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#今日の体重 67.6kg 17.5% PWR3.54倍朝ライドしないとなんだか手持ち無沙汰😅 1日の消費カロリーも少ないからいつも以上に食べ過ぎ気をつけないと pic.twitter.com/dYEi1l2qwV

タビトム@CANYON🚴富士ヒル第4-8Wスタート🗻ブロンズ目指して🏆@tabitom_mincar

5月30日(木) 20:47

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今朝の体重66.1体脂肪38.2体調もよく目覚めも良き。少し体重も体脂肪も減りました。昨日の１日の消費カロリー1887カロリー（運動プラス生活活動）１日の歩数7929 ＃あすけん＃ダイエット pic.twitter.com/bsTxXcd78w

たらこ@tarako7210

5月30日(木) 6:11

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今日の減量食??? 豚しゃぶと自家製なめ茸のパスタ気づいた時にはエグい量作ってたタンパク質はとれるし1日の消費カロリーとトントンだからきっと大丈夫…たぶん pic.twitter.com/4qVRqaONtl

アルコール@トレ垢@Alc_Trainee

5月29日(水) 18:58

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ほぼ同じ値段でコレは1300㌍越え成人男性の1日の消費カロリーは2200前後だから1個食べたら半分以上……。 pic.twitter.com/xQJ5jKkqAh

侍日本美しい@Zwegabin5月27日(月) 1:05

ウィダーインゼリーが200円で180kcalしか補給できないのに対してサラダ油は同じ値段で1000kcalくらい補給できるコスパを考えるならサラダ油一択

クッキー🏃🚗🇨🇵📷@kukki0700

5月27日(月) 12:33

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ASH DA HEROのLIVE中にApplewatchのエクササイズONにしてみたら、1日の消費カロリー1000kcal近くいっててわろた。有酸素と全身トレ入れた日でも500kcalとかなんですが🥹🥹🥹 pic.twitter.com/oglspfLj4Z

らるねえ👼🏻‎よしみ｜ADH札幌大阪@hyDEaddict777

5月26日(日) 21:29

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【メンテ日】 👷🏻‍♀️メンテナンスカロリー = 1日の消費カロリーと等しくなる摂取カロリー - - - - 5/25 《消費カロリー》1620kcal 《摂取カロリー》1650kcal 👛貯金❥❥-30kcal 意図したものじゃなかったけど【メンテ日】設けられた！ pic.twitter.com/See7JafqFp

ᴋᴇɪ 🌸-15kg目標@mirumiru__diet

5月26日(日) 7:28

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1日の消費カロリー内の前提としてだが、食事前に高カカオチョコレートを1枚食べると血糖値が上がりにくくダイエット効果があると言う情報を見て買ってみた。消し炭みたいに濃いがなかなか美味しい。 pic.twitter.com/PaldKPBOhq

お米大好き天パマン@Tenpaman68

5月24日(金) 12:39

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基礎代謝が1600ちょいだから今日1日の消費カロリーが3000kcal超えてるのまじで嬉しい💪 pic.twitter.com/MNa3XngjzB

はちまる@a9221935168573

5月23日(木) 20:47

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2000キロカロリーって14歳女子の1日の消費カロリー並みっていうとちょっと怖くなってきた #precure #デパプリ #デリシャスパーティ pic.twitter.com/fFHnH8cfel

メロわんこの実況するほう2号機@mellowHDnext

5月22日(水) 19:49

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👏👏👏 賀茂しょうぶ園　地元が一番賑わう時期⤴️ 愛知県・豊橋市本日も体脂肪率5%台、体重55㎏台、１日の消費㌍ 1450㌍以上、筋肉量50㎏以上へ戻す為、速歩👟💨 免疫力Upも期待💮 （本日は1時間10分💪） pic.twitter.com/GkjogXr1mU

安藤million_dollar_man$$@million17369625

5月22日(水) 10:07

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夕飯半分でお腹いっぱいで、体調悪い？と思ったら、そもそも今日は運動してなかったヽ(´д｀)ノカロミルさん使うようになって自分の運動量と摂取量が分かるようになってきたので、ダイエット・デブエット問わず、・１日の摂取量・１日の消費カロリー この２つは１度可視化してみると良いかも😇 pic.twitter.com/S8aIAc5R76

