【あなたの健康寿命は、あと何年だと思いますか？】 #健康寿命 #未来 良質な睡眠や適度な運動はもちろん、脳や全身の健康に繋がる口腔環境など。 まずは今の自分の状態をしっかり見直し整えることが大切です。意識的な健康への投資が、未来のあなたを支えるのです。 pic.x.com/jiIfdCY25u

結局バランスの良い食事と適度な運動という結論にたどり着く事が最初から分かっていた回 タイムスタンプはコメントを新しい順にすると見えるので良ければ是非〜👐🏻 【 雑談 】筋肉的梅雨＆低気圧の倒し方朝活【 #黄ノ瀬オブリ 】 youtube.com/live/dzbW0tQQ7… @YouTubeより pic.x.com/C3TJznE9O2

【日曜日の朝ごはん】 玄米120g 納豆 豆乳きなこヨーグルト バナナ 金の胡麻麦茶 今週もPFCバランスを意識した食事と適度な運動で減量するぞー pic.x.com/RNySE31An5

32. 【医師の指示】に基づき、適度な運動を心がけましょう。無理のない範囲で、軽いウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか。 pic.x.com/YIv8fB0d8t

年１くらいのゲーム期間おわり しばらくゲームはいいかなあ 生存と推し活と適度な運動で生きていきます。 あと仕事 楽であれ　一年くらい 龍が如く８＋外伝 両方　実績コンプ おつ pic.x.com/n275Yvn5tB

高尾山登山の後に髙橋家で蕎麦を。 天麩羅せいろ大盛りに月見芋を。 適度な運動の後の蕎麦は格別です✨ 舞茸の天ぷらは超bigで食べ応え抜群でした。 pic.x.com/m1gBrAttZ1

#週次報告 ２次試験勉強期間前半の最終月6月のスタート週であったが仕事負担で時間は伸びなかった。6/5に仕事発表をしてひと区切り、疲労も抜けないが、適度な運動をするなど工夫をして勉強生活に戻りたい。 pic.x.com/cGB1WlmVq8

ガチで痩せたいなら ①自分の代謝量を把握するkeisan.casio.jp/exec/user/1671… ②毎日の摂取kcalをこれ以下にする ③以上 でもエネルギー量制限だけだとすぐ停滞期入るし既に痩せの子は身体壊すだけだから、適正体重や適度な運動、食事のPFCバランスやビタミン・ミネラルもちゃんと考えてほしい pic.x.com/BxolBuG1oz x.com/tokotoko4000/s…

高齢化社会を生き抜くためには、健康・経済・社会とのつながりを意識した戦略が重要よ。 1. 健康を維持する 予防医療：定期的な健康診断を受け、生活習慣病を防ぐ。 運動習慣：適度な運動を続け、筋力や認知機能を維持する。 栄養管理：バランスの取れた食事を心がけ、健康寿命を延ばす。 2. pic.x.com/stGII4L2yf

引用📮(5/23)以降の歩数記録🐾 何事もこつこつ継続と維持が出来る所は､数少ない私の強み☺️ 学生時代〜今迄継続して良かった事は､毎日の勉強と読書､そして日記🖊️ 知識のインプットとアウトプットは､日々意識して過ごしています🍀 心身の健康の為､適度な運動と大好きなゲームも忘れずに🤭🎮️笑 pic.x.com/3SEb58KLpT x.com/000777days0321…

千葉ロッテマリーンズさんの応援、ジャンプとかあるから適度な運動になって良いなあ…と思うなど(酒飲んでたらあっという間に酔いが回りそうだけど😂) pic.x.com/R5YLjCZ4Yy

その症状は 首の痛みや違和感に始まり、視覚障害・聴覚障害・めまいなど認知神経機能障害に広がる事もあり、その精神的ダメージからPTSDに至る事もあると言います しかし症状がよく分からないので、積極的治療法もないようで 安静にする、もしくは可動域を広げる適度な運動が良いようです pic.x.com/O6wBWA58JX

6/7（土） 【一白水星】大吉:健康のため適度な運動始める。 【二黒土星】小吉:健康のため発酵食品を食べる。 【三碧木星】大吉:高価な買い物は家族と相談を。 九星が分からない人はこちら goo.gl/V7ZMjn #占い #開運 #運勢 #暦 #九星気学 #神宮館TV pic.x.com/B9fRgrLXdH

