※写真は朝ご飯 ※他にいつものヨーグルト 納豆キムチご飯(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 今日は朝から出張なので、途中でお腹空かないようにヨーグルトにプラス！ 昨日も寝落ちたけど筋トレ🙆 今日も程々で頑張りまっする🫡✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/c4NB1Satgk

※写真は朝ご飯 ヨーグルト(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 蒸しパンは夫がくれた笑 昨日は仕事中に長男の保育園お迎え連絡からの自宅保育で頑張った🤤👍✨けど寝落ちてツイート＆筋トレお休み！ 今日はちゃんとやる🫡✨ 体重おかえり55kg台！ 今日も一日程々で〜！ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/KWfKAPaojv

※写真は夜ご飯とおやつ ※写真は２人分 ※他に米と味噌汁 カツオ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 食事終了滑り込みの21時前！明日もこの時間に食事終えられるようにしよ〜！ 明日も程々で頑張ります🫡✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/1biALPEaN1

※写真は昼ご飯 ※他にキムチ、さんまの塩焼き1/4 色々(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 茶碗蒸しカチカチになっちゃったけどおいしかったよ笑 筋トレ🙆後で散歩行ってカロリー消費したい🤔✨ 今日の残りも程々で頑張る🫡✨✨✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/28x6jAj4MA

※写真は朝ご飯 ヨーグルト(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 煮豆がなくなったので、メープルシロップで！ 体重は56kg台で昨日の他撮り写真にショックを受けたので、頑張るぞ〜💪😎✨ しかし程々レベルでやっていく🫡✨✨✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/k5qA2SfxCw

※写真は朝昼夜のご飯とおやつ ※体重は56.7 色々(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ ここ数日は息子達手足口病発症で仕事看病で燃え尽きてた！けど筋トレは毎日続けましたえらすぎ！ 体重56kg台でキープで辛いけど、筋トレ続けられてるので🆗頑張ってこ〜🫡✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/DMlNZnl4qP

※夜ご飯はたこ焼き４個、🍣４貫、シチュー、🍆の味噌汁、さんま、おやつで今川焼き プランク5/30 バタバタで写真撮り忘れた🤤👍💦今川焼き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰでした！ 筋トレもプランクもさっとやった！明日も程々で頑張るおやすみ〜🫡✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい

※写真は昼ご飯 マグロ丼(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 出勤するとウォーキングで歩数稼げるの🙆 筋トレまだなので寝る前コースだけど、自分のメンタルの為にさっとやるぞ〜🫡✨ 夜ご飯は食べ過ぎに注意！😀👍✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/NkuPnKZZhi

※写真は朝ご飯 ヨーグルト(ﾟдﾟ)ｳﾏｽｷﾞｰ きなこと煮豆とナッツの組み合わせが最強過ぎ😳✨ 体重微減！やった日とやらない日でメンタル違い過ぎるので今日もちゃんと筋トレする！ ランチは同僚とで午後から出勤！今日も一日程々で頑張る🫡✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/HsO65NobDB

※写真は夜ご飯とおやつ ※他にクッキー、りんご プランク4/30←今日から✍ マグロの漬け(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 昼筋トレして、さっきプランクもやって💮 結果早く出てくれ〜と思うけど、ちゃんと筋トレ出来たら気分も晴れるし、明日も頑張ろって思う🫡✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/cQtU4mTD5D

※写真は朝と昼のご飯 色々(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 午前中あっという間に終わった！今日は次男が手足口病で自宅保育なのでお昼ねんね中にさっと筋トレしたい🤔 体重は増加中でなんで減らんの〜？と思うけど腐らず頑張る🫡✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/gCgZqYpPQk

※写真は夜ご飯 ※他に間食で🍜1/4、おやつでチーズ🍰、🍇 ぶり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ たるんだメンタル＆ボディを叩き直したくて、土曜からツイストプランク始めました！ヘタレなので一分のみ！取り敢えず30日完走出来るように頑張る🫡✨ 明日も程々で！ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/vtazfaUMOr

※写真は朝と昼のご飯 ヨーグルトもその他も(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ ヨーグルトにはナッツと煮豆いれて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 体重爆増！だけど今日からしっかり調整していくのでよし！ 午後も程々で頑張るぞい🫡✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/nF4Mm0B50i

※写真は夜ご飯 友達とカレー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 最近体重増えて自分嫌いになりかけたけど、会いたい人に会えずに食べたいもの食べられずに何が人生かって感じだし、ダイエットしてる自分が好きだし、家族大事だし、って思ったのでまた頑張ってく〜🫡✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/vuBUwhKcn0

※写真は昼ご飯 ※他に朝は納豆ご飯、昼はうな丼 らーめん(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 昨日のお残しうな丼も(ﾟдﾟ)ｳﾏｰでした！ 子供達寝てる間にさっと筋トレしよ〜🫡✨ 今日の残りも程々で頑張る💪😎✨✨✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/Eu65aJ0N3b

※写真はおやつ ※朝はヨーグルト、昼は焼き魚と白米と味噌汁、夜はうな丼 色々(ﾟдﾟ)ｳﾏｰでしたがバタバタ過ぎてろくに写真撮れず🤤💦 筋トレ🙆 毎日バタバタだけどダイエットは自分のことを好きになる為にやるんだって再確認して頑張る〜🫡✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/6w5F2r353G

