朝ウォーキング🚶‍♀️39日目 朝から気持ちよく晴れたので海岸まで8,100歩 昨日の大荒れから一転、台風一過のような晴天☀️ 気温は高めでもひんやりと秋の感触 夏の穏やかな海と違い、今朝は力強い海 空には筆でサッと描いたような雲 余白は白とは限らない #とにかく内蔵脂肪撃退 #青いキャンバス pic.x.com/tey10t9cfe

朝ウォーキング🚶‍♀️38日目 海霧というより小雨の中3,800歩 ミストを浴びながら内省 足元を気をつけながら一歩一歩踏み出す 一歩の積み重ねで信じられない高い場所にいるかもしれない 今日の一歩はどんな一歩になるだろう #とにかく内蔵脂肪撃退 #後悔なくやりきる pic.x.com/yeswb1us11

朝ウォーキング🚶‍♀️37日目 しばらく天気悪くて久しぶりの5,300歩 歩きながら自分の身体と心に向き合う この街に住んでから自分は人の繋がりで生かされていると強く感じる たくさんの人のお世話になりながら、時に役に立ちながら 今日も一歩足を踏み出す #とにかく内蔵脂肪撃退 #謙虚に生きる #詩禅美 pic.x.com/hpcvj8gmxi

朝ウォーキング🚶‍♀️36日目6,000歩 雨が降ってなければ歩く習慣になってきた 歩きながら身体より頭が疲れていることに気づく 様々なことに囚われ、執着し、依存もしてる自分 手放そうと目の前に集中すると目の前に囚われ… 改めて視野を広げて視座も高く #とにかく内蔵脂肪撃退 #リトリート pic.x.com/vuzjbonqru

朝ウォーキング🚶‍♀️35日目8,000歩 貴重な晴れの朝、今月最後かもしれないので海岸へ🌊 波が穏やかで晴れたので昆布漁を初めて見られた この後干す作業が重労働と聞く 和食を支える大事な営み 美味しいものは地道な作業から生まれる #とにかく内蔵脂肪撃退 #和食を守りたい pic.x.com/ac2uvptklu

朝ウォーキング🚶‍♀️34日目5,900歩 途中から霧に包まれながらもくもくと 森の中を歩いて登ったり下ったり 生きてきた道を振り返っても平坦はなく これからも山あり谷あり 目の前の段差につまづかないよう、足元にも気をつける #とにかく内蔵脂肪撃退 #起伏を楽しむ #いずれは枯れる pic.x.com/9m6rqenagz

朝ウォーキング🚶‍♀️32日目 頑張って8,300歩 久しぶりに霧のない朝だったので迷わず海岸まで🌊 海が近い日常が楽しく、海岸でただ波や砂浜を見ているのが幸せ 波は永遠に押し寄せるのかとボーっと見ていると、1つひとつが違って2つと同じ波がない ただ1つずつの波に思いを馳せる #とにかく内蔵脂肪撃退 pic.x.com/0jnwaxzxfq

朝ウォーキング🚶‍♀️31日目 無理せず近い場所を5,300歩 今年は緯度が南に来てしまったような気候 最低気温が20度切らないのはあまりなかったのでは？ 地球の変動には逆らえず、謙虚に生かしてもらってる気持ちで 79年前の事実にも謙虚に向き合う 二度と繰り返さないよう #とにかく内蔵脂肪撃退 pic.x.com/vclmztxif4

朝ウォーキング🚶‍♀️30日目 疲労感があったからゆっくり巡らす6,000歩 今朝も霧の朝、なかなかスッキリ晴れない 蒸し暑いのが怠さの原因か 今日も目の前に集中して一段登れるように #とにかく内蔵脂肪撃退 #紫陽花とコスモス #一日一日を大切に pic.x.com/mlktm5mnhp

朝ウォーキング🚶‍♀️29日目 疲れが残っているので軽く4,800歩 目覚めた時は久しぶりの青空だったのに、歩き始めたら急に霧が。。。 霧に包まれて瞑想している感じ 歩きながらマインドフルネス出来そう 今日一日も悔いなきよう大事に #とにかく内蔵脂肪撃退 #コツコツ一段ずつ pic.x.com/s7tmrtvgl9

朝ウォーキング🚶‍♀️27日目ゆっくり5,000歩 疲れが抜けにくくなっているから無理せず 今朝は暖かく霧の深い朝🌫️ 幻想的な中を歩くと景色より自分に向き合っている 様々なことが浮かんでは消えていく 消えてもいいと思って流す 今日も今この瞬間を大事に #とにかく内蔵脂肪撃退 #一段ずつ一歩ずつ進む pic.twitter.com/8t9sVi9BsY

朝ウォーキング🚶‍♀️27日目5,000歩 週末の疲れを抜くため、今朝は身体を労わるウォーク なかなか晴れた朝にならないのが残念だけど、涼しい気候に感謝 今日一日も充実した日になりますよう #とにかく内蔵脂肪撃退 #与えられた身体で生き切る #博物館の文字が真ん中でない pic.twitter.com/hSnlf6kVQg