おはようございます！！もう熱中症とか気をつけなきゃいけない気候になってきました！！水分補給と適度な運動でこの夏乗り切るぞ！！！！！おーーー！！！！！ #vrchat #龍のヨルちゃん pic.x.com/aQlkxVcQ9G

この気候の変化などから自律神経のバランスを崩して、疲れやすくなります。 バランスを整えるのには ぐっすり眠れる 朝もスッキリ起きれる 適度な運動又はストレッチ バランスの良い食事 何事も楽しく前向きに 当たり前のことですが、心と体と食を意識して習慣化することが免疫力を落とさないコツです pic.x.com/2IetqxaoLz

最近気づいたこと ①適度な運動　は、セックスで足りる ②勃起時の硬さがあればなんとかなる ありがとうコックリング pic.x.com/obCeF3XBmr

適度な運動は、体のラインを美しくしてくれます。🥰 pic.x.com/DZ5CEBe7nf

【つまり適度な運動が大事】 明日土曜の阪神12R・3歳上1勝クラスの1枠にイエデゴロゴロとガンマジーティーピの2頭が入りました。改めて、健康について、運動の重要性について考えさせられる枠順です。 #イエデゴロゴロ #ガンマジーティーピ #阪神12R keibalab.jp/db/race/202506… pic.x.com/SXOSRX8Y9g

さくたん久々の歌枠お疲れ様！久しぶりにさくたんの生歌声聴けて幸せだった😊 賛否雑談もネタ意外とあるから今後も楽しみ Switch2は…まぁ気長に待とう笑 適度な運動だと軽いウォーキングがいいかもね、無理だけはしないでね！ 今夜もおつさくな〜🎀🐾 #結城さくな　#結城さくな生放送 pic.x.com/faxqfvak4E

母子手帳アプリに素直に体重（服込み）登録したら、注意された 今できる適度な運動は、散歩くらいしか浮かびません pic.x.com/OdRuvITxsD

適度な運動が体にイイですよ😊 *可可托海的牧羊人* 【大家都在跳的DJ 热门完整版广场舞蹈】 youtu.be/IUtkf_5dj5U?si… @YouTubeより 😘 pic.x.com/P93yEzEtCY

「PR」 補正下着ラディアンヌ 適度な運動と並行して、ラディアンヌの補正下着で身体の補正とお洋服のおしゃれを楽しんでみませんか？ ▼詳細はこちら offecial.com/dietsuport/arc… pic.x.com/oF8XZaW8ui

ひろくん💙おはよう いい天気だねー☀️ 東京は　暑さと　風が　強そうだね こまめな水分補給 しっかり食事 適度な運動 たまに　深い呼吸 お風呂に入って　体を温め しっかり睡眠とる 前に　前に いっしょにがんばろね #中居くん頑張れ #中居くん大好き #中居正広と共に💙 pic.x.com/uCGC7LDTC4

本日の介護予防運動教室の様子を|´-`)ﾁﾗｯっと！ジメジメした季節こそ適度な運動で血流アップ⤴︎気分もカラダもスッキリ整えて梅雨を軽やかに乗り切りましょう！そんな思いを込めて、本日の介護予防運動教室無事に終了🌿✨皆さん、よく動きました！お疲れ様でした♥ pic.x.com/PptuAIaIkn

みなさまはお散歩してますか？ 血流の改善 基礎代謝を上げてくれたり、 適度な運動は睡眠の質が向上します。 リフレッシュできるので脳の活性化も期待できます。 さらにリラックスをご希望の方は、 ドライヘッドスパがオススメです。 わたくしどもにお任せくださいませ(*^-^*) pic.x.com/sw58V21QRT

おはようございます☀本日も朝散歩行ってきました本日ロングコースです✨陽射しは強いんですが 風がサラサラしていて気持ち良い気候です寒暖差が激しいですが適度な運動で自律神経を整えて乗り切りましょう本日も楽しく勉強頑張ります皆様いつもありがとうございます pic.x.com/1mJ5qKkH2Z