※写真は朝と昼のご飯 モスバーガー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 長男急遽保育園お休みで自宅保育＆在宅勤務にしよかと思ったけど、最近残業多かったし私も疲れたしで一日休みにすることにした！ 筋トレ🙆 自分の人生＆健康第一よ！今日の残りも程々で頑張る🫡✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/qWtZ3zlRGA

※写真は朝と昼のご飯 ※他にサラダロール2切れ、豚肉焼いたの 色々(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 体重56kg台横ばいだけど、仕事しながらのダイエットこそ今後の人生って感じなので、踏ん張るぞ〜🫡✨ 午後も程々で頑張る😎👍✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/sCHW5WdmQ5

※写真は朝と昼のご飯 色々(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 激重会議が終わって気持ちスッキリ！よく頑張った😳🤚✨ ここ数日寝落ちてばかりだったので、今日は寝る前筋トレしたいけどできるかな？ 今日の残りも程々で頑張る🫡✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/F6hvws2kV7

※写真は朝ご飯 コストコのハイローラー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 土日の遊びまくり食べまくりで体重は激増🤤💦なので、今日からちゃんと調整していきます🫡✨ ささっと筋トレ🙆今日の残りも程々で頑張る😗👍✨✨✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/M9WSspWbJu

※写真は一日のご飯 ※間食でプルコギベイク1/2 休みなのではっちゃけました！寝る前だけどお腹いっぱい過ぎる… 明日の朝は軽めにしてお腹休めたい｡｡｡🤤 筋トレ🙆 明日も休みで息抜きしつつ、程々で頑張る🫡✨✨✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/fxOCTEDOl7

※写真は夜ご飯 ※おやつでプラム1/2、レモンケーキ 今日は寝落ちなかった！笑 マグロの漬け丼(ﾟдﾟ)ｳﾏｰでした！ 筋トレはランチ後ささっとやったので🙆明日は休みだから、遊びつつ息抜きつつ、程々で頑張るぞい🫡✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/tUUFOgiJy5

※写真は朝と昼のご飯 色々(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 体重は増加中だけど、🌙中なので気にしないぜ〜！ 最近は寝落ちて夜ご飯ツイートおサボりしてるけど、マインドが大事よ〜😗✌️✨ さっと筋トレして午後も程々で頑張るぞい🫡✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/hLufSrqQJ2

※写真は朝と昼のご飯 ヨーグルトも鶏むね蒸し鶏も(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 昨日は寝落ちたので筋トレお休み！今日はちゃんとやるぞ〜！ 🌙開始！なのでいつも以上に程々で頑張ろ〜🫡✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/HCl7aiuN6S

※写真は朝と昼のご飯 色々(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 最近ヨーグルトに甘い煮豆入れてるんだけど相性抜群！毎朝のご飯が楽しみになる程だぜ〜！ これから出勤！今日の残りも程々に頑張っていきまっしょい🫡✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/JqoON31yc9

※おやつでぶどう、バナナオムレツ1/4 おやつさっと食べたので写真なし！おやつ前のトータルカロリー見てみると、約1200kcalなので今日のカロリーは🙅 筋トレ🙆明日も程々で頑張る〜🫡✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/BabD1szxFg

※写真は朝と昼のご飯 ※間食でなす、コロッケ、夜はさんまの塩焼き、なすの味噌汁、野菜炒め 色々(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ あとで筋トレさっとするぞ！今日の残りも程々で頑張る🫡✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/CwjsC9eRAu

※写真は昼夜のご飯 ※朝はきなこヨーグルト、間食で鯖焼いたの、おやつでチーズ 色々(ﾟдﾟ)ｳﾏｽｷﾞﾀｰ 体重爆増なのでしっかり調整してく！人生短いので痩せるの急ぎつつその時々で食べたいものを食べてきたい🤔✨ 筋トレ🙆明日も程々で🫡✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/I244za2Yw6

※写真は夜ご飯とおやつ ※他に🍊 色々(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 休日は調節し辛いけど、皿は小さめ小盛とからーめんのスープは飲まないとか、以前の私だったらやってたことをやらなくなってる分成長してるよ🤤✌️✨ 筋トレ🙆 明日も程々で頑張ろ〜😗👍✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/BCBnyiW6UV

※写真は朝と昼のご飯 らーめん(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ ざっとカロリー計算すると700kcal＆野菜皆無なので、夜は300kcal程度＆野菜マシマシでいく！ 今日の残りも程々で頑張る🫡✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/t5Q6Cw8nCb

※写真は夜ご飯 ※おやつで🍊、チョコケーキ 色々(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 筋トレ🙆！最近サボり気味だったけど、やっぱやった方が気持ちいい調子もいいのでちゃんとやりたい＆カッコ綺麗なママになりたい！ので、気持ち改めることにした！ 明日も程々で🫡✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/mN4mYSTw2d

※写真は朝ご飯 ※昼はお弁当、納豆ご飯 ピザトースト(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 体重計で代謝見たら1000k㌍しかなかったので、日々摂取㌍多過ぎたことを反省… ガチガチ計算するのは無理なので、ざっくり1000kcal以下で生活するぞ！ 今日の残りも程々に〜🫡✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/DLJ5UkWsJl

※写真は昼ご飯 なんとか御膳(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 人間ドックで昨晩から絶食でした！帰宅したら仕事します！ その前にさっと筋トレしたい🤔 この間見直したダイエットプラン合わなかったので再度見直したい… 今日の残りも程々で💪😎✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/nBeC9Bv1ZA