えりりんスイマー♪糖代謝アップ中🍯@eritan_swimmer5月21日(火) 20:56

今日は久しぶりに夕飯も載せてみる🍚 🍚土鍋で炊いたご飯（焦げました😇） 🍽️豚の小間切れ肉、ホタテ、椎茸を非加熱天日塩と手羽先の骨を入れて煮込んだもの 🥘🍽️から取れた出し汁

えりりんスイマー♪糖代謝アップ中🍯@eritan_swimmer

5月21日(火) 21:23

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【めんどくさがりダイエッターへ】黄色の数字を打ち込むだけで・あなたの1日の消費カロリー ・目標までに必要な消費カロリー・↑を達成するための1日の消費カロリー ・あなたの摂取カロリーの目安・時間、体重別ウォーキング消費カロリーなどが1発で出せるスプシ作ってる🥺… pic.twitter.com/rmzm4zS9rm

市川真也｜てんさいの美容整体@omame057

5月21日(火) 12:32

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いま増量中で1日のカロリーを 2500～3000kcal位とるようにしてます！ (私は仕事はテレワークでジム以外ほとんど動かないので 1日の消費カロリーはオフの日で多分2000kcalくらい) 増量は2ヵ月くらいを目安にしますが体脂肪があまりに増えてきたらまたローファットの減量を開始します！！ pic.twitter.com/HMn3KO6F0p

カメさん＠筋トレ@kame_sub1

5月21日(火) 6:11

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5/17の体重測定 59.7kg(前日比-0.1kg/計-2.1kg)／31.2%(-0.1%/-3.3%) 昨日の摂取カロリーは1344kcal。睡眠時間6.7H。じわじわがいい感じ👍 1日の消費カロリーを摂取カロリーよりも700kcal多く消費すると毎日0.1kgずつ減るらしい🤔 体脂肪減らして筋肉量上がれ〜！ pic.twitter.com/XbfXlOYcy4

空⭐︎ダイエットは明日から…@Up4pm

5月17日(金) 6:53

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動画はこれをしました。【朝の最高習慣】午前中にやると代謝爆上げして1日の消費カロリーが上がって痩せるし、メンタル上がる！！【目覚めスッキリ】 youtu.be/PeblKLdiOo0?si… @YouTubeより

りぼ@ribosome_2

5月16日(木) 22:59

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chatGPT4oで基礎代謝と1日の消費カロリーを計算するエクセルのプロトコールを聞いたら10秒で出てきたよ。 pic.twitter.com/qk2o83rcCM

Nyantaro@NyantaAltMooner

5月16日(木) 14:54

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ロードバイクに乗れるのは来週になるけど、今日は2部練もして72km漕いだ自宅で筋トレをやった事もあり、1日の消費カロリー2700kcal🔥 pic.twitter.com/fqj8pKwhJo

takashi@actioncountdev

5月15日(水) 21:09

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解説しよう！！！自分の体型だと、 1日の摂取カロリー2000kcal 1日の消費カロリー400kcal これをまもれば月2kg減量するとのあすけんさん朝 300kcal 昼600kcal 間食150kcal 夜800kcal （計1850kcal）を摂取目安としてるので、余力は約150kcal お酒は大体1杯150kcal。そう！！守れてるのだ！ pic.twitter.com/7eteVQ0OQF

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ともみ@tomo_mi2u5月15日(水) 18:32

返信先:@outdooor_ossnなぜ……なぜそんなに毎日飲んでいるのに痩せられるのですか！！？？

喋る鳥@outdooor_ossn

5月15日(水) 18:43

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体重が全く変わらないまま1週間を過ごしてるけどやる事やってるし1週間じゃ変化無いのは知ってるから焦らない。原因は炭水化物(米)を前回より多く食べてて身体の水分量が増えている、けど1日の消費カロリー内で納めてるから大丈夫。2週間全く動かずならダイエット方法変える。 pic.twitter.com/iLHFnTiUZv