おは川上サトシ！ 職場や生活圏における円満な人間関係に必要なのは、適度な運動。 と思ってるよ。晴れだよ！ #企業公式相互フォロー #がんばろう企業公式 #企業公式の夏フォロー祭り #企業公式が毎朝地元の天気を言い合う pic.x.com/ZQ9xWbtCDk

ほぼ2カ月で約10kg減、食事制限のみだけど意志弱のわいにしては頑張った方では…？ これで適度な運動も取り入れてたらもっと減ったんだろうなぁとは思うけど。 pic.x.com/a8X7XOua8P

おはようございます😃 湿邪対策🌿してますか🫶 アジアの夏だなぁと感じています バランスの良い食事🥕🐟 規則正しい生活☀️ 適度な運動🤸‍♂️ を継続しながら 自律神経の乱れ、カビや細菌🦠が繁殖しやすい季節を乗り越えていきましょう🏋️‍♀️ pic.x.com/qwKtBd5PIu

梅雨時期のおすすめ養生☔ 1️⃣胃腸をいたわる。脂っこいものや冷たいものばかりは避けましょう。 2️⃣思いつめない☀️良い香りで気分転換♬ 3️⃣朝一番のお白湯🍵身体を冷やさないように⚠️ 梅雨の時季の養生は、体に余分な水分を溜めないこと🙂適度な運動も効果的 pic.x.com/lEycLbwmBj

おはよう、諸君。 お夜勤明けのジムをこなすとその日の午後はｸｯﾀﾘして過ごすことになるのでタイパが悪いような気がしないでもない。 が、適度な運動のためにも根性で続けたいところ。 朝活はKHORAでムチを振り回すWarframe。 夜活は幾億年ぶりのライザ２ができればなおヨシ。 #おはようVtuber pic.x.com/QLV1V3zrGM

#高めたい3つの質 とは「食事、運動、睡眠」です。 バランス良い食事と適度な運動、良い眠り。 3つの質が健康の土台。 pic.x.com/u0FwECZeMN

食前体重68.8kgです 踏ん張りどころです😅 適度な運動とバランスいい食事❗️ まぁ地道にコレしかないですから。 運動を少しずつ増やしていけたらいいなぁ🐮🐮🐮 #ダイエット記録 pic.x.com/UNCRVpXhAV

散歩大好きワンコと今日も夜散歩 ワンコが楽しみつつ足腰維持☺️ 私のベッド上り下りするのを足腰負担減らすため阻止するのが毎日の課題です😅 とりあえずグルコサミンサプリ増やしつつ適度な運動と食事に気をつけてます pic.x.com/ALtvw3Af3E

3食バランスの取れた食事と充分な睡眠。適度な運動。入浴剤、寝具にこだわり、最後にサプリメントで体と心をドーピング❗❗ これで毎日元気ビンビン💪🥰 pic.x.com/6nY1VbOwgB

脳卒中の予防で健康な未来を！ 脳卒中は血流悪化や血管の詰まりが原因。 適度な運動、禁煙、バランスの良い食事でリスクを軽減しましょう。 30分のウォーキングやストレス管理も重要です！ 当クリニックの幹細胞治療は、神経機能をサポートし、脳卒中の後遺症にも効果的です。 pic.x.com/wbeiDE2ObM

返信先:@devidevikyouエアロバイク購入して、部屋で適度な運動をおすすめ致します( ᐛ👐)パァ pic.x.com/AdWwIhlR9E

おは川上サトシ！ 慢性的で悩ましい腰痛に効くのは、整体や椅子の品質向上よりも、適度な運動。 と思ってるよ。晴れだよ！ #企業公式相互フォロー #がんばろう企業公式 #企業公式の春フォロー祭り #企業公式が毎朝地元の天気を言い合う pic.x.com/RDYPaVpQMx

今日は嫁ちゃんが仕事休み 膝の病院行ってから一緒にチョコザップへ💪🦵 膝は運動して筋肉をつけることが良いみたいなので適度な運動をしていこう💪🦵 午後はまったり散歩に行きますぅ。このところ2人とも体重が減らないので…真面目にダイェットに取り組まないとなぁ〜 pic.x.com/8FkfM2rpUh