７/１８(木) 今晩のてっちゃんめし🍽️ チキンライス🐓🍚 油揚げの味噌汁 キャベツミックスサラダ(エスエスケイフーズ　焙煎ごまドレッシング)🥗 なすの漬物🍆 ３種のチーズ入りチキンフライ🧀🐓😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/CruOM1v3BO

７/１５(月) 今晩のてっちゃんめし🍽️ たまごふりかけごはん(秋田県産あきたこまち)🍚 なめこの味噌汁(赤だし) イタリアンミックスサラダ(エスエスケイフーズ　焙煎ごまドレッシング)🥗 茶福豆🫘 鰆の南蛮漬け🐟😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/Vz9emPyABz

７/１３(土) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 鮭フレークごはん(富山県産コシヒカリ)🍚 ほうれん草とベーコンのスープ🍲 キャベツミックスサラダ(エスエスケイフーズ　焙煎ごまドレッシング)🥗 目玉焼き🍳 コーン入りクリームコロッケ🌽😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/Aslr18rpk8

７/１３(土) 本日のランチてっちゃんめし🍽️ キャベツミックスサラダ(ユウキ食品　コールスロードレッシング)🥗 まろやかミルク仕立てポタージュ🍲 ＊江戸川橋　ブランジュリー花鳥堂さんの ⭐︎アップルパイ🍎🥧 ⭐︎チョコクロワッサン🍫🥐😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/GzufIZPsfD

７/１１(木) 今晩のてっちゃんめし🍽️ つぶつぶたらこ入り子持ちきくらげごはん🍚 豆腐の味噌汁 だし巻き玉子🥚 キャベツミックスサラダ(エスエスケイフーズ　焙煎ごまドレッシング)🥗 デミグラスソースハンバーグ😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/M6tWPnWuTD

７/１０(水) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 鶏唐揚げ入りカレー(トップバリュ　濃厚仕立て　具材がとけこんだ　とけこみビーフカレー・中辛　秋田県産あきたこまち)🐓🐂🍛 わかめの味噌汁 ゆでたまご🥚 ブロッコリー🥦😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/GQOqAIjj4b

７/９(火) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 炒飯 ほうれん草とベーコンのスープ🍲 キャベツミックスサラダ(ユウキ食品　コールスロードレッシング)🥗 金時豆🫘 いか天ぷら🦑😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/C6CegnQZFt

７/７(日) 今晩のてっちゃんめし🍽️ そうめん(極細　手延べ素麺　白龍) キャベツミックスサラダ(ユウキ食品　コールスロードレッシング)🥗 ゆでたまご🥚 鶏唐揚げ🐓😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/DKuZgf7SRH

７/６(土) 今晩のてっちゃんめし🍽️ ごましおごはん(秋田県産あきたこまち)🍚 ボロネーゼ🍝 イタリアンミックスサラダ(ユウキ食品　コールスロードレッシング)🥗 厚焼玉子🥚😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/bIEb5esQA1

７/６(土) 本日のランチてっちゃんめし🍽️ いちごジャムトースト🍓🥪 ピーナッツクリームトースト🥜🥪 キャベツミックスサラダ(エスエスケイフーズ　焙煎ごまドレッシング)🥗 バナナ🍌😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/WMP4afOGaV

７/５(金) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 炒飯 ほうれん草の味噌汁 キャベツミックスサラダ(ユウキ食品　コールスロードレッシング)🥗 ゆでたまご🥚 豚ロース串カツ(たまねぎ入り)🐖🧅😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/cpZMvPNc87

７/４(木) 今晩のてっちゃんめし🍽️ もり蕎麦(味のふる里　とろろそば) ゆでたまご🥚 なすの漬物🍆 キャベツミックスサラダ(ユウキ食品　コールスロードレッシング)🥗😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/ClOjwwSmnA

７/３(水) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 文京区春日１丁目 カレーの王様　後楽園店にて 熟成三元豚ロースカツカレー大盛り🐖🍛😋 #カレーの王様 #てっちゃんめし pic.twitter.com/YfwMMYoSoD

７/２(火) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 炒飯 ７種の葉菜・根菜・海藻スープ🍲 キャベツミックスサラダ(エスエスケイフーズ　和風たまねぎドレッシング)🧅🥗 ゆでたまご🥚 デミグラスグリルハンバーグ😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/Ca3XUQS6BD

７/１(月) 今晩のてっちゃんめし🍽️ つぶつぶたらこ入り子持ちきくらげごはん(秋田県産あきたこまち)🍚 和風明太子スパゲティー🍝 キャベツミックスサラダ(エスエスケイフーズ　和風たまねぎドレッシング)🧅🥗 金時豆🫘😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/O1Bw9kbsXB

６/３０(日) 今晩のてっちゃんめし🍽️ たまごふりかけごはん(ちいかわふりかけ　秋田県産あきたこまち)🍚 長ねぎの味噌汁 ゆでたまご🥚 きんぴら キャベツミックスサラダ(エスエスケイフーズ　和風たまねぎドレッシング)🧅🥗 鶏ねぎ塩🐓😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/lLzB7xHzDN

