り返しです😆 今日も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣3️⃣9️⃣食目✨ #旅の日 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー 水曜日で折り返しです😆 今日も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり pic.twitter.com/QqcN0upnKY
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣3️⃣8️⃣食目✨ #けん玉の日 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー 今日も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり
返信先:@bluecherryloveオートミールはやった事ないですが 赤ワインにレーズンなど漬け込んで 少量のはちみつと合わせてソースにしてました。 私の場合はオートミールのかわりに 玄米フレークです😆🌸 pic.twitter.com/3asSIY69lW
食養をはじめてから 市販のコーンフレークや グラノーラは買わなくなったのですが 時々食べたくなるので 玄米フレークに ナッツとドライフルーツを入れて ヘルシーグラノーラを頂きました😋 玄米フレークは原材料が玄米のみで お砂糖不使用✨ ドライフルーツのほのかな甘さが 朝にちょうど良き💕 pic.twitter.com/s66xkIm2Yc
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣3️⃣8️⃣食目✨ #けん玉の日 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー 今日も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり pic.twitter.com/f4rPbiA58G
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣3️⃣7️⃣食目✨ #カクテルの日 🍸 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 少しはしょったメニューです😋 今週も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり
抹茶サラダうどんと天ぷらが食べたくて、のらやさんに行ってきた〜♪ から揚げと天ぷらはサックサクでボリューム満点で好きなやつぅ💕 コーヒーわらび餅パフェものらちゃんのピックが付いててかわいいしコーヒーわらび餅もっちもちで玄米フレークの食感もよくて美味しかったよ(*´༥`*)♡ pic.twitter.com/cgooEMP81a
いちじくやナッツ類の本来の素材の味が楽しめます⸝⸝꙳ バナナとブルーベリーをトッピングしてアーモンドミルクで頂きました🫧 ⿻ スーパーフードである有機キヌアのたんぱく質 ⿻ 玄米粉、有機玄米フレークのビタミン・ミネラル類 ⿻ ヘーゼルナッツのビオチン 続く⏩ pic.twitter.com/O3zD07auZ5
久しぶりに朝食にお味噌汁✨ 豆腐、玉子、ワカメ、玉ねぎ それと山芋かけご飯🍚 10時の捕食に、プロテイン少量にナッツと玄米フレーク少量。 ケットウチspikeとやらをなんとか落ち着かせたい🤜🏻 ̖́- 今日は☔なので、ウォーキングお休み。スクワットやるぞ💪 旦那また風邪っ匹… はよ治りますように🙏🏻 pic.twitter.com/ANkb6Begva
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣3️⃣6️⃣食目✨ #母の日 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー バイクのバッテリーを交換します🏍️ 今日も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり pic.twitter.com/ifeR1jFrIc
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣3️⃣5️⃣食目✨ #ファイトの日 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー ようやく週末です😆 今日も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり
蒸した南瓜とピーマンを辛子マヨで和え 仕上げに粗く砕いた玄米フレークを加えて南瓜のサラダ 下味を付けた豚肉を炒め野菜を順に加え鶏チャーシューの煮汁を加え煮込む 味付けはオイスターソース、牡蠣醬油 片栗でとろみをつけ香醋、辣油、胡麻油 を入れて餡掛けの痕跡 pic.twitter.com/TWeewsbZ4s
|5月10日(金)| おすすめデザートは「緑茶の和風ミニパフェ」緑茶のココナッツミルクプリン、黒ゴマ甘酒アイス、白玉団子、米粉の緑茶スポンジ、粒あん、きな粉、豆腐クリーム、黒蜜、玄米フレークなど和風なものを組み合わせました◎ pic.twitter.com/MksdnvgVxP
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣3️⃣5️⃣食目✨ #ファイトの日 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー ようやく週末です😆 今日も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり pic.twitter.com/7cBOLIVTm9
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣3️⃣4️⃣食目✨ #呼吸の日 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー 左肩、順調に回復中❤️🩹😊👍 今日も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣3️⃣4️⃣食目✨ #呼吸の日 フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー 左肩、順調に回復中❤️🩹😊👍 今日も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり pic.twitter.com/GSaEnyYByy
おはようございます😁 今日の #朝ごはん 3️⃣3️⃣3️⃣食目✨ #世界赤十字デー フルグラに玄米フレークをかけて🥛 アロエヨーグルト ふんわり卵スープ🥣 トマトジュース🍹 くら寿司の緑茶🍵 全くブレないメニュー 夕方、左肩のリハビリです 今日も頑張っていきましょう💪😁 #フォロバ100 #継続は力なり
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