６/３０(日) 本日のランチてっちゃんめし🍽️ マーガリントースト🧈🥪 いちごジャムトースト🍓🥪 キャベツミックスサラダ(エスエスケイフーズ　和風たまねぎドレッシング)🧅🥗 まろやかミルク仕立てポタージュスープ🥣😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/I8cC0OLQex

６/２９(土) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 炒飯 しじみわかめスープ🍲 イタリアンミックスサラダ(キユーピー　深煎りごまドレッシング)🥗 うの花 ちくわの磯辺揚げ😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/7bXJ9Bmnvu

６/２８(金) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 梅かつおふりかけごはん(秋田県産あきたこまち)🍚 ポテトとズッキーニのジェノベーゼ🍝 ブロッコリー🥦 ゆでたまご🥚 なすの漬物🍆😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/XhUGsAD0wt

６/２８(金) 本日のランチてっちゃんめし🍽️ オレンジマーマレードジャムトースト(全粒ライ麦食パン)🧡🍊🥪 ブルーベリージャムトースト(全粒ライ麦食パン)🫐🥪 イタリアンミックスサラダ(キユーピー　深煎りごまドレッシング)🥗 バナナ🍌😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/uL3DB8isO8

６/２７(木) 今晩のてっちゃんめし🍽️ ごましおごはん(福島県産はえぬき)🍚 めかぶスープ🍲 イタリアンミックスサラダ(エスエスケイフーズ　和風たまねぎドレッシング)🧅🥗 ゆでたまご🥚 いかの唐揚げ🦑😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/CMExNaANs2

６/２６(水) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 豊島区東池袋１丁目 福しん　公会堂前店にて 生姜焼き定食　ライス大盛り(クーポン利用)😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/5XLFe5WM4w

６/２６(水) 本日のランチてっちゃんめし🍽️ キャベツミックスサラダ(エスエスケイフーズ　和風たまねぎドレッシング)🧅🥗 コーンポタージュスープ🌽🥣 ＊江戸川橋　ブランジュリー花鳥堂さんで購入 ⭐︎メロンパン🍈🥖 ⭐︎レタスハムロール🥯😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/gXdtcNxPsb

６/２５(火) 今晩のてっちゃんめし🍽️ つぶつぶたらこ入り子持ちきくらげごはん(福島県産はえぬき)🍚 長ねぎの味噌汁 キャベツミックスサラダ(キユーピー　深煎りごまドレッシング)🥗 うの花 北海道男爵いもコロッケ(関西風コロッケ)😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/T8mINHpa01

６/２４(月) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 台東区上野５丁目 中華そば　青葉　御徒町店にて 特製つけめん大盛り🍜😋 #中華そば青葉 #てっちゃんめし pic.twitter.com/c2VgYY4Bp8

６/２３(日) 今晩のてっちゃんめし🍽️ そうめん(北海道地粉　極細切り　そうめん) キャベツミックスサラダ(キユーピー　深煎りごまドレッシング)🥗 厚焼玉子🥚😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/JD0D0yI7or

６/２３(日) 本日のランチてっちゃんめし🍽️ キャベツミックスサラダ(エスケイフーズ　和風たまねぎドレッシング)🧅🥗 濃厚デミグラスソースハンバーグ ＊ローソン＋スリーエフ　和光市駅前店にて購入 ⭐︎アップルカスタードデニッシュ🍎🥖 ⭐︎ふんわりコーンマヨネーズパン🌽🥖 #てっちゃんめし pic.twitter.com/xVU1zm5Zda

６/２２(土) 今晩のてっちゃんめし🍽️ つぶつぶたらこ入り子持ちきくらげごはん(福島県産はえぬき)🍚 わかめの味噌汁 キャベツミックスサラダ(エスケイフーズ　和風たまねぎドレッシング)🧅🥗 金時豆🫘 メンチカツ😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/Cq4ncH9WVl

６/２１(金) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 親子丼🥚🐓 しじみわかめスープ🍲 キャベツミックスサラダ(キユーピー　深煎りごまドレッシング)🥗 ゆでたまご🥚 鶏唐揚げ🐓😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/qVhZTXiKXL

６/２１(金) 本日のランチてっちゃんめし🍽️ マーガリンチーズトースト🧈🧀🥪 ブルーベリージャムトースト🫐🥪 キャベツミックスサラダ(エスケイフーズ　和風たまねぎドレッシング)🧅🥗 バナナ🍌😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/3sfPruCEdt

６/２０(木) 今晩のてっちゃんめし🍽️ なめ茸ごはん(秋田県産あきたこまち)🍚 ペペロンチーノ🍝 だし巻き玉子🥚 キャベツミックスサラダ(エスケイフーズ　和風たまねぎドレッシング)🧅🥗😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/vSVTg8FITv